初學立定跳遠的小學生，往往急於跳“遠”，忽視了起跳的“高度”，具體表現在：起跳後身體用力向前衝。由於沒有高度作保證，結果還沒有作出完整的立定跳遠動作，身體就已經落地了，難以形成騰空後的收腹舉腿動作。爲解決這一問題，在課中我透過各種手段來進行嘗試練習。其中最有效的方法是：將小墊子疊成豎立的.“人”字型，讓學生模仿“兔子”從上方躍過，躍過時要注意收腹舉腿。這是利用學生善於模仿、樂於表現的心理特徵而設計的。在不斷地嘗試中，透過利用這一遊戲進行多次反覆的練習，不僅有效地延長了身體在空中的滯留時間，改善了騰空的動作，而且充分發揮了學生的模仿力和想象力，滿足了新課標中課堂教學要注重培養學生綜合素質的需要。同時，由於課堂氣氛活躍，同學們既合作又獨立，興趣盎然，訓練的積極性很高，效果明顯。
