因此老年人出外旅遊應注意以下幾件事：
第一、旅行前要做健康檢查，預防旅行途中舊病復發。老年人自我感覺沒病時，也並非真的無病，只不過有些潛在的病尚未暴發而已，一旦發現有不適宜參加旅行的病症，就應當機立斷放棄旅遊而就醫。外出前切不可忘記帶常用藥，並且注意及時服藥。
第二、老人出遊最好是參加集體行動。旅行，最好有照應。這樣能得到多人的互相照應。在途中或目的地，老年人也不要獨自出行，以防發生意外。
第三、乘車時，要注意防暈。有時飲食不當、睡眠不足，都會誘發暈車、暈船，可在開車前30分鐘吃些防暈藥，在開車時可閉目養神，精神放鬆，頭靠座背保持不動來防暈。當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪;儘量避免長時間處於坐位姿勢。
第四、老年人行走要小心。要防止意外傷害，時刻提防，除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅遊鞋外，儘可能拄一手杖，以增強身體的支撐能力。
第五、要避免過度疲勞。睡眠時間有保障。旅行日程安排不要太緊，活動量不要太大，要留有充分的時間休息、睡眠，而且要避免夜間乘車。休息不好，疲勞乏力，就容易誘發一系列的病症。
第六、外出時最好自備餐具和水杯，對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生，飲食一定要有節制。老年人在旅途中飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不食心裏沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的.海鮮野味。住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，與人同住一個房間相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫。
老人出遊必備藥物
1、針對自己的具體情況帶藥。患有冠心病、高血壓者，可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼鹼等;糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。便於服用，防止病情加重或舊病復發。
2、防暈船暈車藥。平時易暈車船者，可帶胃復安片、乘暈寧片，於上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者，可在上車船後3至4小時加服一次，效果更好。
3、解熱鎮痛藥。由於旅遊種種原因，常有傷風感冒，爲此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片，以便傷風感冒時服用。另外清涼油也必帶的，當有頭痛時塗於兩側太陽穴處，清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬，患處塗點清涼油，其效果也不錯。
此外，因爲外出飲食衛生較在家差，爲預防旅遊途中患胃腸道疾病，可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒黴素膠囊等，以便當出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀時服用。
老年人外出旅遊應考慮周全，儘量不要說走就走。
理性消費選擇信譽好的旅行社一些旅行社採用低價、多景點的賣點，來吸引老年人報團。但低價的背後，要麼是層層加價，要麼是不斷購物或者維權無門。
老年旅遊侵權情況五花八門，有些旅行社不籤旅遊合同，或者合同條款不規範，任意“宰客”；有的以“最優惠價”忽悠遊客，然後用“特價機票”不得退票將人套住；有的在旅途中誘騙老年人購物甚至毀約拋客等等。
所以，老年人外出旅遊要理性消費，報名參加旅遊應選擇正規有信譽的旅行社，簽訂旅遊合同明確雙方權利義務，索要發票並妥善儲存。同時，消費者也有權拒絕購物及另行付費項目。
結合病情謹慎選擇旅遊地患有風溼性關節炎、過敏性鼻炎和支氣管哮喘的老年人不宜去空氣稀薄的高原地區旅行；患有結膜炎、乾燥性鼻炎等疾病的老年人，不適合長期在乾燥地區旅行；患有頸椎病、腰椎病、腰肌勞損等疾病的老年人不宜到山區旅行；患有冠心病、糖尿病、哮喘病、高血壓等疾病的老人，外出旅遊前一定要經專科醫生診治，並請醫生開出要攜帶的有關藥物，一旦犯病要及早用藥，還要把自己的病情告訴同行者，以便互相關照；患有心血管疾病的老年人莫忘記帶盒速效救心丸。