尹璞,獲美國加利福尼亞州立大學心理學碩士學位。在美國學習生活22年,多年從事心理諮詢和心理健康教育工作。他思想活躍,語出驚人,總是有一些很有意思的“邪招”來爲職場人士減壓。
兩星期前,一位外企工作的李小姐找到尹璞老師,說自己工作壓力實在太大了:“我的壓力來自我的上司,他一週之內經常好幾次衝進我辦公室,對我大發雷霆,可能也就幾分鐘,結果就因爲這幾分鐘,將我整個生活都搞混亂了,我覺得很鬱悶,您有沒有什麼‘邪招’可以幫助我呢?”
尹璞說:“其實,老闆這樣做是有他的道理的,老闆比你的'壓力大,因此,不讓他發泄也是不行的。你只有兩個任務,第一個任務,這五分鐘你讓他發泄;第二你不要將他的不快接過來,你現在就是把它接過來了,結果他發泄完了,你好幾天不痛快。”
“我現在教你一個邪招,在你腦子裏拍電影或者卡通,越滑稽的形象越好,比如你可以把老闆想象成一隻流氓兔,一隻流氓兔伸着小胖手,連蹦帶跳在你面前發脾氣是什麼樣子?第二招,你還可以倒着放電影,把老闆說的話想成漫畫對話框那一個個‘小氣球’,裏面寫着罵人的話,咱們把這個倒着放,想象着老闆把他說的話一口一口吞進去。最後一個更邪的招,你就想象站在你面前的是老闆剛洗完澡出來的裸體,自己一絲不掛,還一本正經地批評你。用了這幾招,你心裏就會覺得很滑稽,當時就覺得樂,但是你又不能笑出來,因此外表看起來就特別溫柔。”
“邪招”爲職場人減壓
學問君
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