1、追求完美，怕出錯。有些人一路是被讚美過來的，所以爲了獲得別人的認可，他習慣於讓自己不說則已，一說就讓人挑不出錯來。只要一次被人糾錯或者嘲笑，那麼他下次就積累了緊張的因素，爲說話人爲製造很多心理障礙。
2、強烈的防禦心、戒備心。有一部分人，把對他人的`防禦埋藏在潛意識中。他們的意識希望和他人交流順暢，但潛意識總是發出“禍從口出”的剎車聲。表現就是糾結，自己想的和做的擰着。
3、陰影效應，缺乏安全感。兒時被父母或者老師嚴厲管教的孩子，在領導和權威面前會下意識地不敢說話。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對同齡人內心總是有自卑感，或者他曾經被陌生人欺騙過，就此不再隨便和人搭腔。
4、興趣愛好單一。很多人發現，自己在一個環境裏彷彿圈外人，同事討論的話題自己不感興趣，自己感興趣的好像沒人迴應。每當大家湊到一起聊天，他插不上嘴，總感覺被冷落在一旁，心裏很不好受。
5、慢熱型性格。你與環境融合的速度慢些，比如從陌生到熟悉，人家用一個月，你可能需要一年以上。
有的時候，如果你交談的對象並不怎麼說話，只是你一個人再說，那麼你可以理解一下對方。畢竟在生理學上來說，不論是男人還是女人，總有那麼幾天是不想說話的，或者是因爲工作太勞累，沒有什麼精神，所以語言功能也會受到阻礙。情緒也會影響到心情。