用料
蛋黃4個、南瓜泥150g、油50g、低筋粉80g、牛奶70g、白醋幾滴、白砂糖50g
做法
1.南瓜蒸熟,壓成泥(注意蒸汽水儘量避免滴到南瓜裏)南瓜蛋糕的做法
2.南瓜泥、牛奶、蛋黃拌勻南瓜蛋糕的做法
3.篩入低筋粉,拌勻,注意:要翻拌,速度要快,不能畫圈拌,以免麪粉出筋南瓜蛋糕的做法
4.蛋清加入幾滴白醋,砂糖分三次加,打至硬性發泡南瓜蛋糕的`做法
5.將打發好的蛋白,分三次2拌勻,注意,必須翻拌。(爲了營養,烤了點核桃切碎了,在最後一次翻拌的時候加進去)南瓜蛋糕的做法
6.倒入模具中,震出氣泡,烤箱預熱5分鐘160度,下層,上下火,40分鐘
小貼士
南瓜蛋糕由於南瓜泥含水分,所以烤出來很潤,非常潤!
南瓜的營養價值
1、解毒
內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用
2、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效
結語:值得注意的是,南瓜性溫,素體胃熱熾盛者少食。南瓜雖好,但是也要結合自己的體質食用,不然的話,可能會造成反效果哦。