冬天到了，天氣比較乾燥，所以面板容易瘙癢。下面本站小編爲大家精心蒐集了關於“冬天面板搔癢怎麼辦”的詳細解答，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
冬天面板搔癢怎麼辦
1、冬天面板瘙癢要注意洗澡次數
面板科醫生告誡:冬季洗澡不宜過勤,愛洗澡的廣東人注意了,洗澡的次數以自己的面板能承受爲度,不用像夏天般天天都要洗。洗澡時儘量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂,以免皮脂被破壞,使面板出現魚鱗狀的斑塊,並引起瘙癢。洗澡水高於體溫3攝氏度,即水溫控制在40攝氏度左右即可,洗澡時間不要過長,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等,浴後全身應塗抹潤膚乳。
2、冬天面板瘙癢要多喝水
要多喝水,應穿純棉內衣,不要貪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙癢加重,上述措施無效,應及早去醫院看面板科醫生。否則,嚴重者不但影響休息,甚至出現苔蘚樣變或溼疹樣改變,導致面板變厚、粗糙,抓破後還會引發面板感染。
3、冬天面板瘙癢要加強平常的飲食調養
加強平常的飲食調養,多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養成良好的生活作息習慣。
冬天面板瘙癢吃什麼好
1、南瓜
南瓜中含有豐富的抗氧化物,可抵禦外界對面板的傷害,延緩歲月的印跡作用於面板上;維生素A可緩解臉上的痘痘,維生素C美白,促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿蔔素,能平衡細胞內過敏性物質,起到抗過敏作用。
2、胡蘿蔔
在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,可使人的面板柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起面板乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
3、西紅柿
番茄營養很豐富。它是一種典型的“功能食品”。其中所含的番茄紅素具有獨特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保護細胞,使基因免遭破壞,延緩細胞衰老。番茄紅素可大大改善面板過敏症,減輕因面板過敏而引起的面板乾燥和瘙癢感,令人感覺輕鬆愉快。此外,對於面板老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的保護作用。所以,早餐中應該補充些番茄。
4、燕麥
乾燥的秋冬季節,也是燕麥發揮保溼功能的'最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪,能夠充分滋潤面板。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能,非常適合敏感面板。把燕麥用紗布包上,讓淋浴器中的水透過此紗布包,這樣的燕麥淋浴可以幫助治療溼疹,改善面板乾燥和瘙癢。
冬天如何預防瘙癢
1、注意氣候的影響:特別是寒風的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激,應及時調節好衣着,減少氣候環境對面板的刺激作用。內衣內褲以純棉織品爲佳,並宜寬鬆、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。
2、保持室內空氣新鮮。避免接觸或吸入環境中的特殊物質如漆酚、花粉、塵蟎等。注意面板衛生,避免使用鹼性清潔皁(液),宜選用中性清潔劑。
3、避免過勤洗澡,尤其冬季應減少洗澡次數,並不宜用過熱的水洗燙。肛門瘙癢及外陰瘙癢病,便後溫清水外洗,不宜用肥皂清洗。
4、飲食宜清淡,不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食,魚、蝦、蟹、牛肉等動物性蛋白質食物亦應少吃或不吃。多食蔬菜、水果,保持大便通暢。在日常飲食中適當增加清潤之品,如沙蔘、玉竹、雪耳、雪蛤之類。特別強調一點就是,秋冬喜歡進補的人,切忌不切實際地進食過多人蔘、北芪、龍眼肉、阿膠、當歸、紅棗、熟地等,以免犯“氣有餘便是火”之戒;其次如火鍋、燉品、老火湯等都是是非之物。
5.注意保持情緒安定,睡眠適時,生活有規律,遇事豁達開朗。儘量剋制自己,忍住搔抓的誘惑,避免搔抓造成對面板的損害。