其實幸福究竟源自何處?爲何你總是缺少幸福呢?下面小編爲大家帶來關於幸福的誤區!
幸福的誤區1：這是基因
的確，有些人比常人更容易感到幸福，但和大多數情況一樣，基因所起的作用只能佔50%。
就像自學一門新的語言一樣，樂觀和幸福感也可以透過自學獲得，只要你能在日常生活中養成健康向上的習慣，你就是你的基因。
幸福的誤區2：事業成功讓你更幸福
要知道辦公室並不一定能保證你的幸福，“成功和人生都是可以被塑造的，這和培養幸福感是一個道理。” 調查研究也證實了這一點——如果你努力讓自己在當下感到幸福，那麼未來你在工作上成功的可能性會更大。
事實上，是幸福加速了成功，而不是成功催生幸福。
幸福的誤區3：幸福取決於外部環境
大多數人認爲當他們的事業、人脈或者社會生活處於低谷時，他們很難做到心情愉悅。
但研究發現，人們長久的幸福感，只有10%是基於外部環境，而90%取決於我們的大腦處理外部資訊的方式。這無疑是個好消息，可能你無法表變周圍的環境，但你可以改變你對周圍環境的看法。
幸福的誤區4：幸福是買不到的
調查表明，增長閱歷的消費(如旅行)比購買實物(如一雙新的高跟鞋)能給人帶來更多的幸福感。
同時，另一項研究發現，有利於社交的開銷(如邀請好友做客，向慈善機構捐款或送媽媽一束鮮花)能極大地提升幸福感。但底線是：明智地揮霍以賺取最大的`利潤。
幸福的誤區5：快樂的人不是蠢就是呆
一味的樂觀顯然是不理智的，但如果你心情愉悅且能實事求是，你會得到巨大的好處。
事實上，大腦在興奮狀態下可以激發人的創造力，提高智商並增強解決問題的能力。
幸福的誤區6：當既定目標實現時，你會感到幸福
你以爲減掉10磅，買套房，或者訂婚會讓你感覺更好?
再想想看。每次當你實現一個目標，你的大腦只會再尋找一個新的目標，它無法給你長久的幸福，因爲你總會有下一個目標。
所以，要想幸福，你需要把注意力放在當下，做些積極有意義的事，而不是一直想着只有達到既定目標纔會讓你快樂。
幸福的誤區7：幸福不會影響你的行爲
很多人認爲幸福與人的行爲毫無關聯，但在學校，體育運動和工作場所中，幸福擁有令人難以置信的優勢。
想知道實證?研究表明，積極的醫生診斷的準確率更高，輕鬆愉快的銷售人員銷售量更大，樂觀的運動員失敗後能更快地恢復狀態。
當你保持積極樂觀的心態的，大腦會表現得更出色。
幸福的誤區8：悲觀消極的朋友只會拖你下水
此話不假，身邊消極的朋友的確可以使你的情緒更加低迷，但你自身的積極心態同樣可以感染他們，使他們振作起來——所以，我們沒必要對他們避之不及。
積極和消極兩種心態都具有感染性，而影響力最大的往往是那些——無論是言語還是肢體語言——表達能力最強的人。
所以，與其同那些消極的朋友絕交，倒不如多和他們進行積極正面的交流並時常給出樂觀的迴應。
幸福的誤區9：壓力破壞了你的好心情
研究表明，壓力事實上可以加快人的認知過程，改善記憶力，並鞏固我們的人際紐帶。你對壓力所持的態度影響了它發揮作用的效果。
建議：想想當你應對壓力時取得成功的時刻，把它們寫下來並擺放在顯眼的位置，讓它每天提醒自己。大腦會將我們想象的事物實踐出來，因此，看得越多，越能平靜我們內心的煩躁。
幸福的誤區10：運動只會產生短暫的快樂
誰都知道做做運動、出出汗可以幫我們快速振奮精神，其實做運動還能給我們帶來意想不到的長遠利益。
研究發現，每週做數次有氧運動，每次30分鐘，堅持6個月效果相當於服用一片抗抑鬱藥物，且複發率更低。運動能產生這麼好的效果是因爲它是一種先導藥。現在你相信你的行動有多重要了吧。
幸福的誤區11：幸福就是永遠都不沮喪
你不必一直戴着玫瑰色眼鏡永遠保持心情愉悅。事實上，這樣只能適得其反。
如果你牴觸自己有任何消極情緒，這隻會讓你更有壓力。但如果你能意識到心情沮喪的原因並找到改善的辦法，你一定會比那些抑制煩悶情緒的人心情更好。
幸福的誤區12：幸福只是一種心態
當你一直情緒低迷時，身邊的朋友可能會勸你振作起來或做些讓自己快樂的事。但這並不容易，除非你時常調整自己的行爲，否則心態的改變不可能一直持續下去。