正在爲每天的小事煩惱的你

你是一個會爲每天的小事煩惱的人嗎?下面小編想聊聊正在爲每天的小事煩惱的你。

你是否爲小事煩心?

當我們想找到我們悲哀或者是煩惱的源泉時，我們不會太去在意日常生活瑣碎的小事。畢竟他們只是一些小事，怎麼能和大事相提並論呢?一次會議的遲到、吃完的餅乾或者收到停車的罰款，確實很令人氣憤，但又並不是那麼嚴重，似乎沒有什麼大不了的。

相反我們會去責怪生活中的一些大事，比如離婚、生病還有喪失親朋好友。當我們去看這些把人們往精神崩潰的懸崖推的事情，正是心理學家關注的地方：大事情。但還是有很多人醒悟到，事實是雖然日常瑣事非常的小，但是它們的數量也是非常之多的，需要很多的時間去處理。並且，不論帶來壓力的事情是大是小，我們都需要花費精力去解決。

日常壓力源

由Charles et al編制的心理科學裏有一項研究是關於人們如何去應對每天生活中的壓力源以及十年後對於他們的影響。參與者在8天的時間裏會被詢問日常生活的壓力源及他們對其的感受。在報告裏面人們列舉出了日常中會見到的壓力源，比如爭吵、冰箱壞了或者是約會遲到了等等。十年之後，他們又被再次訪問在去年的時候有沒有爲他們的焦慮、沮喪或者是其他情緒問題去找解決的辦法。

研究的結果顯示人們對日常生活中瑣碎的小事的反應預測了他們在十年後是否會發展成心理問題的趨勢。(偶然的，報告裏說的沒有規定的數量中佔有幾乎五分之一的'數量)。

這個結果和其他最近的研究很像，同樣表明了人們對於日常瑣事壓力的反應預測了會患上抑鬱的症狀。

不論問題是大還是小，重要的是我們對事情的態度。對大小事都有着強烈情緒反應的人往往是這些容易把事情做壞的人。我們總是認爲抑鬱的情緒是在一些非常壞的事情發生之後纔會產生的，有時確實是這樣。但有時是因爲生活中不斷出現不斷累積的小事把你壓垮。