在我們的學習時代，大家都接觸過主題班會吧？主題班會必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透着極強的教育性。大家知道主題班會需要有哪些內容嗎？下面是小編精心整理的心理主題班會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
心理主題班會1
爲了積極響應我院朋輩工作輔導室的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，並針對我班實際情況，我班於5月x日開展了以“好心態，好生活”爲主題的心理班會，旨在引導同學們能有積極、樂觀的心態面對生活中的學習、愛情，能夠自我管理調節情緒，擁抱美好生活。
這次心理主題班會在工三舉行，除了幾個在校學生會有事請假外，其餘全部到場。雖然天氣很熱，但是大家對心理班會的召開還是挺積極的，都想透過這次心理班會對自己能有一個新的認識。
這次心理班會由我和高義朝同學一起主持，我們先給大家講了一下525大學生心理健康日的由來，大家聽了之後都覺得很新奇，原來525還有這樣一個來頭啊，看來大學生心理是挺受社會社會關注的。接着我們讓同學們做了幾個心理測試題，大家對這個環節非常的感興趣，都積極的參與進來了，做完後，我就給大家念答案，大家聽得很認真，一副若有所思的模樣，看來以後開心理班會還是讓大家多做一些心理測試題吧，這樣不僅達到了讓大家開心的開完了心理主題班會，更達到了讓大家更進一步認識自己的目的。
然後我們開始了主題討論時間，對於“好心態、好生活”這個主題，袁圓同學說了一些關於減壓的方法，她給我們讀了一下她的減壓小貼，減輕壓力的小貼
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。
二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。
三、輕鬆的音樂有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
四、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
五、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
六、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。
七、與人爲善，千萬別懷恨在心。“百年之後”會變得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是緊張情緒。
八、世上沒有完美。
等她讀完她的減壓小貼後，我們都情不自禁的鼓起了掌，好全的減壓小貼，難怪袁圓一直那麼淡定，原來對於減壓她有自己那麼一套完整的理論心得，真得好好向她學習。
接下來關於積極心態方面高義朝給我們講了一下最近在中南大學發生的一起慘案真相，這起慘案讓大家唏噓不已，原來擁有積極心態是如此之重要，少有偏離，就會滑入無盡的深淵！
然後王一丁同學又給我們講了一些關於積極心態方面的事例，也讓大家感悟頗深。接着做了一個口傳悄悄話的遊戲，大家很積極的參與進來，都玩得很開心，此練習目的是瞭解真相是如何變成假象的；瞭解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收資訊的人都有責任保證準確。
最後一個環節是組織同學們分別說說其他同學的優點，我們先是安排寢室長說說他們寢室成員的狀況，然後再分別說其他同學的優點。我覺得這個環節最有意義，大家都很中肯的說出了自己對其他同學的看法，最後，同學們大都瞭解了自己在其他同學心中的形象，爲自己以後的表現找到了方向，也更好的瞭解了自己。
最後，班長對這個心理班會做了總結，覺得這次心理班會雖然開的時間不長，但是大家能夠準時到場並且積極參與，這個很不錯，大家也都表示這次班會讓他們更好的認識了自己，也認識到了好心態對於好生活的重要性。
心理主題班會2
不知不覺，擔任我們自控0901班的心理委員差不多兩年了。首先我想以一個問題作爲開篇：5月x日是個什麼日子？——大學生心理健康日。在這個重要的日子到來之際，我總結一下我這近一年來的工作和感受。
20_—20_學年第二學期，我參加了一次心理委員培訓。它相當於一次講座，從那次培訓，我大概瞭解到心理委員的工作主要有兩方面。
一、協助老師瞭解並收集同學們的心理資訊，及時彙報異常情況。所以我時常觀察同學們的心理，可喜的是目前我們班沒有出現心理異常情況，我也相信未來也不會有。
二、向同學們普及心理健康知識。可能很多同學會覺得自己不是心理專業的，不懂得什麼心理知識。其實不是這樣的，我們每個人都懂得一些基本的、解決一般情緒問題的方法。例如：傾聽、安慰。這些小小的舉動都是很有用的，另外，我們班級也會定期開展一些心理健康知識的活動和講座，同學們也積極參與。同時，我們班級也非常注重宿舍文化的培養。宿舍是我們休息的場所，所以對於宿舍，首先抓的是衛生和安全問題。我們班級透過男女生互訪宿舍檢查衛生安全評比等活動讓同學們都積極的參與到宿舍的環境衛生。另外，對於宿舍文化建設上，我們也不放鬆。平時，班級經常組織同學們透過宿舍籃球賽、羽毛球賽等活動增強宿舍同學之間的聯繫和班級集體感，也透過學習小組活動讓大家在學習想互幫互助，共同提高。
以上是我的總結，願自控0901班各位同學永遠健健康康、活潑開朗，祝我們班越走越好。
心理主題班會3
活動目標：
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，透過活動，消除困惑，走出誤區;
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準備：
1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、 會前要求每個同學蒐集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料;
3、班會活動前由值周班長負責佈置好場地。
活動過程：
主持1：盼望着長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬於自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍着青春的光彩，充滿着青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰着青春着浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嚐着青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月裏，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡裏，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。
主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那麼多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心裏話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結：建立良好人際關係的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨佔一定的空間，此空間叫人際空間。由於它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之爲“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人於是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關係，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關係很好，無論做什麼都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他爲什麼疏遠我，背叛我?其實，哪裏是什麼疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試着拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關係更爲融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因爲它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什麼我就說什麼，我做什麼你就做什麼。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得衝突——同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎麼辦
話題小結：同學交往中的衝突並不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場衝突真的無法避免，那就乾脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之後天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂着蓋着，
生硬地迴避着，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸黴變。衝突並不可怕，可怕的是衝突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該採取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解衝突。
話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情——早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去面對，怎樣去處理
話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今後的生活道路還很長，各人將來將從事什麼職業，在什麼地方工作，都是難以預測的，而且隨着時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷髮生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神祕感的驅使;有的是以貌取人，爲對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由於偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏着觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養自己的閱讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互瞭解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去諮詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛纔同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關係相對單純的時候，這一時期同學的人際關係交往的對象主要是父母、老師和同齡夥伴，人際之間少有直接的利益衝突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地讚美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發展融洽的關係，並從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理主題班會4
一、活動前言及活動目的：
心理主題班會是以學生心理健康成長爲主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進作用。爲進一步推動班級心理輔導活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養學生關注心理健康的意識，全面提升自我品質，促進個人成長，特舉行心理主題班會設計大賽。
二、活動主題：
“與心相約·快樂成長”
三、活動對象：
全體在校學生
四、活動時間：
4月10日——5月10日
五、活動內容和要求：
1、各系部以班級爲單位進行心理主題班會設計，先在本系部內開展預賽，透過內部評選後，選送三個方案進行校級評比；
2、班會內容需與心理相關，主題鮮明，能緊密聯繫學生和班級實際，符合學生身心特徵，融科學性、教育性、可操作性於一體，在內容和形式上突出心理元素，具體內容可自定；
3、心理主題班會形式多樣，可根據比賽要求自行創作班會形式，創意新穎者可酌情加分；
4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結等文字資料，開展班會活動的音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。
六、活動安排策劃：
1、4月10日——5月10日各系部根據活動內容和要求開展預賽，並於5月10日透過內部評比上報三個方案進行校級評比；
2、5月11日——5月18日由學生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會評審組，根據評審標準對參賽方案進行復審，評選出一、二、三等獎；
3、5月18日在校心理網站公佈獲獎結果；
4、5月28日根據獎項的評定頒獎。
七、獎項設定：
一等獎1名；二等獎2名，三等獎3名。
心理主題班會5
一、 活動前言
爲了加強班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我瞭解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮鬥目標，進而爲今後的社會生活打下堅實基礎。我們的夢想應該明確、應該堅定！爲了夢想，你選擇等待還是追求？爲了明天的起飛，請在今天裝上翅膀！
二、活動主題
繪人生藍圖 圓青春夢想
三、活動時間
XX年10月18日
四、活動地點
大一文七教室
五、參與人員
大一文七班全體同學以及代課教師
六、活動流程策劃：
1、前期準備
設計並篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。
主持人：王x
班會總結教室場景佈置：負責人（杜xx、黃xx）
2、班會流程
（1）主持人開幕詞：青春是一個永恆的話題，正值青春的我們應當意氣風發，揮斥方遒，縱然有太多的難以割捨，斑斕誘惑，但是堅定不移的夢想至少應當永垂不朽。“青春不抱怨”——不抱怨挫折；不抱怨社會；不抱怨出身；不抱怨境地。別人看到的只是你的脆弱，堅強只有你自己知道。夢想騰飛只因青春無悔！
（2）抽籤談理想
以班級小組爲單位，每組2名同學，主持人搖籤搖到的同學上講臺和大家分享自己的理想，你會怎樣利用高三時光努力實現你的理想！
（3）遊戲階段
①心靈相通：主持人請每班選派一對選手上臺（最好1男1女1對）助手預先準備好寫有動物的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。主持人講解遊戲規則，告知由男士先看白紙上的動物，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個動物即爲獲勝。強調：男士只准做動作，不準出聲；最後在規定時間內猜出數量最多的班級獲勝
②文字接龍：以小組爲單位，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。
結束詞：
每個人做着自己做的事情，沒有對與錯，誰都沒有真正意義上是非曲直的標尺，誰都有爲自己伸張正義的自由和理由，誰都有自己的人生準則和方向；誰都可以犯錯；誰都會得到別人的尊重；誰都可以說自己是對的；誰都可以隨時墮落和振作；只要你做的是你的夢想中要做的事，你就是站在屬於你自己的巔峯上。茫茫人海中你們苦苦掙扎，在漫漫浮生中尋找希望和方向，請你們珍惜在這裏的時光吧！珍惜這裏的人們，珍惜這裏受過的傷，珍惜這裏的夢想！
（8）班會結束
班委做後期工作。如，衛生方面，會後保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，爲以後開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。
七、後期工作
學習委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學瞭解自我，做好人生規劃
策劃人：孫x
XX年10月13日
心理主題班會6
活動目的：
1．幫助學生認識傾聽的重要性。
2.體驗不同的傾聽態度和傾聽習慣帶給別人的不同感受，領悟不同的態度和做法在人際關係中的不同影響。
3．對學生進行傾聽訓練，提高他們的人際交往技巧。
活動準備：課件、故事錄音、視頻、活動要求的卡片
課時安排：1課時
教學過程
一、遊戲匯入：
遊戲活動：我說你聽
1、請大家聽一個故事，故事中會多次出現“白天鵝”和“黑天鵝”這兩個詞。當聽到“白天鵝”時，女同學起立；聽到“黑天鵝”時，男同學起立。男生起立的同時,女生要坐下；同樣,女生起立的一瞬間,男生坐下。
2、提問：爲什麼有的同學會在活動中反應既快速又準確？有的同學出錯較多？指名說一說。(因爲沒有聽清規則，或者沒有聽清文字的內容而出現錯誤。)
教師小結過渡：透過這個遊戲我們發現，只有聽清聽懂才能得到正確的資訊，才能反應既快速又準確，今天我將和大家一起來學會傾聽（出示課題）
誰來說說你理解的“傾聽”是什麼意思？（板書：傾聽 學生根據自己的理解來解答）
師：傾聽就是認真地聽、用心地聽。
二、傾聽的作用
過渡：爲什麼要認真地聽，用心去聽呢？傾聽有什麼作用呢？你能結合生活中的體驗來談談嗎？（可引導：什麼時候需要傾聽，不傾聽會怎樣？如：上課不認真聽課；不仔細聽別人說話，造成誤會等。）
（根據同學總結，適時出示課件：傾聽的作用前兩條：1能獲取資訊，學到知識；2能更好地理解對方的意思，避免誤會。）
有同學說，傾聽是對別人的尊重（板書：尊重），其他同學有這樣的感受嗎？我們來進行一個活動，身臨其境去體驗一下。
遊戲：你說我聽
1、 遊戲規則：
請一個同學當A角色——講述者，可以給同學們講一件有趣的事，也可以講講你的煩惱，話題不限。（到室外準備2分鐘）
教室內的同學來扮演B角色——不認真傾聽的人（課件出示要求）：當A同學一開口講述，我們將扮演不認真聽別人講話的人，直到老師喊“活動結束”。
具體做法可以按老師發的卡片上的建議去做。（發紅色卡片）
遊戲結束後，請講話的A同學談談不被傾聽的感受。
2、請其他同學也來體驗一下不被傾聽的感覺，同桌爲一組，一個當A，一個當B，活動開始！
3、談感受
活動結束，請同學們談談自己的感覺。
學生談感受，從學生的談話中總結出傾聽的重要作用。
（出示課件：傾聽的作用後兩條：3是對說話者的尊重； 4可以使朋友間的關係更密切……）
談一談小學生在交往中傾聽可以使朋友間的關係更密切，如朋友間分享快樂，傾聽同伴傾訴煩惱……人際交往中有個黃金法則（出示）：“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人！”
同學們，我們希望別人尊重自己，那我們就要先尊重他人；我們希望自己講話的時候別人認真聽，那我們就要做一個會傾聽的人。既然傾聽這麼重要，那我們該怎樣做到更好地去傾聽呢？你有什麼好的方法或建議。
三、傾聽的技巧
1、師生交流傾聽的方法。
2、（課件出示）傾聽時注意事項
1專注，不東張西望，不做小動作；
2面對說話者，用合適的動作、表情、語言等鼓勵對方說下去；
（播放“魯豫有約”視頻，讓學生直觀感受怎樣做個優秀的傾聽者。）
師：說到合適的表情、動作，老師想給大家看一段視頻。有個訪談節目叫《魯豫有約》，開播近10年了，受到大家的歡迎，主持人陳魯豫可謂是一個優秀的傾聽者。（播放視頻）這位主持人就是陳魯豫，我們來看一下魯豫阿姨是怎樣傾聽的，大家注意觀察魯豫阿姨在傾聽時的表情、動作、語言。這段視頻訪問是超級爸爸，曾經的跳水冠軍——田亮。
師生交流：魯豫阿姨在傾聽的時候，哪些地方值得我們去學習？
如：點頭，身體微微前傾；適當的提問；適當的表情反應如：微笑。（在與他人交流時，體驗對方的感受，並對對方的感情作出恰當的反應，心理學上叫做“共情”也叫“同理心”）
3 不隨意打斷說話者，聽對方把話說完。
除了合適的動作表情語言，傾聽時還需要注意什麼呢？請同學們聽個故事（講美國主持人和小男孩的故事）
如果你是小男孩，你當時有什麼感受？很欽佩這位主持人，說說原因。
四、反思評測
想一想 評一評
剛纔我們一起交流了許多傾聽的方法，請同學們想一想：在聽別人說話時，自己哪些地方做得好，哪些地方需要加強；或者你發現我們身邊的哪位同學很善於傾聽，也可以談一談，讓大家學習一下。
五、練習傾聽
其實傾聽行爲也需要不斷練習，這樣才能養成良好的傾聽習慣。下面我們就來運用學到的傾聽方法，來練習一下，做一個善於傾聽的人。
1請一開始上講臺的同學繼續完成剛纔的講述，要求同學們做一個善於傾聽的人。（講完給予掌聲）
請這位同學來談一談，與上次相比你有什麼感受。
2請同學們兩人一組，一個當講話者，一個做善於傾聽的人；講完後兩個人可以互換一下角色，都來練習做一個善於傾聽的人。
請講述者談談自己的感受，也可以說一說同伴在傾聽時哪些地方做得較好，哪些地方需要改進。
3請同學們談這節課的收穫。
六、教師寄語
這節課，我們透過一些活動會學了傾聽，希望今後大家在與他人交往的過程中，能做一個善於傾聽的人，大哲學家蘇格拉底說過：上帝給我們兩隻耳朵，一個嘴巴，就是讓我們多聽少說！（出示）
願我們都能做一個良好的傾聽者。
心理主題班會7
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成爲影響大學生心理健康的重要因素。在校大學生面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大學生心理健康教育尤爲重要。結合我院的要求和我班特點我們10工程管理二班全體同學於12月5號在本班教室召開了積極心理的主題班會。現將這次會議總結如下：
本次班會由班裏的李剛，黎明同學主持，兩位主持人首先放了一首開場曲《月光花朵》，由此揭露了大學生活中的一些常見的消極現象，引起同學們共鳴，從而引入主題大學生積極心理主題班會。
看完視頻我們對這個班會內容有了大致的瞭解，接下來我們的主持人別出心裁又進行了一個心理測試，同學們興趣很高積極參與測試測試瞭解自己的夢想與成功指數。
在透過這些小遊戲瞭解了個大概之後，我們的主持人帶我們進入今天班會的正題，用PPT的形式向我們介紹了“積極心理”的基本知識，加深了同學們對積極心理的瞭解。並且又用一段新聞視頻“大學生自殺事件”，用最鮮活最真實的事例讓我們正視社會中存在的大學生心理問題。一個個真實的數字，一條條比花還美好的生命的消失讓我們心靈受到震撼，也更加認真嚴肅的對待了這次的主題班會。
接下來用一個案例分析更加透徹的說明了大學生心理問題的嚴重性，案例講述兩位熱戀的大學生散步，忽然發現女生頭上有痰，後來發現是另一個男生作怪，於是兩男生廝打，最後女生幫自己男朋友打另一男生並致他死亡的慘劇。班級同學踊躍參與，各抒己見，羅俊，廖攀，樑超等同學都發表了自己的看法，最後主持人分析了此案例。
之後主持人李剛向同學們展示了一系列測試心理壓力的圖片，透過圖片正視自己的心理壓力。
在進行這麼嚴肅的班會的期間，主持人請上我們班李小惠同學講述學院合唱比賽的獲獎經歷，給我們放鬆了下神經也瞭解了下學院的大事。
最後，主持人李剛透過“每日心理學”告訴同學們減緩心理壓力的措施。最後由班長李根做總結髮言，肯定了此次主題班會的意義並說以後還要多舉辦這樣的班會。
同學們反映，透過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身所處環境和成長道路上必然存在的競爭和挫折，並且使他們能夠在周圍同學出現因此類問題所造成的心理失衡時及時給予他們幫助和開導，本次班會取得圓滿成功。
心理主題班會8
一、設計理念
社會的飛速變化，人們人生觀、價值觀的變化。從而影響到了孩子們的學習目的也發生了變化，父母的逼迫、學校的壓力都使得孩子們厭學、學習焦慮、孤僻等心理疾病不斷增加。我想透過這次主題班會的開展，對孩子們進行適當的疏導。
二、活動目標
1、透過主題班會的開展，在班主任的適時引導下，使學生排解一些在學習和生活中的苦悶與煩惱。
2、採取恰當的方式讓大家積極參與討論，在健康開放的環境下中直面自己所面臨的問題與苦惱，排解內心的憂愁
3、讓學生知道心理問題帶來的危害，學會調節自我心理，釋放不良情緒。
三、活動場地：四年級一班
四、活動準備
學生每人在一張白紙上，寫下困擾自己的煩惱，不署名。
五、活動過程
（一）活動程序
1、教師致開場白：同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應？比如說，焦慮、煩悶、易衝動、自卑等等。現在我們來做一個遊戲。
2、進行團隊遊戲：讓學生把寫有自己煩惱的白紙放進事先準備好的紙箱，然後打亂混合，在讓每個學生隨機抽取，因爲無署名，所以學生也不知道自己會抽取到誰的。
3、由學生在自己抽到的問題下，寫下自己的看法，然後逐個讀出來。學生邊發言教師邊板書：
學習反面的：
生活情感方面的：
個性心理方面的：
不良心理的具體表現學習方面生活情感個性心理
感到壓力大緊張焦慮厭學驕傲自大自理能力差煩悶孤獨困惑孤僻自卑憂鬱嫉妒
教師小結：感謝同學們的發言，從大家剛纔的發言中，我們可以看出，我們現在在座的同學們，都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來自學習，有的來自生活，有的來自個性心理，不管是什麼方面的，其實都是很正常的。
5、不良心理的調節和對策
剛纔同學們也給這些存在的問題提出了許多好的建議和意見，的確人的一生會遇到很多的困難和問題，而怎樣保持一顆樂觀的心來面對這些問題，是我們在漫長的人生道路上要學習的，首先在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。
（1）、積極主動地化解這些不良心理反應。
平時要多閱讀一些積極健康的書籍，當出現心理矛盾、心理挫折、心理障礙時，要善於自我排遣、自我解脫，要及時主動地同家長、老師或同學交流，有必要的話，還可以透過心理諮詢、心理治療，儘快解決。
（2）、要學會培養自我約束能力。
要學會遇到問題的自我控制，不斷地提高調控自我意識的能力，這樣，才能在心理活動中，做到自我約束、自我監督、自我反饋、自我調節、自我控制。
（3）、培養正常健康的人際關係。
要注意使自己經常保持一種舒暢、愉悅心情，樂觀地去學習、生活，與同學、家人相處。
6、教師：現在我來向大家介紹一些心理自我調節方法，請大家認真學習：
（1）、深呼吸法（用於壓力過大，緊張焦慮，想亂髮脾氣、心情低落）：
技巧：吸氣到肚子裏，讓肚子鼓起來。然後呼氣，呼氣要儘量拉長。
緩慢呼氣和吸氣，吸完氣可適度停留3—5秒鐘再呼氣。
2、自我暗示法（緊張焦慮、自信心低落）
技巧：“這沒什麼，我能行。”“這次是我沒盡力，下次我會做得更好。”……
實施深呼吸法10次後，反覆的自我暗示，或自我談話，不斷的增強自信力。
六、結束語
做爲祖國未來的希望，我們不但要做到沒有身體缺疾，而且還要有健康的心理狀態。因此，我們非常有必要正學會心理的自我調節，以飽滿的熱情，樂觀的態度，去迎接學習，迎接生活，創造美好的明天。
結束
心理主題班會9
時間：20xx年x月x日晚上7：00—8：00
地點：物流樓202
對象：物流1102班全體成員
組織者：張純、劉葉青
此次班會總體而言不太理想，同學們沒有積極配合參加遊戲，導致整個活動進程沒有按計劃完成。準備張羅的時間充裕，班會開始前的佈置教室我們都做得很到位、很準時，讓班會準時開始。主持人一上臺同學們就安靜下來，認真傾聽主持人闡述這次班會“攜手同行、你我共享、助人自助、共同成長”的主題和PPT演說。之後，主持人帶領大家進入遊戲環節，由於同學們的積極性不高，導致這一環節進度慢而不順。遊戲過後，我們集體站在一起伴隨着音樂同唱《朋友》這首歌並集體攝影留下美好的紀念。
開展這次活動意在引導學生積極追求團隊間、集體間的團結友愛、互幫互助，積極追求個人與他人、個人與集體之間的良好互動狀態。透過開展以“攜手同行、你我共享、助人自助、共同成長“爲主題的心理健康教育主題班會，建設起價值導向鮮明的班風、校風、教風、學風，使校園文化的教育、導向、調適、凝聚功能得到淋漓盡致的發揮，增強班內團結，幫助同學建立良好的人際關係，增進班裏同學彼此之間的瞭解，共同感受身邊的樂趣，從而營造一個和諧、團結、互助的校園環境。
活動流程：
1、首先由兩位主持人開場致詞，演說PPT，進入班會主題：“攜手同行、你我共享、助人自助、共同成長”。
2、由陳中菊、劉葉青、譚愛萍等同學上講臺發言
3、集體參與遊戲
（1）愛的抱抱。最初由於同學們放不開，拖延了一點時間，而後還是展開了，這是“愛”的體現。
（2）交換名字。這遊戲是同學們最喜歡的，使班會達到高潮。
（3）一隻青蛙。此遊戲鍛鍊了同學們的快速反應能力和協作能力，讓同學們攜手同行，你我共享，快樂相隨。
4、播放歌曲《朋友》，大家伴隨歌曲同唱，體現了同學們之間的合作，這是一種聲音的協作與和諧。
5、集體合影，留下美好的紀念。
本次班會以“攜手同行、你我共享、助人自助、共同成長”爲主題，透過舉辦此次心理班會使我們內部的協作更默契、和諧，提高了同學們的協作、認知、交際、快速反應能力，提高了同學們的心理素質，健全了心理。儘管開始同學們的積極性性並不高，但隨着班會的進程，同學們還是積極地配合，對整個班級的情感交流起到的推動作用，增進了同學們的感情交流。
心理主題班會10
把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關係的問題，瞭解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。
教學過程：
一、匯入
我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。
真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關係的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學生討論：青少年爲什麼十分渴求青年朋友？
a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關係中成爲一種重要的關係。b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽衆。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。
2、教師小結：
青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那裏得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出後，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進對自我的瞭解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學習處理人際關係，是青少年學習適應社會的一個過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）
2、如果抱着功利主義的目的，爲了某種實際好處而去結交朋友，這種關係是不會持久的。
五、交朋友應有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯
2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"願每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。
初中生正處於青春期，是生理和心理變化較快的時期。我認爲班會要圍繞如何維護心理健康爲主線，組織一些內容豐富的活動。首先讓學生了解什麼是健康，健康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素質和社會適應能力。還可以透過小品表演，讓學生學會如何處理朋友之間的關係，正確解決交往過程中的衝突。各小組還可以進行才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說小學中學的改變，比如課程多了，幹部的工作多了，老師管得少了，思想也複雜了，上課的時間也長了，穿校服的改變，然後談談你對這些事的想法，還有應該怎樣適應，然後你可以問問你的同學，他們現在的感受。初中階段又稱爲青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峯期。初中生生理髮育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。在生理上的加速發育就不說了吧，生物課本上應該有講。但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理髮展上的矛盾。
（一）生理變化對心理活動的衝級 ??這種影響主要來自兩個方面。 ??首先，由於初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行爲準則，扮演一個全新的社會角色，獲得一種全新的社會評價，重新體會人生的意義。就在這種種追求中，會產生種種困惑。 ??其次，由於性的成熟，初中生對異性產生好奇和興趣，萌發了與性相聯繫的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但是又不能高開表現這種願望和情緒，所以，心理會體會到一種強烈的衝擊和壓抑。
（二）心理上成人感與幼稚性的矛盾其成熟性主要表現在爲他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行爲的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。 其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。 由於初中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性並存；2、閉鎖性與開放性並存；3、勇敢和怯懦並存；4、高傲和自卑並存；5、否定而又眷戀童年。 以上是一些知識性東西，關於主題班會，建議可以結合以上要素，談談親子關係（就是同父母的關係）、師生關係、同伴關係的變化。如，由於生理上的迅速發展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯後的情況。在一些問題上，
初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，初中生本身自我意識高漲和中樞神經系統興奮性過強，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是爲什麼青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯；2、漠不關心，冷漠相對；3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。建議大家結合各自實例進行開放式的探討。在探討中，同學們開放心事，加深對自己的瞭解和把握，同時也對周圍環境和事物人物有更客觀的認識。
以上的最終目的應該是，幫助同學們更好認識自己，降低同學們內心壓力，協調同學們的人際關係，幫助大家順利度過初中階段，這個被稱作危險期的特殊時期。
心理主題班會11
一、活動背景
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達
25%30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
二、活動主題：
你我心聲——培養健康心理，揚起人生風帆
三、活動目的：
在全校範圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多的機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排解心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質和承受能力，積極營造有利於大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
四、活動時間： 20xx年11月26日
五、活動地點： 1102教室
六、活動對象： 班主任和新聞20xx-2班全體學生
七、主辦單位： 新聞20xx-2班
八、活動內容：
1. 主持人做開場白，介紹本次活動的背景及目的
2.向同學們介紹大學生心理健康日的由來
甲：20xx年，由北京師範大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，並經北京市團委、學聯批准，確定每年的5月25日爲北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。
乙：“5.25” 是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信， 這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是爲了讓大學生便於記憶，關注自 己的心理健康。
3、介紹我校心理健康教育的`管理、服務機構以及服務的內容。
甲：南京工程學院的心理健康教育指導中心成立於 20xx年5月，心理健康教育指導中心的設立是爲了幫助學生排除在學習、生活或成長過程中遇到的煩惱和心理障礙，提高學生心理健康水平，順利適應與過渡大 學生活。中心旨在透過一系列的教育服務，培養學生良好的心理素質，減少由於心理矛盾或心理衝突引發的適應不良，改善社會適應能力，發掘個人潛能，促進學生 人格成長。中心希望透過開展一系列面向全校學生的服務和教育活動，成爲大學生的良師益友
乙：目前，南工程心理健康教育指導中心主要服務項目有：專題系列講座，大學生心理健康教程，指導大學生心理健康協會社團活動，編寫心理健康宣傳刊物以及心理諮詢
甲：南工程還專門設立了個人諮詢，團體諮詢，網絡諮詢以及信件諮詢，中心每一位成員都竭誠爲廣大同學服務，本着尊重、理解，真誠、保密的原
則，熱情接待每一位來訪者，爲每一位求詢者提供幫助。
4.心理委員作出總結
5.活動意義：
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關係到全民族素質的提高，更關係到跨世紀人才的培養，一項關於當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現爲意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙。 人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起着決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。
以下是行之有效的教育措施：
1)積極開展心理健康宣傳教育活動。高校要充分發揮學校廣播、電視、校刊、校報、櫥窗、板報以及校園網絡的作用，大力宣傳普及心理健康知識。要積極組織大學生心理健康宣傳日或宣傳週、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽等活動，努力開辦網上心理健康欄目，經常舉辦心理健康講座。要支援大學生成立心理健康教育社團組織，發揮大學生在心理健康教育中互助和自助的重要作用。
2)充分發揮學校心理諮詢作用。高校要面向全體大學生，做好心理輔導和諮詢工作。透過個別諮詢、團體諮詢、電話諮詢、網絡諮詢、書信諮詢、班級輔導、心理行爲訓練等多種形式，爲大學生提供及時、有效、高質量的心理健康指導與服務。要做好新生、應屆畢業生、家庭貧困學生，特別是學習困難學生、失戀學生、違紀學生、言行異常學生的心理輔導和諮詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。
3)切實幫助大學生解決實際問題。要開展深入細緻的談心活動，幫助大學生解疑釋惑。採取切實措施，幫助大學生緩解來自經濟、就業、學習和生活等方面的壓力，幫助他們培養良好的心理素質。
4)努力構建和完善大學生心理問題高危人羣預警機制。高校要認真開展大學生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問題高危人羣的預防和干預工作，要特別注意防止因嚴重心理障礙引發自殺或傷害他人事件發生，做到心理問題及早發現、及時預防、有效干預。
5)加強校園文化建設，爲大學生健康成長創造良好的心理社會環境。 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
6)把心理素質教育滲透在各科教學之中。積極引導大學生保持健康向上的心理狀態。要把心理健康教育融入到思想政治教育之中，開展深入細緻的思想教育活動，做到“一把鑰匙開一把鎖”，化解矛盾，潤物無聲。透過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科 教學過程都包括着極其豐富的心理教育因素，因爲教學過程是經社會歷史積澱的文化知識、道德規範、思想價值觀念爲內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要 注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化爲自己的精神財富，即內化成學 生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，並在他們身上持久紮根。
7)開設心理教育必修課，增強自我教育能力。 心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理 素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
8) 對於大學生自身而言，心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關係和良好的擇業心理，應 該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。因此我們應該做到：(1)保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興 趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。 (2)、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度 地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理主題班會12
按照學院的要求，同時根據我們班的實際情況，我們班於本週四下午19：00~21：30召開了一次以“愛與你我同在，心與希望飛翔”爲主題的心理班會，班會以同學們互相討論及遊戲的形式完成，並邀請了盧**老師參與。整個班會井然有序、氣氛熱烈，受到同學們的一致好評。現將班會的具體事宜總結如下：
一、準備充分
活動由班委作了充分的準備工作，主要包括以下幾個方面：在活動前期，班委於週二至週三寫好活動方案，並申請好多媒體教室，及時通知班上同學，做好宣傳工作；週三下午，班長聯繫並確認老師參與我們的班會；班會活動前，我們佈置好會場，通知好相關人員。因此，我們對各項工作都做了細緻的準備。
二、組織安排合理
活動開始後，班委安排好人員，維護好了班會秩序，活躍了會議的氣氛。活動結束好，安排好學生清理會場。總體來說，我們做好了組織和安排工作。
三、活動氣氛熱烈，效果明顯
班會活動的主題是“愛與你我同在，心與希望飛翔”。這一主題迎合了學生的要求，班委講得仔細，學生們聽得認真，所以，此次班會活動的效果是非常顯著的，達到了我們預期的效果。
四、美中不足
由於德育老師及輔導員沒時間參加會議，所以臨時邀請了盧**老師作爲本次活動的指導老師，這是本次班會的美中不足。
總體來說，本次班會從準備工作，組織和安排工作以及活動場面氣氛上來講都達到了很好的效果。我們應該吸取本次活動成功的經驗，以便更好的指導今後的工作。
心理主題班會13
一、活動主題
心理髮展
二、地點
室外草坪
三、活動目的
這次活動將完全用心理遊戲的方式舉行，在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中透過反覆思量，最後在完美地完成遊戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義，此時正值初春，長期生活在學習工作壓力中的大學生在這個時候出外走走，參加活動，相信對同學們的身心健康有很積極的作用。
四、準備工作
班委討論如何實施
遊戲獎懲
購買必備物品
五、活動方式
1.主持人講話
2.進行心理測試
3.進行心理拓展遊戲
4.活動總結
六、實施過程
開場白：今天天氣晴朗，我們舉行一次心理主題班會活動，有心理測試和一些小遊戲。爲了大家相互之間更爲了解，增進友誼，希望大家放開自己，踊躍參加。接下來同學們進行抽籤，分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。
1.熱身遊戲：青蛙跳水
方法：
1.全體圍坐成圈。
2.由主持人開始說：「一隻青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩隻眼睛」，第四人：「四條腿」……
3.繼續下個人開始：「兩隻青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四隻眼睛」，第四人：「八條腿」……
2.大遊戲：“信任之旅”
遊戲規則：需要6—7人一組，分4個小組，一起競賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端着放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊友。看誰先輪完，誰將是最終的勝者。
遊戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。
3.心理測試：性格測試
4.遊戲：“生死與共”
遊戲規則：主持人在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解遊戲規則，告知最後從報紙上站不住的一隊選手即爲第一，並與助手示範一次。各隊選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各隊選手面前的報紙對摺一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。
遊戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支援、互幫互助的道理。
5.遊戲：氣球保衛戰
遊戲說明：四組每組一隻氣球，在規定範圍內保護本組的氣球，同時攻破別組的氣球，能保
衛氣球至最後者獲勝。
6.結束遊戲：解套
目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似複雜問題的時候，只要透過換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題
要求：人數控制在5～10人最佳
2.要有一個比較開闊的空地
程序：
1.要求所有的參與者圍成一個圈
2.從任何一個人開始要求她他將兩隻手分別與不相鄰的兩個人相握;然後這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握
3.這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再不鬆開手的情況下透過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。
評分：在小組人數相當的情況下，以解開套時所用的時間的長短作爲標準
七、總結
要想結識更多的朋友，我們每個人都必須先學會互相幫助、互相支援和理解的。有時候，成功並不是的一個人事情，要取決於全體成員的支援和幫助。要想在激烈競爭的環境中取得更多的機會，發揮團隊的創造力和協作力、注重團隊精神是非常重要的。創造力的發現需要嘗試和每個人的支援，團隊的創造力決定團隊的質量和前景。
這次的心裏主題班會還算成功，同學們積極性很高，玩起遊戲來都很高興，但也有弊端，在興起時忽略了紀律性。作爲策劃人和主持人，我也有許多不足的地方，對於時間的掌控和對於同學們紀律的管理，導致一些遊戲太拖沓，一些遊戲沒有實施。
心理主題班會14
一、活動背景：
從進入大學到現在，隨着學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的挑戰，已經成爲我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。
二、活動目的及意義：
透過活動讓同學們瞭解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
三、活動主題：
擺正心態，圓我大學夢
四、活動對象：
10級平面設計2班全體學生
五、活動時間：
12月1日
六、活動地點：
待定
七、活動所需物品：
精美禮品、音響等
八、活動流程：
(一)活動前期工作：
申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報製作”各班幹具體的工作。
(二)活動開始：
(1)支援人講話，請班主任爲這次活動做重要講話，宣佈活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍爲單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節目【例如：
學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
(5)請我們班的廖俊英同學爲我們歌唱。
(三)心理測驗：
(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結
九、活動經費預算：
約35元。
10級平面設計2班班委
二〇一〇年十一月二十四日
心理主題班會15
一、考前出現的心理現象—————————“考試焦慮”？
對考試產生害怕、憂慮、不安等情緒；
對考試結果缺乏信心；
對考試產生嚴重的恐懼感，精神處於高度緊張狀態；
有時還伴有頭痛、失眠、食慾不振、脾氣暴躁、焦躁不安；
注意力不集中；
頭腦發木等反應。
二、考前心理調整
1、擬定考前最後幾天的學習、生活清單，克服浮躁。
2、適當給自己一點自由？，創造好心情。
3、積極的思維與自我談話，樹立信心。
想到離考試的時間僅剩下最後三天了，要想在這僅剩的三天裏欲透過什麼方式來創造偉大的奇蹟肯定是不行的了，要考慮的是如何減少考試少失分的方法。比如：審題時一定要小心，可以在自己的試題捲上拿着鉛筆對題目輕輕划過去（現在的考試，答題卷和試題卷是分開的），找出關鍵詞更不要漏掉關鍵詞；在對題目進行回答的時候，必須要與知識的出處相吻合，少一些主觀的妄斷；考試時因爲考試的時間現在都很充足，那麼，我們在做題的時候完全可以抱着“總是找最簡單的下手”的態度來對待題目，千萬不要爲那種“食之無肉去之有味”的題澳費心機，否則，這會把其它會做的題也給搭進去了，此時，必須要懂得放棄，放棄的目的就是爲了能擁有更多的。
三、應試技巧
心理準備
（1）把重要的事項寫在本子上？
（2）考的那天穿上自己最喜歡的鞋子，用自己最喜歡用的筆等等
（3）帶着被愛的感覺進考場
心理調節
（1）萬一考砸一門，去找最好的朋友聊天
（2）利用考場條件給自己積極暗示
（3）看卷子前記得深呼吸
（4）把題目當成是爲自己量身定做的
（5）考場中緩解壓力的一個小竅門
（6）考完一門不要討論具體題目？
考風考紀再教育
雖然，學生考試的次數這不是頭一次，平時在各種檢測的活動裏也都在強調着這些方面的要求，但不能保證到時每位學生都能做到百分百自律，所以，大家要意識到：考試過程的不良行爲不單指向個人，也是代表着整個集體。
考試注意事項
一，考號的填寫與填塗
二，客觀題的填塗
三，主觀題答卷
四，答卷的回收
五，其他注意事項
四、寄語
順風不張揚，逆風也要飛揚，
相信自己，相信考試，相信將來的人生一定會很美好。
天助自助者。
最後，同學們，請擡高下頜，以顯示我們的自信！？