此次班會召開的原因及要達成的目標：
理解和接受自我管理的意義。對自己本身、對自己的目標、思想、情緒和行爲等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮鬥目標。現在的我們，主要任務是學習，因此我們要特別注意對學習時間、學習習慣以及階段目標的管理。要有毅力、能吃苦、肯拼搏，堅持到底、永爭第一！我們生活在一個集體中，要自覺遵守集體的規範，自覺爲自己、爲他人創造良好的學習和生活環境，培養良好的習慣。
我們要有良好的儀表、得當的言行，自覺提升自己的人文素養和品味，做真正的紳士、淑女，成爲楊村一中一道最靚麗的風景！
在和他人的相處中，我們要善於管理和控制好自己的情緒、情感，爲人要寬厚、包容，時時自省、處處自律，做一個有風度、涵養、有追求的青年人！
生活中也要抵抗得了各種誘惑，能夠分辨美醜善惡，真正清楚自己想要的是什麼、不能陷入什麼，要努力追求什麼，懂得摒棄什麼。如果我們真正地約束和科學地管理了自己，那麼我們一定能在不久的明天挑戰自我、展翅翱翔！
班會流程：
第一環節：學習中的自我管理：
展示羅紅攝影作品。主持人解說：“拍出這麼多美輪美奐的作品的攝影師叫羅紅。羅紅從1995年開始逐漸進入攝影業。截至目前，羅紅已經航拍了中國西部幾乎所有的省份，此外，他還先後十次進入非洲，從空中記錄了非洲大地的神祕與雄奇。作爲第一個航拍非洲的中國人，羅紅的非洲作品被譽爲“非洲大地的史詩”。20**年，作爲一個專職攝影師，他成爲中國民間人士在聯合國舉辦個人影展第一人。2007年歲尾，他又冒着嚴寒和生命危險飛到南極，拍下了許多珍貴的美得令人無語的照片。他先後七次次出生入死進入非洲，是第一個航拍非洲的中國人。他深信，“美麗具有打動人心的力量”。多年來，他一直在以“美麗”爲武器，宣傳環保。”
“也許他的另一個身份跟大家更接近吧。攝影師羅紅，確切地說，是一個蛋糕商人。他是中國最大的烘焙食品企業------好利來的掌舵人。上初中時第一次見到同學拿來的海鷗相機，羅紅就愛上了攝影。22歲掙到第一筆1700元錢，他買了一臺相機。可是他發現，做一個優秀攝影師的人生目標並沒有實現。他發現攝影需要很大的經濟上的支援，他缺錢。於是，年輕的羅紅擱置了自己的夢想，埋頭做起了麪點師。從雅安的第一家蛋糕房，到蘭州，再到瀋陽…十幾年過去了，隨着好利來越做越大，他開始一邊忙於企業，一邊拿起了相機。直到20**年初，羅紅認爲時機到了。他正式宣佈辭去總經理職務，自己開始一門心思地投入攝影。那時的好利來在全國已發展到600多家分店，每年的銷售收入達十幾億元。財富的積累已經讓羅紅不用算計攝影究竟需要花多少錢，他可以選擇任何自己想去的地方和國家。”
“十多年好利來的巨大的發展，爲羅紅的攝影提供了經濟上的保證。今天的羅紅，終於靠自己的智慧和堅持實現了年輕時的夢想。羅紅的成功給了我們什麼啓示呢請同學們發表一下自己的看法。”
同學能總結出：人生必須擁有明確的目標，纔有持續的動力。擁有確定的人生目標，並且朝着它堅持不懈地努力，纔有可能最終實現人生的理想。對於我們來說，努力學習、不斷積累知識和能力，考上好的大學，才能爲人生目標的實現奠定堅實的基礎。在學習上，越能實現自我管理，越能體會成功的甜蜜。
果欣宇同學介紹在學習上自我管理的經驗。果新宇告訴我們：第一，只有確定了目標，我們纔有方向，纔有不斷去追求目標的動力。第二、把目標放大，並對它注入最大的激情。還要有計劃地行動，用最大的毅力去堅持，才能夠最終把目標變爲現實。
第二環節：生活中的自我管理：
在學習上，我們一定要清楚的意識到：什麼樣的事情是我們達成目標的助力，什麼樣的事情是妨礙我們走向目標的阻力。男生508全體成員自編自導資演了一個小品《生日風波》。演出非常成功。結合他們在小品中提出的問題，同學們做了討論。發言整理如下：
班有班規、校有校紀，年級有年級的制度。我們每個人都生活在集體中，集體是我們學習和生活的空間，它的整肅需要每個人自覺地維護，每個人都應該想到維護集體的利益，遵規守紀是最起碼的要求。請同學們每個人都從自身做起，懂得約束自己、自覺地管好自己，我們才能打造一個優秀的集體，我們每個人才能成爲出色的個人。
宿舍雖然是個小集體，但成員之間也要互相勉勵、共同進步。有了良好的休息環境、有了融洽的相處，我們才能更好地學習。508的人珍惜友情，也做到了互相愛護，但是錯把哥們義氣當成了相處之道，甚至把說謊當成了遮掩問題
、保護同學的方法。經過這件事，希望我們七班的同學們真正學會同學間的相處之道，我們要互相約束、互相勉勵地爭取進步，不論有沒有宿管老師和班主任老師的監督，都自覺管理好我們的生活，養成良好的習慣。
其實宿舍是如此，在自習課、在餐廳、操場，在校園的其他角落裏，甚至在校園外，即使處處有人監督，如果我們自身想不到他人、集體、社會，缺少規矩意識，不懂得自律，不能管好自己，我們仍然會肆意妄爲，難免影響他人，甚至違反社會規則，最終成爲一個素質低下的人。君子慎獨，即使在獨處的時候，我們的內心也要有明確的價值觀。
天下沒有失去約束的絕對的自由。這就好像樹木有了園丁的修剪，才能枝繁葉茂；河流有了堤岸的約束，才能奔騰不息。學校的'規章制度不是枷鎖，恰是一艘充滿着對我們關愛與呵護的航船，駕馭着它，我們才能在這三年中順利地到達另一個彼岸。
對於制度的約束，508的同學一定能做到心中有界。七班的其他同學，也一定做得到。其實班規、校規這些所有的規定，是在幫助我們養成良好學習和生活的習慣，這不但是學習的要求，也是做一個高素質的一中人必備的條件。我們要在心中牢記這些規定，並切實地踐行，把這些外在的規矩變成內心的自律，我們才能像堤岸轄制下的河水一樣永遠奔騰不息、強大有力！
第三環節：情緒管理
主持人爲大家講了一個小故事：從前，有一個脾氣很壞的男孩，他的爸爸給了他一袋子釘子，告訴他，每次發脾氣或者跟人吵架的時候，就在院子的籬笆上釘一根釘子。第一天，男孩釘了37根釘子，後面的幾天他學會了控制自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。他發現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易的多。終於有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興的把這件事告訴了爸爸。爸爸說：“從今以後，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子。”日子一天一天地過去，最後，釘子全被拔光了。爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：“兒子，你做得很好，可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。就象你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心裏留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。”這個故事給我的體會：插一把刀子在一個人的身體裏，再拔出來，傷口就難以癒合了，無論你怎麼道歉，傷口總是在那兒。要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣都難以恢復。我們的同學既是我們的戰友也是我們的拍檔，在相處中我們要控制好自己的情緒，營造一個和諧並積極的學習氛圍，讓我們每天都不斷進步。
同學們在學習和相處中遇到自我的情緒管理方面的困難，大家勇敢地提了出來，主持人、副班主任樊老師、班主任韓老師現場爲大家做了解答。管理情緒不僅僅是不傷人，還要懂得相互扶持、相互鼓勵，把自己的情緒調控到最好的狀態，勝不驕敗不餒、充滿自信、勇敢堅強。班主任韓老師還特別指出，高考也是意志力的比拼，是對我們心裏素質的考驗，因爲真正的人才必須要有對自我、對生活的充分的自信和積極向上的心態，要經受得住各種考驗，抵禦得了各種誘惑，能夠排除外界的干擾，永不言棄、始終如一地追尋自己的目標。
第四環節：總結。
伴隨着張雲軒的悠揚的吉他聲，主持人爲本次班會做總結，宣佈班會結束。
主持人發言：從踏進一中校園的第一天起，我們就擔負起了一中賦予我們的責任：三年後的今天，要讓母校以我們爲榮！其實，從入學的第一天起，我們每個人都擔負起了一個責任：我們在這裏生活的每一天，都要讓年級以我爲榮、讓班級以我爲榮！勇於擔當，是要求我們在未來三年的學習生活中面對考驗與困難，自律自強，自覺成爲優秀的一中人、成爲有益於國家與社會的公民。我們強調：嚴於律己是助己，自強於己更利己。我們要在父母和老師的培養下，在一中這片沃土中，像我們年級倡導的那樣，自覺成長與自我管理，學會把應該做的變成喜歡做的，甚至是必須做的，我們肯定能夠更快和更健康地成長。相反，如果我們成爲一個缺乏自我控制能力、不願意在學習和生活中感受快樂的人，長大後也會時常遭遇失敗與痛苦。
我們有理由相信，七班，在我們大家的共同努力下，會成爲最團結的班級，成爲最守紀律的班級，也成爲最和諧、最快樂的班級！堅信每一個七班人都會持之以恆！能勇往直前！相信七班人都會正視自己的缺點，勇於改正！相信每個七班人都能戰勝失敗！相信我們能創造成功！我們是最棒的！七班人、一定要成功！一定會成功！！一定能成功！！！管好自己，我們一定能自由翱翔！