給心理儲備能量也是充電
旅行是小蘇選擇的解壓方式，她定義說，這就是她給自己充電。“人家忙着在職考研、讀MBA，我倒是認爲，先給心理充滿電，用積極的心態面對工作，這比拿着一大摞證件更有意義。”
寧波啓點心理諮詢的高明霞認爲，職場人士需要不斷補充新鮮知識，這對於實現工作上的.突破很重要，“但是讀書充電屬於硬件準備，心理上的調整則是軟件儲備。讀書充電，能爲自己做更多的準備，比如以後職場晉升，而像小蘇這樣透過旅行給心靈放假，則是心理能量上的儲備。心理能量儲備滿了，會對更新硬件更有利。”
軟件壞了，再怎麼更換硬件也都將事倍功半。很多職場人都希望自己能在短時間內取得崗位上突破，工作腳步加快不說，壓力也隨之變大。“給心靈放假不是說辭職不幹，形式有很多，包括小蘇選擇的旅行、親近自然、健身鍛鍊等，這些都是從行爲上做調整，見效比較快。”高明霞表示，很多職場人誤認爲上班壓力大，如果有時間休息，當然要好好宅在家中睡覺。“心靈放假，不是睡一覺就能達到目的的。旅行、親近自然、健身鍛鍊後身體雖然覺得有些疲勞，但這些是激發尋求溫暖懷抱的方式，有着美好的意義，能給予我們更多的心理正面能量。”