30米快速跑是小學低年級跑的重點教材，是發展跑的最基本內容。我在教學這節內容時，避免單調枯燥的說教。特別注重激發和保持學生的運動興趣，滿足了學生不同的學習需求，讓學生對所學的內容和方式產生比較濃厚的興趣。
一、以人爲本，健康第一
根據新課程標準的綜合目標和要求，我堅持“以人爲本”“健康第一”的指導思想，在教學中“以學生的`發展爲中心”。充分體現了教師的主導作用和學生的主體地位，爲學生創設了“開汽車”“虎口脫險”等教學情景，使學生能在寬鬆，愉悅的氛圍中積極主動地參與各種遊戲活動，適應各種環境變化，並從中學到了一些簡易的動作方法和基本技能。同時，我在教學中還特別注意改變了評價的內容和方式，較好地激勵了學生，調動了學生參與“學”與“練”活動的積極性，主動性和創造性。在課前，我組織學生學習了一套拍手韻律操，讓學生與老師主動，模仿老師的動作做拍手韻律操。從而使學生體驗到其中的節奏與樂趣，並在師生之間建立了一種平等、民主、和諧互動的關係，爲新知的學習做了很好的鋪墊。
二、以人爲本，求新求趣求樂
教學中，我 根據學生活潑好動，對新事物的追求特別熱切，求知慾強，但感知比較籠統，不精確，注意力不穩定，不持久，容易激動，缺乏理智控制等生理、心理髮展方面的特點和規律，將趣味性，遊戲性與技能類的內容合理安排，科學藝術性的搭配，使學生感到興趣盎然。如，我把拍手操，遊戲與討論歸納快速跑的要領以及比賽，練習的內容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。
三、以人爲本，轉變教學方式。
我在教學中，採用情景教學，嘗試練習，討論學習，合作探究學習。不同層次學生自主選擇最佳的且適合自己個人實際的方式練習等教學方式，爲學生營造了一種清新的、活躍的、寬鬆的、民主的教學氛圍，使學生得到了不同程度的提高，並從中體驗到成功的樂趣與鍛鍊的愉悅。
如果教師與學生在課前交流了解的再深入一些，對學情分析得再全面深入一些，教學設計再合理一些，效果會更好一些。