最近一則新聞讓抑鬱症這個詞在人們的生活中再次被人們聚焦關注。對於憂鬱症你瞭解多少呢我們一起來看看專家們是怎麼解讀抑鬱症的吧!
你得過抑鬱症也未必完全瞭解抑鬱症
據世界衛生組織統計，全球範圍內，人羣中罹患抑鬱症的比例高達11%。但人們對抑鬱症的瞭解卻相當欠缺。同樣是罹患抑鬱症，但如果是不同的抑鬱症亞型不同，那麼症狀表現也大相徑庭。
抑鬱症是所有精神類疾病中最常見的疾病之一，據世界衛生組織統計，全球範圍內，人羣中罹患抑鬱症的比例高達11%。但人們對抑鬱症的瞭解卻相當欠缺，包括一些曾經患過抑鬱症的人，也未必瞭解抑鬱症。嚴格說起來，俗稱的抑鬱症包含了多種不同的疾病，症狀相似，但病因各異。像有些抑鬱症是因爲內分泌失調而導致的，如更年期抑鬱症;有些是因爲日照缺乏而導致的，如季節性抑鬱障礙;有些是軀體疾病而引發等。
不僅如此，同樣是罹患抑鬱症，但如果是不同的抑鬱症亞型(通常抑鬱症被認爲臨牀有六個亞型)不同，那麼症狀表現也大相徑庭。
人們最常遇到的兩類抑鬱症，重症性抑鬱障礙患者往往表現出反覆的自殺意念以及自殺嘗試;而持續性抑鬱障礙(惡劣心境)患者則一般沒有自殺意念或自殺嘗試。
如果身邊有親友，或懷疑有親友罹患抑鬱症，首先要做的是說服、幫助或陪伴他去有資質的專業機構進行診斷甄別。這樣做的好處在於，第一，避免低估患病親友的病情。一些患者因爲性格或生活方式的原因，即使身陷抑鬱症中，外顯行爲也不大能觀察出來，容易被誤認爲境遇性的心境低落而被忽視。第二，避免將親友境遇性的心境低落做出錯誤歸因。人們在遭遇到消極生活事件，如失戀、失業或其他重大挫折時，很容易出現境遇性的心境低落，這種暫時性的心境障礙無須特別的治療就能自然康復，而如果錯誤地認爲是“抑鬱症”，則可能會強化和加重心境障礙，反而適得其反。
如果親友被臨牀甄別診斷爲抑鬱症，那麼遵醫囑配合藥物治療是必須的。抑鬱症的發病既有病人特質性的個體因素，也有情境性的因素，因此，作爲親友多關注和關心患者的生活，多給他以鼓勵和讚許，以及陪同他多參與戶外運動，都能有助於抑鬱症狀的緩解。重症性抑鬱症患者通常會產生對生命、生活的無意義感，世俗成功對他毫無意義。因此，有條件的情況下，幫助患者找尋到生命的意義至關重要。
如果有條件，安排或陪同罹患抑鬱症的親友旅遊是一種不錯的選擇。但要注意的是，旅途應當是放鬆的，而不應當是增加焦慮的，這就需要從旅途的趣味性和經濟可承受程度來進行籌劃。如果親友的病情不太嚴重，那麼設法增加他們的責任感也能幫助他們走出泥潭。其中，很重要的'一點是，無論是陪同他們還是鼓勵他們，都不必把他們當作是特殊的“病人”，當作是遭遇到困難的親友即可。因爲抑鬱症患者的生活能力以及社會認知功能並未受損，過於將其特殊化反而會加重他們的抑鬱感受(被排斥感、異樣感)。
當然，如果臨牀診斷只是一般性的心境低落，陪伴和鼓勵就足矣，且忌亂貼“抑鬱症”標籤。要知道，能透過自身調節而改善的輕微心理障礙，過度干預事實上是適得其反的。所以，當懷疑親友是否罹患抑鬱症時，一定去有資質的醫院精神科診斷，切忌帶親友到沒有接受過正規醫學訓練的心理諮詢師那裏接受輔導，哪怕那些心理諮詢師頂着“專家”、“教授”的頭銜。
抑鬱症中醫治療如何
抑鬱症中醫治療如何?中醫已經歷經了數千年的發展，對各類疾病的治療早已形成了一套獨特的體系。比如說在治療抑鬱症的時候，中醫就會根據患者的實際情況辯證施治，以保障治療效果。而且同其他方法相比，中醫標本兼治、安全綠色，深受廣大患者的信賴。
成都安定醫院是一家經衛生部門審批成立的一所集醫療、預防、康復、科研教學和對外交流於一體的精神專科醫院，也是省醫保、市醫保、特殊門診、新農合等醫保定點醫院，並加入西部精神醫學協會。
我院擔負着全市精神疾病的醫療任務，特別是急、重性精神障礙的門診及住院醫療、疑難精神障礙的會診醫療、與綜合醫院的聯合會診、心理治療及突發事件的精神衛生干預等。
其次，我們也要學會自我調理。中醫自我調理抑鬱症的方法：
1、中藥調理：
採用純天然中草藥製劑，從內部進行調理，把大腦神經系統裏的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補血養心、安神醒腦的功效。是一種非常安全、綠色而且不會對人體機能產生傷害的調理方法。不過需要指出的是，藥物的服用一定要嚴格遵守的叮囑，患者不可隨意服用或者是擅自增減服藥次數、劑量等等。
2、鍼灸調理：
鍼灸是紮在人體穴位上的，是一種外治的物理療法。主要是根據病者的情況採用不同的扎針法和不同的穴位進行扎針，起到舒經通絡、醒腦安神、平衡陰陽之功效。具有安全可靠、無依賴性、不成癮等特點。
3、心態疏導：
抑鬱症的產生和人們的身心壓力大、情緒長期有非常大的關係，而中醫也主張“心病還須心藥醫”。因此，患者在進行自我調理的時候，也要注意積極的改善自己的心理狀態，疏導自己不要去鑽牛角尖，待人接物不要總是斤斤計較等等，始終保持一個較爲樂觀的心理，這樣對緩解抑鬱症的痛苦是非常有幫助的。