壓力的來源有好的，比如職務提高，責任加重，工作量加大。多數是不好的，如：工作時間過長、疾病、不善統籌取捨、過於看重得失、家庭不和睦、同事關係不和諧、挑戰、突發事件等等。下面是小編整理的管理者如何應對心理壓力，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一是要追求。有追求，有夢想，爲之奮鬥，雖累而不覺得苦，變壓力爲動力。
二是少追求。或者叫學會放棄。要追求十五志於學，三十而立。曾因年齡老大不小了，但並未立起來和自身不夠優秀而羞愧，曾因單位工作還有這樣那樣的問題而自責，曾因身邊的人的“缺點過錯”而惱怒。後來漸漸開始學會放棄，也許是“情非得已”吧。當然放棄不等於已經失去追求，而是適度放緩降低。每個人的存在都是合理的，誰都沒有資格去過多要求別人改變。自己固然有不少毛病，但優點實在也不少，否則怎能成爲一名比較成功的管理者呢？對上級的要求，也可以有所爲有所不爲，或者可以緩爲。呵呵呵，慢慢走，欣賞別人、悅納自己。
三是找快樂。這是我多年以來確定的一個行爲方向。看起來似乎有點低級。但是請不要擔心我的墮落。因爲快樂也可能有高尚的，並且有責任感的人總有自己的道德底線。運動、唱歌、朋友聚會包括喝酒打牌、閱讀、上網聊天、增長一點知識技藝，比如背了一首宋詞等等都可以使我快樂。職工的點滴進步，事業的發展都是我的'快樂源泉。善待自己，只要能快樂，哪怕浪費一點時間。這樣的效果是自己基本擺脫了曾經的鬱悶、不自信。
四是善解脫。領導者不要總是事必躬親，應多思考宏觀、提出方向、正確決策，否則更是失職。善於把自己從事務性工作解脫出來也是緩解壓力的方法。
五是常修身。追求個人心智完善，保持純正境界，形成樂觀豁達胸懷也是減壓的重要方面。
六是防神化。要防止被大家或自己推上神壇。在強調自己責任感的同時，不要認爲自己纔是救世主，不要認爲自己是萬能的。要記住：地球離了誰都會轉。
七是要休息。這是健康和充沛精力的需要。減少一些應酬，多休息，多靜思，有利於身心健康，有利於恢復精力。