職場減壓是職場生存法則的關鍵。如果每天都垂頭喪氣上班，對着同事和老闆都露出一副死氣沉沉的表情，不僅別人看着辛苦想要爲難你，你自己也會因此感到壓力倍增。想要在辦公室中輕鬆而且高效低完成工作，就必須保持滿滿的好心情，這才能更受人歡迎。
1、穿一件美美的外套。
改變心情要從美好的早晨開始!當你已經收拾妥當，準備出發去公司時，挑一件你最喜歡的外套，或者是你剛剛買的還沒找到機會炫耀的外套。
女人總是這樣，無論職業如何，只要自己看上去棒極了，心情就很容易high起來，更不用說那些讚美的話語一定更會讓你脣角上翹了。
2、計劃一頓特別的早餐或者午餐。
如果你是一個吃貨，那麼爲自己安排一頓特別的午餐，一定能讓上午的工作顯得容易處理多了。
挑一個你平常不太會去的餐廳(可能是因爲太奢侈，也可能是食物卡路里含量太高)，讓自己好好享受一餐!
如果你不想太過浪費，那也可以吃頓不錯的早餐，這可比奢侈的午餐經濟多了。一頓平時不太能享受得到的早飯也會讓你的一 天有個美好的開始，心情自然就不用說啦。如果你的好朋友恰好也在附近工作，不妨約上她一起出來敘敘舊，心情會更high喲。
3、找個輕鬆的地方吃午飯。
千萬，千萬，千萬不要在辦公桌上用午飯。只要你有午休，那就不要錯過這段能讓你恢復精力和心情的時光。如果天氣不錯，不妨到室外去用餐。
在剩下的午休時間裏再做些自己喜歡的事，比如聽聽音樂或者塗鴉。如果天公不作美，你也可以試着找個沒人的辦公室或者會議室，讓自己一邊享受午餐一邊放鬆一下神經。
4、在辦公室裏散個步。
每當茱莉在工作中感覺到疲勞或是提不起精神，就會站起來繞着辦公室溜達溜達。她的辦公室很大，所以當她在辦公室裏散步的時候，就會挑那些平時不太會過去的角 落。而且，在溜達的'過程中，很多同事還會拿出糖果、薯片之類的零食同她一起分享。在辦公室裏坐得太久之後，能夠站起來伸展一下胳膊腿，還能順便消耗一點卡 路里，感覺真的很不錯呢。
5、帶些點心去上班。
如果你喜歡在家裏烘焙一些小點心，或是吃幾顆糖果，那不妨帶一點放在辦公桌上。
把小點心送進口中的時候，你真的會開心地笑起來，而且更重要的是，它們會幫你吸引很多同事的光臨呢。同事一靠近，你就有機會和她們聊聊天，說不定低落的情緒就會重新振作起來啦。
6、清理一下辦公桌，搞點小裝飾。
檔案夾、打印檔案、散落的咖啡包，這些亂七八糟的東西很容易讓你失去重點，降低工作效率。
如果你能花幾分鐘清理一下桌面，有條理地擺放桌子上的物品，坐在這樣的辦公桌前你，心情會變得非常積極向上。
選用一些顏色比較明快的檔案夾和檔案筐，找起檔案來會更容易，而且明快的顏色也會讓你的心情亮堂起來。用你喜歡的風景或是朋友、家人的照片來裝飾辦公區也是不錯的方法，當然，根據不同的節日更換裝飾風格也很有效，這會讓你覺得像在家裏一樣自在。