職業生涯就是一個人的職業經歷，它是指一個人一生中所有與職業相聯繫的行爲與活動，以及相關的態度、價值觀、願望等連續性經歷的過程，也是一個人一生中職業、職位的變遷及工作、理想的實現過程。職業生涯是一個動態的過程，它並不包含在職業上成功與否，每個工作着的人都有自己的職業生涯。
職場人士在職業規劃時，必須考慮到行業的特性與個人的優缺點，這樣才能制定合理、有指導意義的職業規劃。
一、職業發展目標要契合自己的性格、特長與興趣。職業生涯能夠成功發展的核心，就在於所從事的工作要求正是自己所擅長的。從事自己擅長的工作，我們會工作得遊刃有餘;從事自己所喜歡的工作，我們會工作得很愉快。如果所從事的工作，既是自己所擅長又是喜歡，那麼我們必能快速從中脫穎而出。而這正是成功的職業規劃核心所在。
二、職業規劃要考慮到實際情況，並具有可執行性。有些職場人士很有雄心壯志，短時間內工作雖具有一定飛躍性，但更多時候卻是一種積累的過程——資歷的.積累、經驗的積累、知識的積累，所以職業規劃不能太過好高騖遠，而要根據自己實際情況，一步一個腳印，層層晉升，最終方纔能成就夢想。
三、職業規劃發展目標必須有可持續發展性。職業發展規劃不是一個階段性的目標，而是一種可以貫穿自己整個職業發展生涯的遠景展望，所以職業發展規劃必須具有可持續發展性。如果職業發展目標太過短淺，這不僅會抑制個人奮鬥的熱情，而且不利於長遠發展。
職業規劃的階段劃分
一、成長階段
(18歲以前)，即職業的幻想期。認同並建立起自我概念，對職業的好奇逐步佔據主導地位，有意識地思索職業能力培養與未來職業的結合。
二、探索階段
(18~24歲)。主要透過學校學習來進行自我考察、角色鑑定和職業探索，完成第一份工作的選擇，並實現初步就業。
三、確立階段
(25~45歲)。獲取一個適合自己的工作領域，並謀求發展，這是大多數人職業生涯中的核心階段，是人適應職業需要逐步走向職業成熟和職業成功的重要階段。
四、維持階段
(46~55歲)。維護已獲得的成就和社會地位，維持家庭和工作兩者之間的和諧關係，開發新的技能，將職業強化或轉化爲職業理想。
五、退出階段
(56歲~退休)。逐步退出和結束職業生涯，開發更廣泛的社會角色，減少權利和責任，做好適應退休後的生活準備。
職業發展加分方法
你是正在力爭上游的基層員工、公司的當紅炸子雞、中高階主管、還是即將退休的資深元老?無論你身在哪一個階段，當職場趨勢已從企業端的“終身僱用”轉變爲個人端的“終身就業”，你必須時時增加自己的競爭力，即使二十年後，依然是企業搶着要的人才。
以下五件事，是你爲自己加分的關鍵思考：
1.不管坐什麼位置，都要保持學習的習慣
出社會工作十年到十五年左右，會有一種“上下卡住”的閉塞感與無力感。
因爲，這個階段的上班族雖然擁有一定的資歷與經驗，工作也得心應手，但上面有比自己更資深的前輩壓着，身邊有隨時想超越你的同輩，下面又有一羣“年輕就是本錢”、嫺熟科技的新世代員工虎視眈眈。
因此，不管你是基層員工、還是擔任主管職，都要保持學習的習慣，隨時爲自己的競爭力加值。因爲，在全球化的時代，你不是跟中國人、美國人、日本人競爭，而是跟來自全球的頂尖人才競爭。他強調，學習跟智力高低無關，主要是取決於態度，以及培養獨立思考的能力。該從哪方面打造個人競爭力?外語能力與使用網絡的能力，在現今最爲重要。
2.永遠做得比老闆要求的更多一點
只曉得“做好份內工作”的員工，等着被淘汰!
因爲，在這個競爭激烈的時代，有許多比你更積極的人，懂得永遠要比老闆要求的做更多。你必須超越上司對你的期待，讓他對你產生驚喜。別隻等着上司傳授經驗、帶領你成長，事實上，你可以靠着自己的努力，提出能夠推動公司往前進的漂亮點子。
3.當個“用人達人型”主管
當你是員工時，你必須力求個人表現，以符合上司的要求;然而，當你成爲上司，你的價值就不再來自個人成績，而是來自整個團隊每一個成員的表現。
你必須瞭解部門中每個員工的特質，引導他們的潛能，幫助他們避免犯同樣的錯。
因此，你要讓自己成爲知人善任的“用人達人”，帶動整個部門的整體成績，進而成爲企業的重要競爭力。
4.隨時拓展人脈並懂得維繫
別以爲只有負責某些職務的人需要人脈，事實上，不管你處於什麼位置，人脈關係永遠會帶給你更多意想不到的益處。
拓展人脈，處處是機會。
除了特定活動的場合之外，從飛機上的鄰座到因特網，再加上善用“朋友的朋友”，都是好管道。人脈建立不難，重點在維繫。
最少一年一次，跟連絡簿、好友名單上的每一個人聊一下近況，保持住彼此的關係，讓對方一聽到你的名字就記起你。
5.勇敢邁向“繞道型”人生
一般人的人生，大抵不脫“求學↓畢業↓就職↓結婚↓升官↓退休”的固定模式，踏着傳統上最多人走過的足跡。然而，如果你還年輕，不妨跳脫這樣的模式，勇敢走一段“繞道”的人生。
以德國爲例，許多大學生，會先休學一、兩年，趁着年輕到世界各地旅行，然後再回學校完成學業。或是畢業之後不馬上就業，而是先去旅行幾年。在每一趟旅程中，結交來自全球各國的朋友，開拓自己的視野與國際觀。這樣，當你踏入職場，也許起步會比別人晚一點，但開闊的心胸與觀照全球的視野，會讓你比別人更加速進步，也擁有更多機會。繞道的人生，途中的各種經歷與美好風景，都會成爲你衝刺的豐沛能量。