2016年全國高考拉開大幕，全國940萬考生參加考試。今年高考，除了北京、上海、天津、江蘇和浙江5省份外，全部採用全國統一命題試卷。那麼，高考期間，考生會出現哪些心理問題呢?應該如何緩解心理壓力呢?湖北宜昌高校輔導員、幸福家心理服務中心技術顧問黃慶武在接受中國網記者採訪時表示，考生可能會出現擔憂、煩躁、恐慌等情緒，有的心理壓力過大可能會出現考慮焦慮綜合症。黃慶武提醒考生，要科學用腦，調控情緒，多進行積極的心理暗示。
高考期間，考生會出現哪些心理問題呢?黃慶武認爲，考生可能會出現擔憂、煩躁、恐慌等情緒，心理壓力過大的考生還會產生考試焦慮綜合症：身心疲憊渾身無力、失眠、注意力不集中、一想到考試就心慌，考試時看到試卷，大腦一片空白。這些表現源於怕失敗、輸不起的心態。
考生如何緩解考試期間的心理壓力?黃慶武表示，考生要注意科學用腦。考生在考前加緊複習是完全必要的，但在高考期間一定要勞逸結合、張弛適度。比如，在前一門功課考完之後，可以看看電視、聽聽音樂、散散步、聊聊天，這樣能使大腦得到適當的休息，讓緊張的狀態得到放鬆，確保以最佳狀態迎接下一場考試。
考生還要注意調控情緒，進行積極的心理暗示。要反覆告訴自己：“我是最棒的`”、“我一定能夠考出好成績”、“我的夢想一定會實現”。這種暗示如同一股無形的力量，可以使大腦興奮，從而協調機體功能，激發自信心。
黃慶武提醒考生，要轉換視角，從另一個角度看待高考。他說，高考既是一次充滿競爭味道的選拔賽，也是一次檢驗學習能力的好機會。作爲考生，如果不把高考當做“對手”，而看成“朋友”，不把考試過程視爲“難受”，而當做“享受”，這樣一來，在考試過程中就會感覺輕鬆快樂許多，答題水平也能正常乃至超常發揮。
黃慶武最後提醒考生，要平和沉穩，注意消除自負和自滿心理。高考期間，有少數考生會過於興奮、盲目樂觀，對困難估計不足、考試中粗心大意，造成本不應有的失誤。古話說得好：過猶不及。這樣的考生應該用以往的失誤的教訓告誡自己：在考試中要小心謹慎、認真細緻，避免犯不該犯的錯，丟不該丟的分。