心理小貼士：學會控制怒氣
自我安慰型：深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不過數十載;
行動型：如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到沒力氣，拖到沒力氣了，脾氣就會收斂點。
重生命型：暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的`。要自我調節自我控制，要貴見生命，以生命爲第一。那你就不會那麼暴躁了。
戶外娛樂型：多參加些業餘活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。
病理型：病理性的如更年期等等，就需到醫院就診，對症下藥纔可以解除問題所在。
物理治療型：每次要衝動了，就去涼水裏衝一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。
傾吐型：多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天。傾吐型;
呼吸型：時在自己心情穩定的時候就可以點點薰香，禪香等。
食療型：平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態去面對。
健身型：YOGA。做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質量。
聲控型：平時說話要小聲，這是個基礎。脾氣不好的人多大聲。要練習小聲說話。