爲引導大學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大學生心理健康節”在北京師範大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意爲關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號爲“我愛我——走出心靈的孤島”。此後(2004年)，教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生髮出倡議，把每年的5月25日確定爲全國大學生心理健康日。
“5·25”取其諧音便正是“我愛我”，充分體現了活動的宗旨和目的。“5·25大學生心理健康日”是由北京師範大學心理系團總支、學生會的同學們發起，於2000年5月22日正式確立，已經發展爲“全國大學生心理健康日”，目的是呼籲大學生關注自己的心理健康，並以此掀起社會關注心理健康熱潮。
下面就跟本站小編一起了解一下有關心理健康的知識吧。
人際交往中的第一印象效應
第一印象效應是指最先的印象對人的認知具有強烈的影響。當第一次與人接觸、進行認知時，留下了良好的印象，這種印象就會左右人們對他以後一系列特徵作出解釋，反之亦然。第一印象效應對交往的影響表現在很多方面。
首先，它會使人際認知帶有表面性。兩個素不相識的人初次接觸，彼此會根據對方的外貌、表情、儀態、談吐、穿着等，作出初步的判斷和評價，形成某種印象，這就容易以貌取人。
其次，第一印象容易使人際認知產生片面性。第一印象體現爲一種優先效應，重視前面的資訊，忽視後面的資訊。即便注意了後面的資訊，也會傾向於認爲後面的資訊是“非本質的”、“偶然的”。往往按前面的資訊解釋後面的資訊，即使後面的資訊與前面的不一致，也會屈從於前面的資訊。
所以，我們在與人初次交往時，應意識到第一印象先入爲主的作用，儘量減少它對自己的負面影響，正確地認知他人。同時，利用第一印象的作用，加強自己的個性表現力，給人以良好的印象，爲以後的交往打下成功的基礎。
您的生活態度是哪種?
個人對自己以及對他人的態度，往往會影響到人與人相處是否和諧，與人交往是否愉快，甚至影響到別人是否喜歡你。這種對自己和他人的看法與態度，稱之爲“生活態度”(life position)，可區分爲以下四種：
(一)“我不好一你好”(否定自己，肯定別人)
這是全人類在嬰兒早期共同的感覺，也是個人最初學習對人與對己的態度。停留在這一生活態度的人，總是認爲自己不好，自己不行，自己比不上別人，別人樣樣都比他好、比他行。這種人相當自卑與退縮，把自己孤立起來，不願意和別人打交道。他時常自怨自艾，時常覺得自己擡不起頭來。抱着這種生活態度的人，沒有自信心，看輕自己且易自責，別人也就會看輕他，不喜歡和他來往。
(二)“我不好一你也不好”(否定自己，否定別人)
這種生活態度的人，認爲自己不好且男可人也不好。在他個人的眼中，沒有一個好人，包括他自己在內。這種人是悲觀主義者，凡事都不抱希望，對自己失望，對別人也不抱希望;對周遭的事物都失去信心，厭世、偏激而消極。持有這種生活態度的人不喜歡自己，也不喜歡和他人交往，當然別人也就不喜歡與他來往了。
(三)“我好一你不好”(肯定自己，否定別人)
這種人認爲自己好，自己行，而別人卻不好、不行。他自視甚高，總認爲自己比別人都好，別人在各方面都比不上他，反正他是高人一等的。這種人常表現自傲、自大的態度，他不能接納別人，經常會指責別人，卻不會自我反省。擁有這種生活態度的人常以自我爲中心，不接受別人的意見，常常自以爲是;大家對他敬而遠之，他對別人亦常含有敵意。大家不喜歡和他交朋友，因此他的人際關係也不好。
(四)“我好一你也好”(肯定自己，肯定別人)
因這種人認爲自己是有用的人，看別人也有他們的長處。他了解自己的優點，發揮自己的優點，同時也能欣賞別人的優點，他接納自己也接納別人。他包容許多現實事物的不完美，而盡力創造人。這種人勇於面對現實去解決問題，他不逃避問題，積極、樂觀而進取。持有這種生活態度的人容易與別人相處，別人喜歡與他來往。
針對上述四種生活態度，你是屬於哪一種，或是偏向哪一種?也許沒有哪一個人是完全固定屬於哪一種態度者，只是以那一種形態出現的機會較多罷了。如果你以第四種生活態度出現最多，你就是比較受人歡迎的人。如果你以第一、二、三種態度出現較多，希望你能調整自己的方向，自我期許嘉勉，向第四種生活態度的目標去努力，做一個比較受人喜歡的人。
如何獲得他人的信任?
如何獲得他人的信任，對每一個人的生活來說都是十分重要的。怎樣才能取得別人的信賴呢?以下這些建議可能會給你一些幫助。
期待之外產生信賴
不論任何人，在與陌生人接觸之前，都會因其職業、地位而產生某種期待，亦會事先猜測這個人大概會說什麼話。如果在初交時，陌生人能說出其"期望"之外的內容，尤其是一些讓他感動的話時，意外之驚喜會使他增加對對方的信賴感。
以齊全的資料說服對方
在某些情況下，當你發現要說服對方是一件較爲困難的事情時，不妨使用文字資料來相助。當一個人要做出決定時，對方往往會根據對情況知悉多少而定，較爲全面的資訊會促其決斷。所以，爲對方提前準備一份詳細、齊全的資料，以字代言的效果常常出其不意。
善用數字尾數
很多工作需要數字來說明，就是我們常說的工作量化。一個人如果在工作中善於用數字表達，無疑會給人留下細心、精確、力求準確的好印象。這類做法也可以用在其他方面，只要你注意記住事情的細微之處，很自然地表達出來，會使人感覺你很精通，這種"尾數效應"的威力不可小看。
恪守在談笑中所訂的約束
雖然在一般人的觀念中，不信守諾言被視爲不誠實的.表現，但笑談間的承諾通常例外。如果你能做到不把"玩笑話"當成玩笑，守之不渝，真的去履行，勢必給對方帶去一個驚喜。那麼，大爲感激之餘，對方勢必會增加信賴感，這是理所當然的。
複述一下對方的意見
不論是打電話還是當面交談，認真傾聽是很重要的。如果你不僅僅是隨聲附和，而是適時把對方說的內容歸納一下複述出來，交流的效果會更明顯。既可以避免雙方交流中出現的理解上的差異，又能使對方加深對你的印象，增強其信賴心理。
誠意打招呼(道別)
見面或分手時，人們習慣上是要打招呼的。如果你一邊收拾手中的物品，一邊打招呼，會讓對方感覺你漫不經心，或者只是例行公事而已。最好的做法是停下手中的事情，注視對方的眼睛，充滿誠意地表示自己的態度。誠意打招呼，可說是一種取得他人信賴的好辦法。
即使借用小額金錢，也要如數奉還
借錢物之事不論多少，都應及時送還。這樣做說明一個人懂得信譽如同名譽一樣重要，會令對方產生"這個人是可以信賴"的想法。進而言之，不要忽視小的約束和誓言，因爲對瑣碎之事能夠不食言的人，通常辦事是講究原則的，而講究原則的人怎會令對方不信服呢?因此他對你深信不疑。
注重人際間的互惠關係
根據人際交互論的說法，人與人之間的交往是向着增加酬賞和降低代價的方向發展的。這種互惠行爲既有功利的、經濟的和現實的作用，也有精神的、心理的和超現實的意義。所以，在人際交流中，每個人都難免進行酬賞和代價的比較。
一般說來，純功利的互惠較爲現實，不能長久;而心理的互惠較能滿足人的基本需求，持續長久。因此，年輕人若想增強人際吸引，除了明晰自身和他人的需求，還要坦誠地表達自己的感情;這樣，如能把感激的心情準確傳達給對方，對方也將會爲你做更多的事，提供更多的幫助。
增加與他人的熟悉程度
熟悉是討人喜歡的普遍因素。心理實驗告訴我們，無論人或動物，彼此之間當接觸的次數增加，其熟悉度就逐步增高，便會具有相應的吸引力。 因此，如果你想增強人際吸引，則要留心提高自己在別人面前的程度，一個自我封閉、逃避與退縮的人很難被別人瞭解，自然也不容易被他人所喜歡。
能力與吸引力程度
一個人的能力也會構成人際吸引的重要因素。能幹聰明的人總比平凡庸碌的人令人讚賞喜歡。但是一個人的能幹程度與他被人喜歡的關係有一定的限度。一個極爲聰明優秀的人，易使其他人產生卑下的不舒服感，結果反而使人不願接近他，甚至排斥他。
一個德高望重的人，若顯露一些人性的瑕疵或遭遇挫敗，會比一個完美無缺的人更討人喜歡。在人際交往中，我們喜歡親近能力比我們高的人，但如果聰明才幹超過我們太多，反而產生相反的作用。因此，能力稍微高一點的人，常是具有吸引力的。
如何化解衝突?
在我們的生活中，有衝突是必然的，永恆的，關鍵是怎樣適時巧妙地化解它。方法是多種多樣的，只是在選擇上因人而異。
如果雙方尚能做到心平氣和，用適當的言語表達自己的想法，直接接觸是化解衝突的首選。如果不願或不能與對方見面，或許以發送電子郵件、字條留言等方式作爲“鋪。墊”或“中介物”，也是可取的。
找個方便的場合個別交流一下。交流不一定是要說服對方，而是各自闡明自己的想法，交流給予雙方的是表達的機會。討論中要準備做出讓步，找一找有沒有可使雙方都能接受的解決問題的辦法。如果你希望談話保密，可事先說清楚。
就事論事，只涉及具體問題，不要將過去的恩恩怨怨牽扯進去，有利於解決當下的問題。
衝突源於雙方，當事人要對自己的態度負責，而不要強調對方有什麼過錯。怪罪對方或糾纏枝節均元益於緩解雙方的關係。
注意聆聽。善於聽意味着不打斷別人的談話和不馬上做出反應。如果你能做到這一點，其他人也會採取同樣客氣的態度。
避免揭短，學會寬恕。有時，問題本身不一定非要論出個是非曲直來，而對方的態度難以接受是引起衝突的主要原因。如果我們能夠做到不直指對方短處，寬容大度，公平協商，就有可能化干戈爲玉帛。
如果解決衝突需要外力相助，可以考慮求助於有經驗和公正的職業調解人。調解人的作用是與各方交談，爲討論問題創造有利條件，指導各方做出大家都能接受的決定。
新生如何面對新的人際關係?
新生入學後，剛開始可能對其他同學都有一定的好奇心。因此，開始同學之間都非常禮貌、謙虛、寬容、相互關心、相互體諒。隨着相處的日子增多，同學彼此瞭解日益全面，不僅能夠發現同學有很多長處，同時也都會發現對方有缺點和不足。不同個性特徵的同學對待同學的長處和缺點有不同的方式，由於同學之間缺乏良好的溝通，容易產生各種誤會。尤其，敏感的同學往往在人際交往過程中容易受挫。所以我們也應學會如何與人相處。
(1) 善於發現他人的優點。
每個人都是優點和缺點的統一體。事實上，發現他人的優點，也就是承認對方在某些方面比他人優越，對他人有價值，承認對方在人羣中的重要性。正如教育家杜威說的，人們最迫切需要之一是希望自己被重視。因此，仔細觀察你周圍人的優點，並且由衷地讚美對方的優點，滿足對方的自我價值感。
(2) 學會換位思考。
能設身處地爲他人着想，理解他人當時的心情，尊重他人已形成的一些行爲習慣。人們常說，你敬我一尺，我會敬你一丈。青年大學生非常注重自己的自尊心，自尊心不僅需要自己的維護，而且也要得到他人的認可。因此，可以試試以對方爲中心的原則吧!
(3) 調整對他人期望水平。
大學生容易將人與人之間關係理想化、完善化。他們認爲人與人之間應該坦誠相待，不應該有絲毫虛僞、自私，這是大學生對交往對方的要求過高，期望不適當的直接結果。每個人都是獨立的，都有自己的隱私，所以，我們在交往過程中，要尊重別人，向對方提出合理的要求。如果發現別人有事隱瞞你，要理解對方，寬容地接納對方的做法。