poping又叫機械舞，是跳舞者運用身體各部位的肌肉和關節，隨着音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步這個街舞屬於難度較高的街舞種類。練習poping要多花時間，平時要多練，另外還要培養自己的節奏感，關於這個你可以平時多聽聽音樂，練習poping還一定要重視poping基礎的學習。
特點
運用身體各部位的肌肉和關節的振動，隨着音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步，這是機械舞最基本的特色。肌肉緊繃、收縮和舒張達到肌肉振動———一用力，肌肉瞬間收緊，將力量一次釋放出來，再放鬆，將肌肉舒張放到最鬆，快速連續這樣做，帶動關節，配上鼓點重的搖滾樂，這就是邁克爾臺上如夢如幻的太空機械舞。
風格
其他密切相關的舞蹈風格，例如機器人舞（Robot）等被認爲在機械舞之前就已經存在，而也有說法認爲早在The Electric Boogaloo成立之前的`1960年代晚期，機械舞就已經以某種形式存在於加州奧克蘭，並且這種舞蹈風格也無法回朔到任何特定的人或團體。主流媒體將機械舞及其相關舞步的風行歸功於《Breakin'》等電影，但同時也因爲將所有這些舞蹈風格都稱爲霹靂舞（breakdance），進而產生了名稱上的混淆。
起源先驅
1973年，年幼的邁克爾傑克遜和他的兄弟們表演了《Dancing Machine》，這是早期JACKSON5的經典演出，他們自己編排的機械舞，在當時風靡全美國。因此，他們可以算是機械舞的先驅之一。[2]
舞團影響
在1970年代晚期，一個來自美國加州的舞團“The Electric Boogaloo”（早期被稱爲“Electronic Boogaloo Lockers”）對機械舞的推廣貢獻良多，一部份是由於他們在電視節目“靈魂列車”（Soul Train）上的表演。The Electric Boogaloo自己宣稱大約在1975年至1976年間，舞團創始人山姆·索羅門（Sam Solomon，又稱Boogaloo Sam）在受到鎖舞先鋒團體“The Lockers”團體以及1960年代流行的熱門舞蹈（fad dance）“the jerk”的啓發後，發明了一組舞步，也就是現今所稱的機械舞。
在跳舞時，山姆在每次彎曲肌肉時都會說“pop”這個單字，最後這種舞蹈就被稱爲“popping”Many confirm the Electric Boogaloos' story that Boogaloo Sam came up with the basics of popping。
練習機械舞前：
這個首先需要做好熱身，將身體的各個關節、韌帶，尤其是膝、踝關節充分活動開，然後循序漸進。如果跳舞一開始就馬上增大運動量是不可取的，則容易導致肌肉痙攣。