“再好的工作也會有400次想辭職的念頭”。美國雅虎網女性主題shine網站，近日刊登了職業規劃師亞當·斯德爾《職場中應避免的１０種不滿情緒》一文，也許對在工作中感到困惑的你能起到借鑑。
私生活。工作和生活不可混爲一談。家裏的矛盾、夫妻間的摩擦都不要搬到工作場合來宣泄。這樣做只會讓你成爲同事茶餘飯後的談資，並損壞個人形象。不妨在休息時，與朋友細細商談。
伙食差。並不是每個公司都挨着酒店、咖啡館、酒吧。在郊區工作的你與其抱怨伙食差，不如自己帶飯。多準備些花樣，不僅省錢，而且更健康。
上司。老闆與員工的地位差異必然會產生矛盾。聰明的員工，會懂得隱藏個人恩怨，把精力放在公司的最終目標上。不然，你完全可以辭職單幹，嚐嚐做老闆的滋味。
升遷。升遷機會是可遇不可求的。獲得升職機會就要比別人做得更出色。與其抱怨老闆不能慧眼識珠，不如主動和他討論你的工作目標、需要提升的技能及發展計劃。
薪水低。不在同一公司而做相同工作的人容易互相比較薪水，較低的一方常會由此產生不滿和失落感。其實，同一國家的各個地區間生活成本本身就存在差距，從而影響工資水平。即使在同一公司，工資水平也是有差異的。與其抱怨工資少，不如好好表現，讓工資與業績對等起來。
任務重。你感覺工作壓力大嗎？其實，誰處在你的位置都會面臨同樣的問題，關鍵是如何應對。建議列個清單，制訂好工作目標並堅持做完。把抱怨的時間和精力投入到計劃執行中去，工作效率就會顯著提高。
福利縮水。經濟發展形勢不好，或公司業績下降時，一些單位可能透過取消免費甜點、境外旅遊等方式縮減開支，一些員工不免要抱怨。其實，這樣至少沒有裁員那麼糟糕。與其抱怨，不如做點創新的事情。如一個項目組的'同事輪流爲大家準備親自制作甜點等。
辦公環境。辦公場地的租金是公司不小的負擔。格子間雖然狹小，但畢竟提供了一個相對安靜的獨立空間。你完全可以做一些事讓這個小空間更活躍，比如用盆栽、藝術品、照片等物品點綴一下，改善工作環境的舒適度。
辦公室溫度。無論什麼樣的溫度，都會有人覺得太冷或者太熱。溫度是我們不能改變的客觀事實，讓取暖器或電風扇來解決你的問題吧。
交通問題。抱怨上下班消耗過多時間毫無意義，這是你入職前就該考慮清楚的問題。可透過多種方式改善上下班的交通心情。如利用這段時間看看書，聽聽喜歡的段子或音樂。另外，還可以看看公司是否有能一起拼車的同事，這樣旅途就不會那麼枯燥了。