一、基本要素
1、深刻認識自我
人貴有自知之明，一個人只有深入地瞭解自我，纔能有瞭解他人的基礎。所以先深刻地認識自己纔是真正具備良好的人際親和力的基石。每個人在成長的過程中，都會有一些創傷和問題所在，也許會在童年時代感覺到自卑，或者自傲，或者是自我中心，或者曾經遭受到各種各樣的心靈上的創傷，這些問題 親和力的存在，都會影響到成年之後的良好的人際親和能力。深刻地認識自己和了解自己，不讓童年時代的陰影影響現在的人際交往是以自我反省爲開始。
2、不斷地進行人際交流實踐，並加強自我在實踐中的體驗和感受
在深入瞭解自己的基礎之上，在進行人際交流的實踐是加強人際親和能力的重要過程。在不斷的人際交流的實踐中，別人作爲一面鏡子，可以折射出自己的某一面，從別人的身上，可以看到自己心靈中自己看不到的側面。在與他人的交流和實踐中，又可以不斷強化自己的實戰能力，隨時的修正自己。有一些人在童年時代就很少有和人交往的機會，雖然他們在童年時代曾經是一個快樂活潑的幼兒，可是由於封閉的家庭環境，他們和人交往的潛能被壓抑了，他們成年以後漸漸成爲一個木訥寡言，緊張容易害羞的人。有的人雖然青少年時代很少和人交往，缺乏實踐的機會，在他們成年以後，有的人因爲生活所迫，不得不去謀生，如做銷售等專門和人打交道的職業，漸漸的，他們和人交往的能力在實踐中就無形的增強了。所以實踐是增強人際親和力的必經課程。
3、自我意識擴大化，加強人際包容能力，加強對他人的理解能力
每個人都有自己特定的一個成長環境，而他所生長的家庭環境和社會環境給他的自我 親和力
意識打下了一個烙印，對人會有自己的獨特的看法。這些觀點在和其他人交往的時候，都會影響到對他人的評價。當他是從自己的世界觀、人生觀和價值觀去評價他人時，就無法深入理解他人的內心深處的感受。所以在洞察自我的基礎上，在人際交往的實踐中，他不斷的放下自己的固有的價值觀的標準，能耐心的傾聽來自他人內心深處的聲音，便會看到一個個與自己不同的全新的內心世界。在不斷的這樣的過程中，他的自我意識就會擴張，對人的理解能力也在增強，一個能深入理解他人的人的人際親和力自然就增強了。
4、防止煩躁情緒的干擾和破壞
當人們處在高度的壓力下，就會出現焦慮的情緒，許多內在的情感需求的不到滿足，就會不斷地從潛意識中浮現出來，便會變得煩躁不安，雖然懂得人家交往和親和的原則，可是生理狀況不允許他們做得很好，所以他們不由自主地發脾氣，會因爲一點雞毛蒜皮的小事而生氣，漸漸的在無形中便會給自己人際關係增添許多麻煩，人際親和力就會下降。所以勞逸結合，工作和生活兼顧，緊張和鬆弛並存，有了一份好心情，纔能有良好的人際親和力 。
二、培養方法
1、尊重別人
俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”把這條樸素哲理運用到社會交往中，可以說，你處處尊重別人，得到的回報就是別人處處尊重你，尊重別人其實就是尊重你自己。 有這樣一個有趣的故事：一個小孩不懂得見到大人要主動問好、對同伴要友好團結，也就是缺少禮貌意識。聰明的媽媽爲了糾正他這個缺點，把他領到一個山谷中，對着周圍的羣山喊：“你好，你好。”山谷迴應：“你好，你好。”媽媽又領着小孩喊：“我愛你，我愛你。”不用說，山谷也喊道：“我愛你，我愛你。”小孩驚奇地問媽媽這是爲什麼，媽媽告訴他：“朝天空吐唾沫的人，唾沫也會落在他的臉上；尊敬別人的人，別人也會尊敬他。因此，不管是時常見面，還是遠隔千里，都要處處尊敬別人。”小孩朦朦朧朧地明 親和力
白了這個大道理。
2、樂於助人
人是需要關懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關懷和幫助，並把它看成是“雪中送炭”，視幫助者爲真正的朋友、最好的朋友。 馬克思在創立政治經濟學時，正是他在經濟上最貧困的時候，恩格斯經常慷慨解囊幫助他擺脫經濟上的困境。對此，馬克思十分感激。當《資本論》出版後，馬克思寫了一封信表示他的衷心謝意：“這件事之所以成爲可能，我只有歸功於你！沒有你對我的犧牲精神，我絕對不能完成那三卷的鉅著。”兩人友好相處，患難與共長達40年之久。列寧曾盛讚這兩位革命導師的友誼“超過了一切古老的傳說中最動人的友誼故事”。 幫助別人不一定是物質上的幫助，簡單的舉手之勞或關懷的話語，就能讓別人產生久久的激動。如果你能做到幫助曾經傷害過自己的人，不但能顯示出你的博大胸懷，而且還有助於“化敵爲友”，爲自己營造一個更爲寬鬆的人際環境。
3、心存感激
生活中，人與人的關係最是微妙不過，對於別人的好意或幫助，如果你感受不到，或者冷漠處之，因此生出種種怨恨來則是可能的。 經常想一想吧：你在工作中覺得輕鬆了，說不定有人在爲你負重；你在享受生活賜予的甜蜜時，說不定有人在爲你付出辛勞……生活在社會大羣體裏的你我，總會有人爲你擔心，替你着想。享受着感情雨露的人們不要做“馬大哈”，常存一份感激之心，就會使人際關係更加和諧。情感的紐帶因爲有了感激，纔會更加堅韌；友誼之樹必須靠感激來滋養，纔會枝繁葉茂。 王老師在自己就職的學校裏很有人緣，威信頗高，有人問他原因時，王老師講：“古人說，‘滴水之恩當以涌泉相報’，我雖做不到這一點，但我始終堅持‘投之以桃，報之以李’，時時處處想着別人，感激別人。”王老師道出了爲人的真諦。因爲有了感激，你纔會成爲一個好同事、好朋友、好家人。
