白領像“草莓族”？逆境情商該如何修煉

日前，首部由滬上白領自編自演的舞臺心理劇《采薪之憂》在馬蘭花劇場上演，反映了當前白領中較普遍的職場心理問題，如“工作依賴症”、“電腦狂躁症”、“情感隔離”等；而滬上首家成立的白領工作室，也接到了不少希望提供“抗挫折心理培訓”的建議。心理專家表示，繼智商、情商後，“逆商(AQ)”已成爲新一代職場熱門詞彙。　　逆商是指面對逆境承受壓力或承受失敗和挫折的能力，其概念在國外已風行多年，當金融危機襲來後，成爲滬上白領中的熱門詞彙。白領社區網站最近剛添加了“逆商測試”，便成爲參與度極高的人氣測試。“特別是一些名校畢業、年少有成的白領，職業發展一直很順，只有在遇到類似金融危機這種大的職業挫折後，纔會暴露出抗挫折能力差的特徵，需要更多的時間才能恢復”，心理專家夏東豪表示，這類白領就像“草莓族”，外表光鮮亮麗、實際一碰就碎，急需提高逆商。　　　　你的“逆商”如何？　　有一則故事說，非洲草原曾發生一次大旱，只剩下一個水塘。鱷魚、羚羊、斑馬、狒狒都爲了這個水塘而生死爭搶，羚羊與斑馬爲了喝一口水，結果把命獻給了鱷魚。後來，池塘裏一滴水也沒了，鱷魚也被太陽烤死了，結果只有狒狒喝足水後，一口氣逃到草原邊的樹蔭下，然後靠吃樹枝葉來增加營養，苦熬了一陣後，最後它終於等來了雨季。　　著名管理學家大衛說：“那些能夠倖存的物種，不是最強的，而是最能夠適應變化的！” 這場全球性的金融危機顯然正像非洲草原上的那場大旱，而假如我們要熬過乾旱，我們則必須像狒狒一樣，學會跟着環境改變而調適自己。　　而幸運的是，在屢次的經濟大蕭條時代，已經有很多智者爲我們做出了典範，在凜冽的冬天，在一切放緩的時候，慢下來認真閱讀一本書，或慢下來讓自己全面地、仔細地思考一個問題。　　當然，在全球化的時代，“充電”的內涵和意義是廣泛的，它不僅僅是閱讀書籍，更是閱讀時代與自我轉型相結合。假如我們根據文明遞進的類型來描述的話，每一次人類的發展，實際上，都伴隨着人類知識的`更替，都是伴隨着人類大腦的思維模式與結構的轉型。比如，工業革命更替了人類處於中世紀的知識體系，而資訊時代又更新了我們頭腦中曾建立起來的有關蒸汽機的知識體系。　　顯然，現在，是時候拋棄那種以華爾街爲代表的僅依靠金融衍生品就想建立一個帝國的知識體系了。金融危機正以它的蠻力逼迫我們轉型，對於大多數人來說，先是逼迫你失業或下崗，然後逼迫你重新學習新的適應時代的技能。當然，也有主動的，就如狒狒一樣，懂得躲在樹蔭下，懂得沒有水了，樹枝葉還能維生。　　有人已經提出來“逆商”的概念了，那就是“你在逆境中適應變化而求生的能力”。無需多說，這應該是這個冬天裏這則寓言故事的最後謎底。是的，在這個凜冽的“冬天”，你的“逆商”如何？　　　　逆境情商如何修煉　　你可以測試一下自己的AQ是高還是低，很簡單。根據AQ專家保羅·史託茲博士的研究，低AQ的人遇到困境時，會感到沮喪迷失、處處抱怨、逃避挑戰並且缺乏創意。而高AQ的人則相反：以彈性面對逆境、積極樂觀、接受困難的挑戰、發揮創意找出解決方案。