潛臺詞最喜歡私密性。無人能辨別真實的你。人們所獲得的只是精心選擇的故事和字斟句酌的評論。人們聽到的只是你是多麼勇敢、無助或者是多麼脆弱。透過自我傾聽，你一般能夠分辨自己是否在使用潛臺詞。是否你的趣聞逸事強調的都是類似的觀點?你是否總是試圖證明什麼?
八種潛臺詞介紹
1、 我好
你是你講述的所有故事的主角。每樁逸事都突出了你最重要的品質。如果你想讓人們知道你所擁有的財富或權力，你的故事會告訴他們。如果你想讓你的話透露出你的力量或慷慨，你的故事會替你做到這一點。經常說“我好”潛臺詞的是“敏感細心的人”。你彷彿扮演的是舞臺上的角色——你創造了一個毋庸置疑的好角色，但不是你真正的自我。你必須不斷地藉助姿勢、回憶、敏感的評論來證明你的愛心。
下面是一些典型的我好的資訊：
我誠實 我成功
我勤奮 我有權
我勇敢 我有力
我忠誠 我富有
我慷慨 我有犧牲精神
我有雄心 我愛冒險
每個人都有那麼點虛僞，但“我好”的潛臺詞比之更虛僞。它貫穿你的一生。它使你失真，只有精心挑選的部分才爲人所知。這意味着你不想讓任何人知道你不那麼精彩的一面。
“我好”的潛臺詞有兩個大的不足。第一，難以接近別人，因爲他們只是透過你的“我好”的故事瞭解你。第二，人們感到厭煩。他們討厭看到的只是同一副面具，一遍又一遍聽到同樣的主題。他們聽了一會兒，然後就走開了。
2、 我好(你不好)
在這種潛臺詞中，你透過表明別人有多糟，而證明你有多麼棒。“除了我，別人都是愚蠢的、無能的、自私的、不合理的、懶惰的、膽小怕事的、感覺遲鈍的。”每個故事都是這一主題的變奏。你始終是做事正確、說理清楚、真正關心他人的那個人。一個護士常常抱怨：“我總是樂於擱下手頭的事，去幫助按鈴求助的病人，即使不是我的病人。我會幫助其他的護士擡身體重的病人。但你是否認爲我也能得到別人的幫助?這可是絕對沒有的事。”
有好幾種“我好(你不好)”的版本。一種是“含蓄的批評”。你指出自己工作多麼勤奮。或者你做出了多大的讓步——言下之意對方是懶惰的或死板的。另一種是埃裏克·伯恩稱作的“法庭遊戲”。該遊戲說的是，每一個配偶都試圖證明對方有多麼糟。法庭上的法官通常由隔壁鄰居、心理諮詢師或某個孩子來充當。伯恩還肯定了“要不是爲了你”的遊戲。這個遊戲反映了配偶互相指責對方處處限制自己，生活毫無樂趣。
“我好(你不好)”可以提升你的自尊，但你也付出了代價。你的家人和朋友感到了威脅，爲你所貶低，他們不久也開始耍弄自己的花招。
3、 你好(我不好)
這種潛臺詞的最簡單版本是奉承。較複雜的形式涉及對聰敏、漂亮或健壯的人的崇拜。崇敬常常意味着透過比較而貶低自己。“你幹得真棒;我總是笨手笨腳的”。“我希望自己擁有你那樣的才幹和勇氣;我非常害怕把事情搞砸了”。“我從來沒有經商的頭腦;我看着你所做的一切，心想你有多聰明”。這種自貶的姿態有時被用來博得好感，或使人麻醉。“你好(我不好)”可以成爲一個交換低級關係的籌碼。有時它是一種避開憤怒和拒絕的策略。說到底，你怎麼真會對某個已經自我貶低的人發火呢?這種潛臺詞也可用來攔阻令人不快的要求和期望。沒有人會對一個無能的人抱有多大的期望。