上班，再跳槽，再上班……在不停的跳槽中度過自己職業青春的人不在少數，調查顯示：幾乎所有的職場人都有跳槽經歷，跳槽沒錯，錯的是沒有目標沒有職業規劃的跳槽。職場青春飯，你還能吃多久呢？
在人們的傳統觀念中，“青春飯”不能說不是正當的職業，但往往與外貌體型聯繫起來。比如，不少高薪白領麗人從事的都是青春職業，如文祕、公關、領班、模特等。這些職業的特性決定了其職業的短期行爲，隨着年齡、學歷、閱歷的增長，白領麗人人心思動也就不足爲奇了，其實，現代意義的青春飯遠遠超過了上述這些，“青春飯”正在升級到一個全新的層次。
“青春飯”的外延擴大了
與過去相比，現在意義上的“青春飯”已經不再限於傳統的服務、娛樂等行業了，像IT業程序員、公關、促銷員、時尚類記者等構成了新的“青春飯” 羣體。他們大都年輕、精力充沛、有活力；思想前衛，不盲從他人；收入較高，過着令人羨慕的小資生活。歸納起來，大致可分以下幾種類型——
興趣引導型：這類青春飯吃起來不容易，但因爲是自己想做的，便充滿了樂趣。
經驗積累型：經歷對於一個人的成長很關鍵，新青春飯雖然“短壽”，但卻可以爲以後的成長、成功積累不少有用的經驗。
積累關係型：人力資本是現代社會最大的資源之一，屬於新青春飯的很多職業能幫助從業者建立起自己的關係網。
對吃“新青春飯”的人來講，外貌根本構不成威脅，但與傳統青春飯相同的是，新青春飯揮霍的'也是年齡、體力和精力，當青春不在的時候，便要改弦更張，另謀出路。這就逼着從業者要未雨綢繆，要吃着自己碗裏的，看着別人鍋裏的。在這些新青春飯的人中，能做到“步步高”的人往往具有以下特徵：注重學習修養，強調創新拓展，危機感是他們經常掛在嘴邊的話。
告別“青春飯”不單因爲“容顏流逝”
隨着年齡增大，已習慣了吃“青春飯”的人應該何去何從，大多數全然不知，眼前茫然一片。
最近，有關部門對238名白領女性青年做抽樣調查時發現：現代白領青年女性的職業流動意識與行爲明顯高於男性。究其原因，主要是由年齡產生的危機意識，甚至恐懼心理，這在接近30歲或過了30歲的女性白領中尤爲突出。當公司又進來一些青春小姐、當自己還沒有晉升到一定職位，她們自然而然地就會生髮許多恐懼情緒。這就是在女白領中流行的“年齡恐懼症”。
吃“青春飯”畢竟是職業生涯發展的早期階段，隨着人們在生理和心理上日益成熟，變換工作崗位或職業是在所難免的，也是自然的。但是，這種變換決不是因爲青春的流逝，而是由於工作和學習的需要。
學點心理學：職業成熟度
職業成熟是一個包括職業知識、職業態度、職業決策和職業規劃的概念。在你尚未對一種職業形成良好的知識與態度之前，盲目的、隨大流的決策可能會招致就職後的許多麻煩。青春飯現象還緣於一些企業僱主的價值觀不正確，因爲年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題，可以節省開支，這也往往成爲青春職業形成的一個重要原因。
美國心理學家利維森認爲，到青年期後期(相當於我們的大學畢業)，青年還未完全成熟，早期的選擇不能永遠決定未來的職業生涯。形成一種職業是一個複雜的貫穿整個求職初期(20多歲)甚至更長時期的社會心理過程。大多數人在17至29歲之間會做出第一次嚴肅的選擇，但人的一生會歷經多個不同的發展階段，每一個階段都會有其獨特興趣，而且不同階段之間的興趣既有連續性，也存在較大差別。因此，應根據自己的年齡階段和中心興趣，選擇最能滿足自己需要的、最適合自己的新工作。已有經驗的遷移也是非常重要的。所謂遷移，就是把自己積累起來的知識、經驗和技能等運用於新的工作中。一個人平時積累的工作經驗遷移性越大，對新工作的適應也就越快。