一、陽光體育運動成爲學生心理健康發展的重要載體
陽光體育運動讓學生充滿了自信、樹立了信心 青少年學生厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不願意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。特別是剛進入高中的學生，由於初、高中教育內容與教育方法的不銜接，會限制學生的一些合理要求，使一些學生失去應有的進取心，造成內在動力狀態失衡，出現了理想與現實的矛盾；個人要求與實際可能的矛盾。這便造成學生喪失信心、缺少自信，人生缺少了規劃，對任何學習活動都感覺自己不行。
豐富多彩的陽光體育運動，讓有着不同專長的學生在運動中品嚐到成功的喜悅，或參與或組織或協作，讓所有同學找到展示自己的舞臺，贏得了老師和同學的喝彩，爲班級爭得了榮譽，親身體驗到了成功，感受到自己在團隊中的分量，自豪感和自信心油然而生。
二、陽光體育運動讓學生融洽了關係、學會了合作
能保持良好的人際關係是心理健康的標註之一，特別是剛入中學的新生，在新的環境下學習和生活與以前不同。先是對新的環境感到陌生，再就是進入中學脫離了父母照顧和呵護，開始獨立生活。還有學習壓力的增加，人際交往發生變化，使一些比較內向的學生很難適應新的人際關係。恰好體育活動多是在夥伴的相互交往、合作中完成的，比如各種比賽及活動中，學生之間，師生之間交往比較頻繁，有助於培養學生善處人際關係的能力，從而提高學生人際交往能力和社會適應能力。
陽光體育運動讓學生學會了分享、贏得了信任 青少年學生隨着年齡的增長，不像兒童時期那樣經常向成人敞開自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發展呈現閉鎖性特點。他們非常希望有單獨的空間，有個人的抽屜，並喜歡把抽屜鎖起來，好像有什麼祕密似的。這種心理髮展的閉鎖性使得高中生容易感到孤獨，因此又產生了渴望被人信任的強烈願望。他們熱衷於尋找理解自己的人，對知心朋友坦率地說出內心的祕密。
陽光體育運動更多的是開展一些團隊項目運動，這要求同學們要相互合作，協同配合，相互信任、互相督促，同學們在運動中會結識更多的朋友，產生信任，互幫互助，共同提高。
陽光體育運動讓學生遠離了不良行爲、改正了不良習慣 青少年學生常見的不良行爲如多動症、攻擊行爲、破壞行爲、懶散行爲和對抗行爲等，還有少數的學生有吸菸和玩遊戲上癮等不良行爲，並因此產生了很多問題，對學校教育產生了嚴重的不良影響。教師要加強對學生的思想教育，使學生的道德意識和學生的行爲有機的結合起來。陽光體育要求學生在行動中實施，有利於老師有針對性的對學生進行思想品德教育，對學生的'不良行爲及時發現並作出及時糾正，培養良好的行爲。 陽光體育運動讓學生正確看待成敗、積極應對挫折 青少年學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關係方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。長期以來我國實行應試教育，升學的壓力使中小學生之間產生激烈的競爭。家庭壓力、教師態度和學生之間的橫向比較，使青少年學生在人與人之間，勝利與失敗之間，理想與現實之間，都產生各種對立的心理。致使成績好的比較傲氣，而成績不好的悲觀失望甚至妒忌和不服氣，這樣使學生之間的矛盾越來越深。陽光體育中每一個學生都會遇到成功與失敗、勝與負的情景，沒有哪一項活動能使失敗成爲如此自然的結果，它鼓勵學生渴望與追求勝利，也培養學生不怕失敗和接受失敗，爲心理健康奠定堅實基礎。
三、開展陽光體育運動促進學生心理健康的對策
貫徹落實陽光體育運動精神，完善設施，保障措施到位 堅決貫徹上級精神，逐步落實檔案要求，增加投入，完善設施。學校必須具備基本的體育器材和場所供學生參加體育鍛煉時使用；各學校除了有計劃、有步驟地逐步配齊最新設施外，還要在原有的基礎上逐步改善學校的原有條件，爲開展陽光體育活動提供基礎條件。結合學校其他工作，統籌安排，爲開展陽光體育活動提供時間保證，進一步增強學生體質。充分利用好早鍛鍊、活動課、大課間，有效實施陽光體育運動 作爲體育教學的一部分,學生的課外體育活動、大課間、早鍛鍊是課堂教學的延伸。較爲完善的課外體育活動則能很好地彌補課堂教學在時間、空間上的不足。形式多樣、豐富多彩的課外體育活動更能吸引學生參與體育鍛煉。透過經常性地參與體育鍛煉,培養學生的體育興趣,增強學生的體育意識和體育能力,養成體育鍛煉習慣,形成終身體育思想。
開展陽光體育運動不僅要充分利用校內體育設施,還要放開眼界有效地利用校外的資源,不僅要重視校內課外體育活動,還要抓好學生節假日的體育鍛煉,要轉變體育教育觀念,突破課堂的侷限,適當地開展郊遊、野營、登山、游泳、放風箏、徒步旅行、騎自行車、定向運動等運動休閒活動。學校應選擇學生喜愛的體育項目,開發適宜的運動環境資源,積極認真組織學生參與,培養學生運動情趣,增強身心健康,豐富課餘生活,透過與大自然的充分接觸,實現對身體和心靈的雙重磨鍊,汲取大自然的精神與力量,激發熱愛人生的信心與勇氣。