小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始， 24節氣小暑是哪天?下面，本站小編爲大家詳細解答，歡迎閱讀!
2016年小暑時間：7月7日 00:03:18，農曆2016年六月(大)初四。
小暑時間一覽：
2016年小暑時間：7月7日 00:03:18，農曆 2016年六月(大)初四
2017年小暑時間：7月7日 05:50:38，農曆 2017年六月(小)十四
2018年小暑時間：7月7日 11:41:47，農曆 2018年五月(小)廿四
2019年小暑時間：7月7日 17:20:25，農曆 2019年六月(小)初五
2020年小暑時間：7月6日 23:14:20，農曆 2020年五月(小)十五
2021年小暑時間：7月7日 05:05:19，農曆 2021年五月(大)廿八
2022年小暑時間：7月7日 10:37:49，農曆 2022年六月(大)初九
2023年小暑時間：7月7日 16:30:29，農曆 2023年五月(小)二十
2024年小暑時間：7月6日 22:19:49，農曆 2024年六月(小)初一
2025年小暑時間：7月7日 04:04:43，農曆 2025年六月(大)十三
2026年小暑時間：7月7日 09:56:40，農曆 2026年五月(小)廿三
2027年小暑時間：7月7日 15:36:44，農曆 2027年六月(小)初四
2028年小暑時間：7月6日 21:29:57，農曆 2028年五月(小)十四
2029年小暑時間：7月7日 03:22:01，農曆 2029年五月(小)廿六
2030年小暑時間：7月7日 08:55:05，農曆 2030年六月(小)初七
2031年小暑時間：7月7日 14:48:26，農曆 2031年五月(小)十八
2032年小暑時間：7月6日 20:40:27，農曆 2032年五月(小)廿九
2033年小暑時間：7月7日 02:24:29，農曆 2033年六月(小)十一
2034年小暑時間：7月7日 08:17:09，農曆 2034年五月(大)廿二
2035年小暑時間：7月7日 14:00:39，農曆 2035年六月(大)初三
小暑養生食譜：
炒綠豆芽
[配料] 新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。
[做法] 豆芽洗淨水淋幹，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續翻炒數分鐘，起鍋時放入食鹽、味精，裝盤即可。
[功效] 清熱解毒，療瘡瘍。
素炒豆皮
[配料] 豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
[做法] 豆皮切絲，蔥洗淨切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨後加食鹽，炒數分鐘後，加味精，淋上香油攪勻起鍋。
[功效] 補虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。
蠶豆燉牛肉
[配料] 鮮蠶豆或水發蠶豆120克，瘦牛肉250克，食鹽少許，味精、香油適量。
[做法] 牛肉切小塊，先在水鍋內氽一下，撈出淋水，將沙鍋內放入適量的水，待水溫時，牛肉入鍋，燉至六成熟，將蠶豆入鍋，開鍋後改文火，放鹽煨
燉至肉、豆熟透，加味精、香油，出鍋即可。
[功效] 健脾利溼，補虛強體。
西瓜番茄汁
[配料]西瓜半個，番茄3個大小適中。
[做法] 西瓜去皮、去籽，番茄沸水衝燙，剝皮去籽。二者同時絞汁，兩液合併，隨量飲用。
[功效] 清熱、生津、止渴。對於夏季感冒，口渴、煩躁，食慾不振，消化不良，小便赤熱者尤爲適宜。
綠豆米粥
熬製米粥時加綠豆適量，有清熱、解暑、去瘟毒之功效。特別是在炎炎署日其效果頗佳。
炒鱔片
俗話說，小暑黃鱔賽人蔘，以小暑前後一個月產的鱔魚最爲滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風溼性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃黃鱔。黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上，並含有多種礦物質和維生素。黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的'腹瀉也有較好的作用。用素油炒鱔片加大蒜方法簡便，老少咸宜。
蜜汁藕
民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虛失眠。
藥茶
天氣炎熱對人體的影響非常大，爲此要做好防暑降溫。推薦防暑茶：
綠豆酸梅茶綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。
消暑解毒茶銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶。具有清熱解毒功效。
消暑祛溼茶 金銀花、綠豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利溼生津之功效。
清心解暑茶取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
其它
還可常吃絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜以及淡水魚、海帶等，對身體都有益處。