耐久跑既是一項身體鍛鍊價值很高的運動，又是增強學生耐力素質的典型練習。
在具體的教學實踐中，因爲耐久跑練習單調，枯燥無味，且持續時間長期以來，長，運動強度大，十分艱苦。耐久跑，對大多數學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛鍊。如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。
課是以樹立“健康第一”爲指導思想，結合“新課改”設計的一節以耐久跑爲主教材的體育課。以學生髮展爲中心，將確保每一個學生都受益作爲指導理念，從學生身心發展的規律出發，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的.學習目標與學習內容，並在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在遊戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發展體能的目的。