心理健康主題班會1
爲了加強同學們之間的交流，促進班級內部成員的和諧發展，加強心理健康教育工作，20xx年4月19日特舉辦“心理健康教育”主題班會活動。
班會主要以“溝通”、“和諧”、“默契度”爲主題進行，首先是讓每個成員說出自己內心感受最深的事與大家共同分享，然後測試同學們餘自己寢室成員間的相互瞭解度與默契度。整個活動過程中,同學的熱情都很高漲,絕大多數同學都參與進來了。在共享環節中同學們敞開心扉說出自己最開心、最感動、最尷尬的事與大家一起分享，增加了同學之間的交流。寢室成員互動環節，個寢室成員都積極都參與到了遊戲中來，相互配合。拋開主題班會的嚴肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長，團結生活，健康發展的主題，在此次活動的過程中我們不僅對心理鍵康與成長有了更深的認識，同時我們也看到了同學之間的互幫互助，增進了彼此之間的瞭解，達到了本次活動的目地。
心理健康主題班會2
一、活動目的：透過本次活動，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。
二、活動過程：
(一)談話匯入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對於我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
(二)情境表演
1.《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎麼玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那麼胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們爲什麼玩不到一塊?小英又爲什麼會哭呢?誰來說說?(生充分說)
生：小芳不合羣，說別人。因爲小芳說她，嘲笑她，她受不了。
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)
師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。
2.《上課鈴響了》：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠着走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了?”同時跺着雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?爲什麼?(生充分說)
生：她愛生氣不好，對身體有害。
心理健康主題班會3
一、活動口號：
拋棄煩惱，擁抱陽光，快樂生活，快樂學習。
二、活動時間、地點
20xx-xx-xx晚19：30
基教C105
到會人數：38人(全到)
三、活動目的：
1、二年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質纔可以更好的適應二年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應二年級緊張而忙碌的學習，渡過人生一個艱難時刻。
2、透過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3、讓學生更瞭解家長，理解家長的心理，能與父母真情溝通，
四、活動過程：
班長致辭：
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶着理想，到這裏追求知識，但由於多方面的影響，部分學生產生了對社會缺乏責任，對他人缺乏信任，對父母缺乏愛心，對自己缺乏信心等一系列問題。馬家爵事件、張力偉事件再一次警示我們，必須充分重視對大學生的心理健康教育，培養學生良好的心理品質，才能進一步走向成功。現在的孩子大多是獨生子女,許多同學們在家庭、學校都表現出以自我爲中心的許多行爲,不能主動承擔責任,在學習上,很多同學都表現出被動性等一系列問題。我們進入大學已經是第二年了。大家現在面臨的是英語四級考試，以及以後馬上就要面臨的就業問題。這是人生的一個轉折點，是一個艱難的時刻。開學這麼多天來，同學們感受到學習與以前有明顯的不同，不僅作業數量加重了，難度也加大了，當然還有來自父母的壓力與生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我們都生活在同樣的天空下，擁有類似的煩惱，就讓我們一起去解決，好吧!下面請在座的各位交流一下，成吧?
同學們說出自己的煩惱與苦悶。(共有劉佳佳、邵研博、喬樂樂、廖倩等九位同學針對自己在學習、生活中遇到的各種煩惱做了詳細的闡述。)
班長總結：
聽了各位的心聲，我深刻的理解大家，當然我們都有相似的苦惱和不快。求學的路真是不容易。有些同學，天天這樣想，別人怎麼就不痛苦呢?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響你們的學習，影響你們的行爲。現在我大致把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學，甚至連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際衝突心理。包括與家長、同學的衝突，生活在一起不和諧、不協調的人際關係等。
主要表現：
(1)曲解同學、心理不平衡
(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲
(3)不能悅納父母，家庭關係緊張
其實，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標誌就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。
大家說一下，積極的心態有哪些?：要想要想成功，首先要有積極的心態。積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。
我們生活、學習中不管遇到什麼困難，都要有堅定的信念，積極的心態，才能成功。沒有一個人的道路是一帆風順的，人生的路上正因爲有困難，纔會讓生活多彩。沒有岩石的 撞擊，就不會有美麗的浪花。的確，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，纔會贏來成功
當然，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，我們要學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。根據大家剛纔的發言，總結以下幾點方法，當然，不一定是最好的。
1、堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己
2、自我調整，寫心理日記宣泄。
3、自我積極的暗示。
4、找知心朋友說心事
5、聽音樂，
6、運動如足球、籃球等
本次主題班會，同學們熱情高漲，踊躍發言，各抒己見，氣氛活躍。透過此次主題班會全班學生進一步瞭解了心理健康方面的相關知識，充分認識了心理健康對個人發展的重要性，形成了努力提高自身心理素質，爭取做一名德才兼備的新世紀合格人才的共識
這次班會使我們受益非淺。使每一個學生都充分認識到正確對待自己的重要意義，樹立正確的人生觀，增強承受挫折的能力，爲自己的健康成長營造良好的心理環境。
心理健康主題班會4
大學生心理健康教育主題班會 大學生活是豐富多彩的，不僅收穫知識與能力，更能歷練身心；大學時代是發展的黃金時代，心理健康與大學生的成長、成才關係重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長的重要途徑。爲滿足我院大學生心理健康教育的需要，特此召開這次心理健康教育主題班會。
一、心理健康的標準
從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。迄今爲止，關於心理健康還沒有一個統一的概念，國內外學者一般認同心理健康標準的複雜性，既有文化差異，也有個體差異。
（一）國外學者關於心理健康的標準：
馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：
（1）是否有充分的安全感；
（2）是否對自己有較充分的瞭解，並能恰當地評價自己的能力；
（3）自己的生活和理想是否切合實際；
（4）能否與周圍環境保持良好的接觸；
（5）能否保持自身人格的完整與和諧；
（6）是否具備從經驗中學習的能力；
（7）能否保持適當和良好的人際關係；
（8）能否適度地表達與控制自己的情緒；
（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；
（10）能否在社會規範的範圍內，適度地滿足個人的基本需求。
（二）國內學者關於心理健康的標準：
樊富珉提出大學生心理健康的7個標準：
（1）能保持對學習較濃厚的興趣和求知慾望；
（2）能保持正確的自我意識，接納自我；
（3）能協調與控制情緒，保持良好的心境；
（4）能保持和諧的人際關係，樂於交往；
（5）能保持完整統一的人格品質；
（6）能保持良好的環境適應能力；
（7）心理行爲符合年齡特徵。
（三）我總結的大學生心理健康的標準：
（1）具有獨立生活能力；
（2）有獨立思考判斷能力；
（3）能夠從心理上接納自己；
（4）勇於面對現實，同時又對生活、對自己充滿信心；
（5）具有較強的自我調節能力，能積極主動地適應新環境，調節、平衡各方面的心理衝突；
（6）人際關係良好；
（7）學習方法得當；
（8）能應付一定的挫折；
總的一點就是：對自己，有良好的自我意識；對別人，友好、寬容，有良好的人際關係；對學習，投入極大的熱情；對環境，有良好的適應能力。
二、心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行爲問題和心理障礙的學生，給予科學的心理諮詢和輔導，是使他們儘快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
三、大學生心理健康問題原因分析
大學生的心理問題複雜、多變，具有獨特性，其引發原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細緻地分析其誘因，以便對症下藥，迅速有效地解決問題。
1、環境、角度的變化引發心理衝突
大學生的角色地位及生活環境與高中時期有着很大的不同。首先大學生要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，但據調查 ,80% 的學生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學生造成了一定的壓力。其次，大學中評判學生優劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑。
針對這種情況，首先應該提高獨立生活的能力，這是新生入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，並認識到優、缺點是每個人都有的，應當發揚優點，克服缺點，而不應因爲缺點的存在就自卑或自暴自棄。
2、學習壓力造成的焦慮心理
現在的大學對學生學習要求嚴格，若幾門課程不及格就會面臨失去學位甚至退學的危險，這就給學生造成了一定的心理壓力。加之大學更注重學生的自學能力，部分學生由於學習方法不當導致成績不理想，因而產生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。
3、人際關係不良導致情緒及人格障礙
隨着經濟發展，社會財富增加，現代化家電的普及，計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個相對封閉的環境中，使他們不善於交際。另外在大學中，人際關係比高中要複雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生不能或很難適應 , 總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。人際關係不良會導致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產生孤獨感，從而影響正常的學習和生活。
4、愛情引起的情緒困擾
大學生正處於青春期,他們的生理機能已經成熟,逐漸產生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當,就會直接影響他們的心理健康及學習和生活。目前,大學生存在的戀愛睏擾主要是對兩性交往的不適,性衝動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應該進行正確的引導,正確對待自己和戀人,在因戀愛而發生情緒困擾時,應及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學習和生活,維護心理健康。
5、就業壓力造成的心理壓力
大學畢業生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業的大學生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當的渠道渲泄出來 , 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此，對大學生尤其是畢業生進行職業輔導，幫助他們調整擇業心態，選擇適合於自己的工作是非常必要的。進行職業輔導，首先應瞭解自我，包括對自我身體素質和心理素質 ( 如智力、興趣、態度、氣質、能力等 ) 的認識，這方面可以藉助於一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業的基本情況。在這兩方面的基礎上選擇適合於自己特點的職業。同時還應學習基本的求職技巧，以便在求職過程中能發揮優勢，表現出自己的真才實學來推銷自我。最後還應正確面對求職中的挫折，調整心態，不斷努力尋找機會。
四、大學生心理健康的維護
影響大學生心理健康因素來自於生物、心理、社會文化諸方面，大學生心理健康的維護也需要引起學生、家庭與社會的關注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行爲規範，即習慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閒，選擇文明高雅的休閒娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸菸，不喝酒。大學生不文明的生活方式有網絡沉溺、暴飲暴食、節食瘦身、晚睡晚起，飲食不規律、不從事體育運動、抽菸酗酒、做危險動作等。
2、培養和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善於管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環境與學校生活。
3、投身社會實踐，擴大人際交往，建立廣泛的社會支援系統。大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，並在活動中全面
提高自身素質，透過羣體交往活動，理解人與人之間的關係，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，並尋找廣泛的社會支援。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支援會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。
心理健康主題班會5
一、 活動主題：心與心的交流主題班會
二、 活動背景：在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實
力成了至關重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟樑，作爲社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到"德智體美"全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。爲此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。
三、 活動目的：在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教
授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理諮詢不等於有心理疾病，讓本班同學自我調節，採取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對於破除同學對心理問題及心理諮詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理諮詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。
四、 活動宗旨："提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧
班級"。
五、 活動時間與地點：20xx年3月18日晚七點半，求真樓706
六、 活動流程：
1. 主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。
2. 主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，並請同學討論生活學習中
心理不健康的表現及注意事項。
3·請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第
一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。 4· 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動較少的同學，
借班會機會抽籤請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。
5· 找出一位或幾位班級認爲最具影響力的學生，告訴大家如何建立良
好的人際關係，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，並且獲得良好的人際交往能力。
6·將大學生人際關係在大學中的應用推及至上班後的社會，人際關係是關
繫心理健康的關鍵因素，進而會影響人一生的幸福。
7·進行遊戲環節
8·輔導員總結班會情況，給予意見與建議。
七、執行安排：
主持人：向芳，向術
策劃書：心理委員
費用:紙張若干（抽籤用品）
裝飾用品：班級用品已購買
班級佈置：2611110班委會成員
後勤及善後工作：2611110班委會成員
附件：
主持人發言稿及遊戲環節：向芳（芳）向術（術）以下皆用簡稱。 芳：親愛的廖老師····大家晚上好！
術：可愛的同學們····大家晚上好！
芳：哎，向術，今天的`班會是開學以來的第一次心理班會吧？
術：對啊，向芳，我問你個問題啊。
芳：什麼問題問吧，我可是很博學的哦。
術：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？
芳：這個啊，應該是心理和身體同樣沒有疾病吧。
術：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎麼樣才能做更健康的當代大學
生。
芳：請同學們討論一下生活學習中心理不健康的表現及注意事項。 ············
術：好了我們請同學們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個
什麼樣的印象？
芳：下面讓我們找幾對同學談一下自己覺得自己的人際關係如何？ ·········
術：下面有請輔導員爲我們介紹影響大學生人際交往因素。掌聲歡迎~！ 廖老師：·············
芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進行一下抽籤，抽到籤的人要在臺上說
一件自己認爲最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎麼辦？~~~！ 術：當然是，表演節目了~~~~~~~~~~！
··········
芳:我想做一件事。
術：什麼事說出來我們幫你參考一下。
芳：我一直都蠻佩服幾個人的。
術：能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。
芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學上
臺傳授經驗~~！！！
術：掌聲有請~~！！
·········
芳：謝謝以上同學的發言。
術：接下來就是我們最喜歡的遊戲時間了。
芳：第一個遊戲，驚人話，我們已經將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字（自
己以外的班裏同學的）第二組寫形容詞，第三組寫讚美詞。然後隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。
術：第二個遊戲微笑握手。在一分鐘內，儘可能的和自己認爲想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結束後，將自己握手人數告訴主持人。
遊戲三：優點轟炸。選出一位同學站在講臺中間，其餘少部分的同學圍着這位同學講出那位同學的優點，可以是關於樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽明白了嗎？那麼遊戲正式開始。
··················
術：驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數彰顯着你們自己的性格，儘可
能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見的那些優點，更加深刻了解自己~~~！！
芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。
術：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結束。
芳：讓我們請廖老師來爲我們做一下班會總結，來結束我們今天的班會。 術：掌聲有請~廖老師~！！
廖老師：··········
心理健康主題班會6
活動目標：
1、 讓同學懂得交友應注意的誤區，透過活動，消除困惑，走出誤區;
2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
活動準備：
1、 主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語;
2、 會前要求每個同學蒐集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料;
3、班會活動前由值周班長負責佈置好場地。
活動過程：
主持1：盼望着長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬於自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍着青春的光彩，充滿着青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰着青春着浪潮;
主持2：顆顆年輕的心，品嚐着青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月裏，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。
主持2：在這五光十色的妙齡裏，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。
合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現在開始。
主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。
主持人2：下面先請班主任老師講話。
班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那麼多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心裏話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。
(每組組長提出話題，集體討論，組長代表本組小結)
話題一：友情是親密的，要不得距離
話題的小結：建立良好人際關係的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因在人際交往中，每個人都要求獨佔一定的空間，此空間叫人際空間。由於它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之爲“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人於是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關係，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關係很好，無論做什麼都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他爲什麼疏遠我，背叛我?其實，哪裏是什麼疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試着拉開一點距離，而種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不，無法溝通;太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關係更爲融洽和諧。如何親密而又有間?有人說若即若離，這萬萬不可，因爲它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什麼我就說什麼，我做什麼你就做什麼。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，;行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。
話題二：友情是和諧的，來不得衝突——同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎麼辦
話題小結：同學交往中的衝突並不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場衝突真的無法避免，那就乾脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發吧。相信雨過之後天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂着蓋着，
生硬地迴避着，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸黴變。衝突並不可怕，可怕的是衝突發生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該採取諒解與寬容的態度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解衝突。
話題三：我對他或她產生了一種朦朧的感情——早戀問題是現今校園的較普遍現象，應當怎樣去面對，怎樣去處理
話題小結：中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業還沒有定向，對每個中學生來說，今後的生活道路還很長，各人將來將從事什麼職業，在什麼地方工作，都是難以預測的，而且隨着時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷髮生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。中學生的早戀往往是情感強烈，認識模糊。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神祕感的驅使;有的是以貌取人，爲對方的外表風度所吸引;有的是羨慕對方的知識和才能;有的是由於偶然的巧遇對對方產生好感，等等。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，時隱伏着觸礁沉沒的危險。因此，可以積極參加一些文娛體育活動，培養自己的閱讀興趣，在這些活動種培養健康情趣，發展愛好特長，使過剩的“青春能量”得到有益有效的利用;還可以在各種活動種促進異性同學間的相互瞭解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節和能力;假如收到情信，你不知如何處理，可以去諮詢心理健康老師，或者與你信任的老師交談，讓他們幫你出謀劃策。
班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。剛纔同學們就“同學們交往的三個心理問題”談話非常切中，道理也說得很對。我想同學們應該明白一個事實：中學時期是個體、人際關係相對單純的時候，這一時期同學的人際關係交往的對象主要是父母、老師和同齡夥伴，人際之間少有直接的利益衝突。如果此時的每個同學都能以自然、坦誠、平等、友好的態度對待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權益、意志，真誠地讚美、善意地批評與幫助他人，一定能與他人保持和發展融洽的關係，並從中獲得友誼和生活的樂趣。
心理健康主題班會7
班會目的：透過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會 如何與父母溝通，真正走近父母。
班會準備：調查問卷、課件製作
開展方法： 討論法，說說、議議。
班會程序 ：
一. 課前填寫調查問卷
發一紙條，調查學生與自己父母的關係，不需寫名字，請真實填寫。
A 親密 B 比較緊張 C 疏遠和一般
填完馬上收齊，統計。
二.根據課前統計情況，
匯入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感?今天，就讓我們來學習如何走近父母。
三.出示一些圖片，內容是
1. 不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課;
2. 放學遲遲不願回家，貪玩。
3. 經常“煲電話粥”
除了以上情況?你是否還會不願與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況? 請同學講講與父母還有哪些地方關係緊張?
如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己?請同學們講講並說說被懲罰後的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我爲什麼打你”。
心理健康主題班會8
主題背景：
近年來，心理問題、健康問題成爲大家經常談論的話題。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標誌着一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處於一個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。
班會目的：
1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防爲主、自我保健的意識。
2、培養學生敢於發言，勇於發言，善於發言的好習慣。
3、讓學生學會心理狀況的自我分析 ，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。
4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。
班會形式：
主持設問、多媒體展示、小組討論、彙總
班會流程：
(一)、匯入課題
1、提出問題：在你的一生中最重要的是什麼?
(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)
組織形式：小組討論、彙總
(學生髮言後教師總結如下)：
老師：同學們,現在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
2、提問：你們大家講講自己對健康這個概念的理解?
(學生髮言，老師總結)
老師：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認爲身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣纔算是健康呢?聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：
健康的含義：
在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態
1、身體健康
是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對於環境的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。
(二)、心理健康自我評價：(附表)
很多學生把心理不健康(心理異常)理解爲心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度纔是心理變態或精神病,那麼我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?
把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然後由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發言提議解決煩惱的方法。其餘的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以後可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。
(三)、學習中學生心理健康的內容和要求 (附後)
最後老師總結：心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯繫，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在羣體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
中學生心理健康的內容和要求 (附)
⑴自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標 。
⑵自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不爲一時的衝動而違犯學校的紀律，不爲學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
⑶自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
⑷自愛----心理健康的學生對自已的生理特徵，心理能力及自己與周圍現實的關係有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，並與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
⑸自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂於與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關係。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
⑹自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，爲了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛鍊成爲德智體美勞各方面全面發展的人才。
⑺自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行爲規範及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行爲，不斷改正缺點，使自己的行爲規範化、社會化。
常見心理異常及分析
①焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源於學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對於大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力複習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現爲心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種植皇矢校縲幕旁嗚剩孛破保襉腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什麼病變。那麼如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化爲身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
②抑鬱：
資料：據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑鬱症，抑鬱症患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉鬱、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不願參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現爲極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以爲人，生不如死。長期的抑鬱也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食慾，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那麼如何克服抑鬱心理呢?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑鬱情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，透過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑鬱狀態。
③嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較爲狹小，目光狹隘而短淺。但不是隻有這種心理狀態的纔會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強於自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆譭對方，而不是使自己臥薪嚐膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會爲達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關係，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒爲動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強於自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。 因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。
心理健康主題班會9
一、活動背景：
哲學家雅斯貝爾斯曾經說過“教育首先是一個精神成長的過程”，班主任應該是學生健康成長的引領者，是學生主要的精神關懷者，是影響學生髮展的“重要他人”。生命是所有教育的基點，沒有生命，何談教育。作爲班主任要以“孩子的終身幸福”爲使命，引導學生愉快、自信、幸福地生活。讓學生在學習知識、技能的過程中，其情感、態度、價值觀也得到協調發展。爲此，我在所教的班級開展了“相信自己，永不放棄”的主題班會。
二、活動指導思想
活動過程堅持貼近實際、貼近生活的原則，遵循兒童身心發展規律，從他們的思想實際和生活實際出發，有針對性地解決班集體的實際問題，從學生想而不清、思而不解的問題中，提出帶有啓迪性的主題。透過生動活潑的活動形式，循循善誘地幫助學生解決現實生活中的問題，不斷髮展和豐富學生的生活經驗，以正確的價值觀引導兒童在生活中發展，在發展中生活。
三、活動目的
1、創設輕鬆和諧的活動氛圍，充分發揮集體教育作用，學習正確對待生活中的問題和挫折，學習自我調節方法，提高適應能力，初步形成積極進取的生活態度。
2、引導學生利用多種感官去觀察、體驗、感悟生活，讓學生在活動中探究，在探究中發現和解決問題，引導學生得出有價值的觀點或結論。
四、活動形式
採用鮮活通俗的語言、生動典型的事例，透過疏導、參與、討論等方法，進一步增強活動的針對性、實效性，增強吸引力、感染力。
五、活動準備
有關於永不放棄的影片片段《教練》、音樂、留言板、多媒體課件
六、活動過程
（一）引入
1、師配樂講故事：
一個小男孩在草叢裏發現了一個蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鑽出來。看到它異常艱辛，男孩於心不忍，就幫忙把蛹剪開了。幼小的蝴蝶抖動着翅膀想飛，卻發現翅膀無力根本飛不起來。一陣風雨過來，蝴蝶無法躲避，最後以死亡告終。
2、學生討論故事中的蝴蝶爲什麼死
（小組交流討論懂得不經歷磨鍊、掙扎就不能茁壯成長。）
（二）事例引路，感悟生命的價值
1、學生講世界偉大的音樂家貝多芬戰勝挫折終於獲得成就的事蹟。
2、問題討論：貝多芬的成功，對於我們有什麼啓發？
（引導同學感悟：每個人的一生中都會有困難挫折，我們應該正確看待。我們應該具備困難挫折的耐力，學一點應付困難挫折的技巧和方法。）
3、學生交流查找的關於中外名人戰勝挫折的格言警句和事例。
卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇裏百折不饒。——貝多芬
沒有播種，何來收穫；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。——佩恩
（透過小組討論，從名人身上汲取人生的智慧。）
（三）心理疏導，學會科學排解煩惱與挫折
1、師：“同學們，我們生長在新世紀，生活多麼幸福，我們吃得好，穿得好，爸爸媽媽能爲我們摘下天上的星星，能滿足我們各種要求，對我們百依百順。可是我們的生活不可能事事如意，常常遇到煩惱、困難和挫折：同學給我起綽號；總是考不得滿意的分數；爸爸媽媽批評我；老師誤解我；同學不喜歡我；要參加的業餘班太多沒有玩的時間；爸爸媽媽壓給我的作業太多了等等。”
2、讓學生回憶面對這些煩惱、困難與挫折，當時自己是怎麼想的，又是怎麼做的。
3、播放影片片段《教練》，有針對性的進行教育和引導。
4、討論：今後我們該如何面對遇到的煩惱、困難與挫折呢？”
（在這種民主和諧的氛圍中，藉助集體力量，學生學會了排解煩惱的方法，認識得到了提高，生活態度得到了改變）。
（四）寓教於樂，鞏固認識成果
1、配樂演唱《真心英雄》，讓他們在優美的旋律中受到感染，提高抗挫折的信心。
2、師小結（配樂）：在每個人的一生中，遇到一些困難挫折是難免的，我們不應迴避，而應該正確分析挫折產生的原因、後果，掌握一些應付的基本技巧和方法。希望同學們像高爾基所描寫的海燕那樣，在暴風雨中飛得更穩更高更遠，疾風暴雨過後太陽依舊燦爛。我們要經得起考驗，笑對人生，做生命的強者，永不放棄！
3、透過活動的開展，你們一定有許多新的想法，拿起手中的筆，寫下心裏的話，做一個快樂幸福的人。（在《我們多麼幸福》的音樂聲中學生在留言板上寫下自己在這次
主題班會
的感悟，學生的情感得到昇華。）
七、活動反思
本次活動，主題從所教班級學生生活中出現的實際問題中提出，具有針對性，活動圍繞“長期生活在幸福環境中的孩子，心靈脆弱，經不起挫折”這一困擾教師、家長的難題，透過豐富典型的事例、講故事、欣賞勵志影片、誦讀抗挫名言、演唱勵志歌曲、寫活動留言等學生喜歡的形式，讓學生懂得困難和挫折是人生中必不可少的一種磨練要勇敢面對；明白了科學排解挫折、煩惱的方法。整個活動過程中學生主動參與，積極討論，真情告白，增強了活動的感染力，達到了預期的教育效果。
心理健康主題班會10
xx班根據系黨總支關於對學生心理健康主題班會的具體要求以及相關指示，針對我們大三學生的現狀我班於20xx年05月15日至25日對全班學生的就業心理健康情況進行了一次全面的調查。並於20xx年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學生就業就業爲主要內容的主題班會。此次班會由團支部負責組織開展，班委會協助完成.
在這次班會我們採用了播放視頻、圖片並由各學生代表發言等多種形式展開，取得了良好反應。面對現在大學生就業務虛不務實、眼高手低、缺乏實際經驗等這些應屆大學畢業生就業難的主要原因，此次活動意在讓同學們更好的面對就，消除困惑，走出誤區，採用正確的態度，充滿自信的面對將來的就業問題。
有關這次主題班會的具體內容如下：
一、由團支書權飛飛主持宣佈班會正式開始
宣讀本次班會的主要內容、目的、班會流程和班會紀律。
二、本班心理聯絡員何瑞、楊慧分別發言:
就大學畢業生就業問題分別發表看法。他們的發言從大學生就業現狀、存在問題、國家政策以及大學生就業應該有的正確態度等幾個方面展開，引導同學們正確面對大學生就業問題。
三、觀看相關視頻：
在這次班會中我們選中的是新東方教育集團有限公司董事長俞敏洪先生直擊當代大學生就業問題的視頻《大學生就業》
這個視頻主題主要是大學生就業心態，從中我們深刻的明白了心態決定了結果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高並且對就業、職業和事業這三個工作中的必要步驟有了一定認識：就業可以是臨時的，職業則是一輩子的而事業是職業的更高境界。所以我們可以現就也在擇業，從不斷前進的過程中實現自己的職業夢想與人生價值。
四、調查同學有關就業發展方向以及就業準備情況
未來發展方向調查詳情如下圖所示：(略)
從表中可以看出90%以上的同學對自己以後發展方向都有很明確的打算與計劃，不到10%的同學至今發展方向不明確。針對這種情況我們應該引導方向明確的同學堅定的前進，而那些方向不明確的同學更需要我們的關注給他們正確的指導希望他們早日確定方向併爲之努力。
並且我們也瞭解到了在大學3年裏都在積極地爲未來就業做着準備，除了平時認真學習專業課以外還自學自考了多個方面的就業資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計算機二級、會計資格從業證、進階辦公自動化、文祕等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團支部聯合各個班委以及心理聯絡員鼓勵男生嚴格要求自己不斷髮展前進。
擁有資格證書的具體情況如下表：
五、由班長總結這次班會的主要內容
希望同學們能夠用正確的態度透過正確的方式實現自己的夢想。無論現實有多麼現實，堅持最初的夢想。
我們現在需要做的就是做好一切準備，及時轉換自我角色。對於大多數的學生來說，大學階段過的是一種單純而有保障的生活，學習、生活、交際都較有規律，這樣的生活方式與現實社會存在一定的距離。在大學生活結束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉換，做好就業心理準備。在調查統計結果表明，有80%以上的大學畢業生不能夠及時完成角色轉換。
深入瞭解自身就業前如何選擇職業，要根據自身的個性特徵來決定。全面瞭解自己的心理特點是選擇職業的重要前提;興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實行者。人們對職業的選擇往往以自己的興趣愛好出發，這就更需要認真分析自己的興趣愛好。對自己充分的瞭解，是每一個求職者進行職場定位的依據與前提，而大學生在面臨巨大的就業壓力時，往往很少能真正做到全面瞭解自己，這需要我們冷靜來思考。
對自己充滿足夠自信要做好準備在就業遇到各種困難，困難是隻阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點的經之路。在面對困難時只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個高峯.大學生就業雖然嚴峻，但我們也不用擔心，因爲社會是不會淘汰有能力的人在面對困難時我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點。
這次班會能夠順利成功的舉性事全班同學努力的結果，在以後的工作和學習中我們會繼續努力前進.
心理健康主題班會11
心理健康教育”是大學生德育的基矗同時，社會轉型期出現的一些問題，也成爲影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤爲重要。結合我校的要求和我係特點，我班開展了系列心理健康教育活動，現將心理健康教育主題班會總結如下：
一、主題明確，針對性強
我們緊抓裝從心開始”這一主題，傳播心理健康知識，根據大學生的身心發展特點和教育規律，注重培養大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力和團體意識。我們主要介紹以下案例：
1、心理健康知識
2、新生，進入大學的心情
3、你你適應大學生活了嗎
4、我們應該用什麼樣的心態去對待大學生活
5、描繪3年大學後的藍圖
二、學生互動，形式多樣
在本次主題班會教育中，我們爲了提高教育的效果，我們採用學生互動的模式，以遊戲的形式表現，在遊戲的過程中增強集體榮譽感和班級團結意識。注重調動學生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強了自身素質，增漲了心理方面的知識我們也注重發揮大家主觀能動性，大家積極參與相關問題，充分發揮學生在學習活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。
三、準備充分，效果明顯
班會前，主持人首先必須掌握有關知識，預測班會開展的基本情況，爲班會成功的召開做好充分的準備。主要針對本次班會的新生的特點，學習了關於大學生適應問題、青年生存手冊和班會開展應注意的基本問題。
透過班會，同學們對於“如何調節良好的心態,如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會、環境的關係”等方面都有了更好的認識。
總的來說，作爲新上任的心理委員組織的第一次班級活動，結果我還是滿意的。雖然說此次活動還是有一些需要改進的地方，不過這也激勵了我和我的搭檔在今後的工作中更加努力，同時更堅定了我們辦好下次心理主題班會的決心。
心理健康主題班會12
一、活動主題：大學生心理健康教育
二、活動背景：當我們踏進大學校園，成爲大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間裏，很少與別人交流;有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標;有的人嚮往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因爲同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該儘快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動目的：爲迎接“5.25”全國大學生心理健康日的到來，同
時在全校範圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質，積極營造有利於大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
四、活動時間：5月25日
五、主辦單位：建築學1,2班團支部
六、具體內容：這次活動主要分爲兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內容活動。
七、活動地點:9#508教室
八、活動對象：輔導員、建築學1,2班班全體學生
1、活動宣傳：把全班同學分成四組，每個小組各組織出一期以
“大學生心理健康”爲題的手抄報，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。
2、班會活動：
(1)主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的
(2)把前期各小組的“大學生心理健康”手抄報拿出給全班同學
欣賞，由同學們來共同討論學習，並評價出的作品，給予該小組成員獎勵。
(3)請同學(3—5人即可)發言，談談對於大學、班級的想法和
認識。並談談自己在平時生活中的遇到的問題，自己是怎麼解決的，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討。
心理健康主題班會13
我們09教育班舉行了一次以關心心理、關係他人的主題班會活動。在整個活動中氣氛十分熱烈，同學們都深有感觸，我也從中學到了許多。
記得有人說過：朋友都是從陌生人開始的，交往多了，便成了朋友。而各種各樣的活動正好爲交往提供了一個平臺。人與人在活動中相識、相知。而笑又是架在人與人之間的橋樑，它能緩解氣氛，讓人不自覺的內心變得柔軟，警戒消除，取而代之的是一種愉悅，讓人更能從好的方面去欣賞別人，肯定別人。在此次活動中我們班同學自編自導自演的相聲讓我們捧腹大笑，讓我們解除了約束，帶着快樂地心情進入戴高帽遊戲環節，這個環節是讓別人去發現自己的優點，讓自己得到肯定，且這個環節銜接在一片笑聲後，確實設計得十分獨到，讓人享受。
我相信每個人都是有價值的存在的。而讓意識到自己價值的正是別人的肯定。想必大家都有在黑夜中行走的經歷，你看不見腳下的路，可那路的的確確是存在的，若此時從後面來一輛車，燈光照亮了你前行的路，你真真切切地看到它了，真真切切。正如燈光照亮了你的路那般，別人的肯定讓你真切地看到了自己的價值，我們在生活中需要別人的肯定，也要去肯定別人。
心理健康主題班會14
一、活動主題：
用心書寫青春紀念，用夢編制華夏樂章——0813班心理專題團日活動
二、支部名稱：
0813心理團支部
三、活動時間：
10月24日下午兩點
四、活動地點：
立教樓C區
五、活動目的：
正視現代社會越來越多的心理健康問題，關注大學生的心理健康狀況，培養一個良好的心理健康環境。
六、參加成員
心理團支部全體成員，以及邀請老師參加。
七、活動流程
①自我探索
1、生命中最重要的…
細節：讓參加活動的成員每人用筆在紙上寫上自己心中的10種身份或是人物，比如哥哥，班長，團員，男朋友，黨員，兒子，朋友，孫子，等等。然後將10個身份捨棄5個，再捨棄3個，再捨棄一個。
目的：引出心理問題這一話題，將同學們帶入主題
2、小遊戲：心理測試
細節：準備一組簡單的心理測試題，以問答的形式進行。後
給予結論分析。
負責人：閆雨晴
②現狀分析
3、短劇
細節：將出國 考研 學習 生活 感情 等問題以短劇方式呈現
負責人：季瑩
4、案例分析
細節：對短劇表現的所有現狀進行分析，並給與建議
③生活態度
5、總結分析：
細節：總結詞
負責人：宋海俊 安妮
八、其他細節問題：
1、場地負責及安排：佳含
2、主持人：宋海俊 安妮
3、獎品以及活動必需品：無例分析
細節：對短劇表現的所有現狀進行分析，並給與建議
③生活態度
5、總結分析：
細節：總結詞
負責人：宋海俊 安妮
九、其他細節問題：
1、場地負責及安排：佳含
2、主持人：宋海俊 安妮
3、獎品以及活動必需品：無
心理健康主題班會15
一，教學目標：
透過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
二，教學重點：
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的"挫折觀"。
三，教學過程
一、導人
1.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
瞭解關於"追求與挫折"的基本知識
1.提問:用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶着問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨着追求;不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啓示"追求往往隨着挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈一一
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.爲"挫折"作新的詮釋
(五)總結昇華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨着歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、採取的對策、產生的影響)