我們在日常生活中，經常會看到誰的臉色發青，尤其是當某人剛剛大病初愈或者患了某種疾病，這種表現尤爲明顯。那麼到底是哪種具體的原因會導致臉色變青呢?臉色發青怎麼調理?這又成爲了一個養生的熱門話題，下面就爲大家介紹這些問題的答案。
臉色發青主要是由於失眠導致的睡眠不足、心情抑鬱低下、脾氣暴躁易怒、吸菸酗酒等不健康的飲食規律以及肝臟方面出現的一些問題如脂肪肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝炎等導致，由於肝臟是重要的排毒器官，當肝臟出現問題，毒素就難以排出體外，導致臉色發青的產生。那麼臉色發青怎麼調理呢?
一 保持良好的情緒
良好的心態很重要，心態和情緒會在很大的方面影響我們的肝臟健康，從而影響我們的臉色。因此我們應該對於生活中出現的一些問題和煩惱保持良好的心態，對於不好的事情，應該注意調節自己的心態，保持良好的.情緒，防止情緒低下抑鬱的產生，這樣也有利於改善我們臉色發青的症狀。
二 良好的飲食規律
對於臉色發青，一方面也和我們的飲食有關，我們可以在飲食中加入青色食物比如檸檬，可以疏肝、解鬱，促進毒素的排泄，枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以每天用枸杞泡水喝對我們的肝臟也有很好的作用。
三 注意作息 少熬夜
熬夜是對肝臟影響最惡劣的，因爲肝臟往往是在我們睡後的深夜裏排毒，這時候是排毒的最佳時間，利於排出我們體內的毒素，我們應該在11點時關燈上牀，保證身體在1-3點時處於深度睡眠狀態，爲肝臟排毒提供良好的環境。
臉色發青怎麼調理?臉色發青的原因其實是肝臟不好的表現，當我們的臉色發青的時候，就證明我們的肝臟出了問題，這時候我們就應該注意保護好自己的肝臟了，注意調理自己的身體很重要。