每人平均一生僅有60萬個小時，而如何度過這些時間對人的幸福有巨大的影響。
一項新的研究表明，當人們感到開心時，會刻意尋求一些活動以抑制自身興奮度，如處理一些家庭瑣事、工作或排隊買一些東西。來自美國的研究人員表示，雖然人們試圖去破壞自己幸福的行爲看起來很奇怪，但是這是人們確保日常事務完成的一種自然方法。
哈佛醫學院的研究人員對將近3萬名男性和女性進行了調查，透過每隔一段時間詢問他們正在做什麼以及相應的感受來進行數據觀察。這些參與調查的志願者年齡都在28歲左右，他們通常會提供一個月的數據。數據表明，當他們感到沮喪、失落時，會對幫助提升情緒的活動感興趣，而運動、漫步、品嚐各色美食和飲品是他們最常做的事。當他們感到情緒極佳時，他們並不將興奮之情顯露出來，而是找尋一些雜務或別的活動以減弱這種情緒。
馬克西姆(Maxime Taquet)博士稱，當人們情緒不錯時，人們的想法也許會轉變成如何擁有一個幸福的未來。這就給人們了動機，人們需要做一些工作、零活以及其他能在未來幾年內對自身財務和健康方面有所幫助的`事情。馬克西姆解釋道：“想象一下，如果一個人決定在週日下午做點什麼。若她早上極度不悅，那麼她選擇在下午散步的機率就比開心時要多一倍。同樣，如果她早上尤爲開心，那麼她選擇打掃房間的機率就要比不悅時多30%。 一篇發表在《美國國家科學院院刊》雜誌上的文章表示，從財務因素到社會規範再到政治約束，有許多因素都會影響人們的日常活動，但做一些瑣事可以幫助人們將幸福感延長至最大限度。從喜歡的興趣愛好到最愛的冰淇淋，令人們沉溺於短期快樂的機會比比皆是，而人們的幸福和生存潛能主要取決於其是否能克服極具誘惑力的短期幸福和獲取最大限度長期幸福的能力。