幽默是一種特殊情緒的體現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時緩解精神和心理壓力的方法。俄國文學家契訶夫說過：不懂得開玩笑的人，是沒有希望的人。下面是小編收集整理的培養幽默感有助於心理健康，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
一個具有幽默感的人和會說笑話或能逗人發笑的人是有區別的。只有深刻領會幽默的內在含義，機智而敏捷地指出他人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定的人才是一個真正懂得幽默的人。這樣的人充滿生活情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕鬆自如。以幽默來處理煩惱與矛盾，可以使人感到和諧愉快，相融友好。
幽默文化在中國的發展是比較落後的。中國是一個經歷幾千年封建體制的國家，人們的思想自我約束感很強，顧慮太多，與人交往中更希望展示完美自我，難以自嘲。縱使幽默也是多爲針對第三方的，簡單而直接的多，智慧而含蓄的'少，現在更是發展到了“葷”的笑話、短信、打油詩滿天飛的狀況，個人認爲這些葷笑話多爲庸俗而低層次的，應該杜絕。所以，生活中的我們都應當學會幽默，多一點幽默感，少一點氣急敗壞，少一點偏執極端，少一點你死我活，少一點低級趣味。
首先是要擴大知識面。知識面是幽默的基礎，也是幽默的來源。知識在於積累，要培養幽默感必須先廣泛涉獵，充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
其次是陶冶情操，灑脫面對人生。要有一顆寬容之心，善於體諒他人，要學會雍容大度，克服斤斤計較。同時還要樂觀對待現實，樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難，也就不會整天愁眉苦臉、憂心忡忡了。
最後是培養洞察力和提高觀察事物的能力。培養機智、敏捷的能力，是提高幽默素養的一個重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻笑談詼諧語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。當然在幽默的同時，還應注意在處理不同問題時要把握好靈活性，做到幽默而不落俗套，真正體現幽默的魅力。