胎寶寶雖然不能說話，但是當感覺器官發育後，小傢伙會“豎起”耳朵探聽外界的聲音。走路噠噠的聲音，媽媽的笑聲，鬧鐘滴答的聲音，胎寶寶都能聽到。這個時候，媽媽是時候爲胎寶寶“上上課”了，那麼，上班族的準媽媽怎麼做胎教呢？胎教對寶寶有什麼好處？胎教的最佳時間和誤區是什麼呢？小編爲您整理如下文。
一、適合職場孕婦胎教的4種方法
有很多準媽媽在懷孕後也還會堅守崗位，那麼這樣實行胎教是不是就有侷限性了呢？其實也不一定哦，只要學會利用時間和操作方法，也是可以進行胎教的。
（一）職場孕婦如何進行胎教？
利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是爲了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峯期，提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書，爲胎教留出時間。
利用午休時間散步、做體操。長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉換心情。
制訂飲食胎教原則。養成規律的一日三餐的飲食習慣，也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制爲一天一杯，改以健康的花草茶或清水爲飲料。
下班後進行胎談胎教。工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。爲了胎教不能過於勞累，下班後換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。
（二）哪些胎教方式適合職場準媽媽呢？
1、撫摸胎教：應在懷孕24周後進行，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，起牀後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。準媽媽應排空小便、平臥牀上，下肢膝關節向腹部彎曲，全身放鬆。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。
2、音樂胎教：準媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部並不斷移動，注意音量不宜過大、時間不宜過長。
3、語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。
4、環境胎教：一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長髮育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。
透過以上的介紹，職場準媽媽是否學會了如何進行胎教呢。
二、胎教的3大誤區
1、隨時進行拍打胎教——可能影響胎兒休息。據調查發現，孕媽咪在懷孕期間，最常的動作就是拍打肚子，第二個動作就是拍打肚子裏的寶寶，讓他們兩個人有進一步的互動。所以，當寶寶有胎動之後，孕媽咪經常時不時就拍打一下自己的大肚皮。
正確胎教：當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3—5分鐘。據說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助於孩子的智力發展。
值得注意的是，胎動並不是寶寶閒來無事在和你做遊戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。如果準媽咪時常不顧場合於時間便拍打肚皮，很容易引起胎兒的煩躁不安，反而會影響胎兒休息。
2、音樂胎教愈多愈好——小心干擾胎兒聽力。如今，市面上有一些熱門的“胎教”課程，其中就包括音樂胎教，懷孕3個月時，每次5—12分鐘；在懷孕6個月後，每次20分鐘，一天1—2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚聲器對着腹部，分貝在65—75。這種音樂胎教，真的有效嗎？
正確胎教：用聲音刺激胎兒，無非是想對其生長髮育產生積極影響，但是否真的有實際意義還不一定。音樂透過母體的傳遞，再傳送到胎兒的聽覺神經時，已經不再是原來意義上的音樂了，旋律與節奏都已經產生了變化，成爲單純的物理聲波，反而有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。
3、光照胎教越早越好——6個月胎兒才能感覺。光照胎教時，指對胎兒給予一定的光照刺激，以促進胎兒視網膜光感細胞的功能發育。在已有的動物試驗中表明，光照對視網膜以及視神經有益無害。透過彩色超聲波觀察可知，胎兒在感受到光照後會立即出現轉頭避光動作，同時心率有所增加。
以上是小編蒐集的幾點，可能大家還有很多比小編知道的這幾點更好的胎教方法，大家可以一起分享，希望大家都能有一個健康聰明的`寶寶！
三、適合孕婦胎教的3個時間段
一般情況下，當懷孕20周左右就會出現第一次胎動，有規律，有節奏的胎動說明胎兒在子宮內生長髮育健全。當出現第一次胎動時，說明實施胎教的時間到了。正常情況下，胎兒每天都會有18個小時的睡眠時間，長時間的睡眠有助於促進胎兒的生長和發育，因此在實施胎教是要注意在胎兒清醒的狀態下進行，不能影響到胎兒的睡眠。那麼胎教每天最佳時間是什麼時候呢？我們以前來了解每天什麼時候實行胎教吧。
早晨——早晨是胎教每天最佳時間之一，孕婦一般每天早上起牀吃完早餐後，往往會感受到胎動，說明寶寶也醒了。隨着胎兒的成長胎兒的聽力能力也逐漸增強了，這個時候就可以給胎兒進行音樂胎教了。早上儘量放一些胎教的音樂或者比較輕柔溫和的音樂給胎兒聽聽，音樂的音量儘量不要超過45分貝。輕柔優美的音樂不僅能夠使孕婦感受到精神上的享受，使孕婦感受到安寧和保持心情愉快，而且胎教音樂的音波能夠刺激胎兒的聽覺器官的功能，促進胎兒腦部的發育等，還可以培養胎兒的音樂興趣，爲胎兒出生後的全面發展打下堅持的基礎。
午睡後——午睡過後不僅孕婦的精神飽滿，胎兒的精神狀態也很好，這個時候可以適時的和寶寶說說話。一般懷孕20周之後，胎兒的聽覺系統發育迅速，這個時候可以培養胎兒的聽覺能力和語音語言能力。午睡後可以給胎兒進行語言胎教，準媽媽可多與腹中胎兒交流，可以和寶寶說說外面的環境，可以給寶寶講故事，兒童讀物等一些比較輕鬆幽默的文學作品等等。母親的溫柔平和的說話聲可以傳遞給胎兒，讓胎兒感受到來自母親濃濃的愛意，還能夠促使寶寶的聽力能力和語言能力，使得寶寶出生後能很快的學會說話。
晚上——晚上是進行胎教每天最佳時間中必不可少。由於胎兒每天的睡眠時間比較長，因此晚上胎教最好是在8點鐘左右進行，胎教時間也不宜過長，半個小時就可以了。晚上八點左右，胎兒的聽覺神經和觸覺神經最爲敏銳，這個時候需要準媽媽們及時與腹中的胎兒交流，多和胎兒對話，聊一些家常，叫寶寶的乳名等，也可以放一些輕鬆愉快的兒歌給胎兒聽聽等，這些都可以培養胎兒的聽力能力，促進胎兒健康成長。父母們可以適當的撫摸胎兒，讓胎兒感受到父母的動作和父母的體貼，這樣可以培養胎兒的觸覺神經功能，促進胎兒大腦的發育。
四、胎教對寶寶的5大好處
現代科學認爲，胎兒的素質是可以隨胎教而改變的。孩子接受過胎教和未接受過胎教有很大區別，接受過胎教的孩子有如下明顯的優點。
1、不愛哭。雖然嬰兒在飢餓、尿溼和身體不適時也會啼哭，但得到滿足之後啼哭便會停止。還由於受過胎教的嬰兒感音能力較好，每當聽到母親的腳步聲、說話聲就會停止啼哭。孩子比較容易養成正常的生活規律。如在睡前播放胎教音樂或母親哼唱催眠曲嬰兒就能很快入睡，滿月後就能盛開白天醒、晚上睡的習慣。
2、能較早與人交往。嬰兒出生2～3天就會用小嘴張合與大人“對話”，20天左右就會逗笑，2個多月就能認識父母，3個多月就能聽懂自己的名字。
3、較早學會發音。受過胎教的嬰兒2個月時會發幾個元音，4個月會發幾個輔音，5～6個月發出的聲音能表達一定的意思。
4、較早地理解語言。受過胎教的嬰兒4個半月時能認出第一件東西，6～7個月時能辨認手、嘴、水果、奶瓶等。這樣的嬰兒能較早理解“不”的意思，早期學會服從“不”的孩子更懂事、更聽話。他還會較早學會用姿勢表示語言，會做“歡迎”、“再見”、“謝謝”等動作，也能較早理解別人的表情，所以，顯得特別聰明可愛。
5、較早學會說話。經過胎教和早教的孩子9～10個月時，就會有目的地叫爸爸媽媽，如果出生後不繼續給以發音和認物訓練，胎教的影響在6～7個月時就會消失。受過胎教和早教的孩子在20個月左右便能背誦整首兒歌，並且也能背數。受過胎教的孩子入學後成績都比較優秀。