防曬是夏天養生的第一要務，無論是外出購物還是外出運動，都要把防曬看得重些。戶外騎行有益健康,但夏天騎單車強烈的紫外線不可避免,如何防曬才能保護肌膚呢?那麼夏天騎車如何做好防曬工作呢?怎樣才能保證自己運動完後不會黑得像泥鰍了，下面本站小編爲您介紹夏天騎車如何做好防曬，看看吧。
夏天騎車如何做好防曬?
1、購買正規品牌的能夠達到防曬效果的防曬衣，也能起到一定的保護作用。騎車時尤其是頸部、臉部、手臂部分，在經過防曬衣的隔絕後，也能減少一定的暴露機率。
2、儘量不要穿深色的衣服，尤其是黑色的物品容易吸熱，過深顏色的衣物容易吸收更多的熱量，炎炎夏日可想而知，熱量可能會灼傷面板，使面板老化更快。
3、可以安裝防曬、防雨傘，是不錯的選擇。
4、騎車儘量在陰涼處行駛，比如要是自行車，可以選擇有公園的路線，因爲有樹木的遮擋，才避免我們直接暴露在太陽下。
5、塗抹一定防曬係數的防曬霜是第一步，也是夏日出行不可缺少的一步。注意防曬產品的選擇，根據需要選擇防曬係數中等或更高的產品，比如戶外騎車，去沙灘玩等戶外活動，就應當選擇防曬係數高點的防曬產品。在出門前30min塗抹，若想加強防曬效果則可以在出門前再塗抹一次。
6、穿長袖長褲，儘量不要讓面板過多的暴露在陽光之下。夏天人們多着短袖短褲，暴露的部分比較多一些，如果長期遭受烈日暴曬，這些面板會變黑甚至成死皮。
7、最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的'。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經開始變得緩慢，容易出現褐斑、雀斑，產生細小的皺紋，應當避免紫外線的直接照射。
8、紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當選擇。
9、除了防曬霜，可以塗橄欖油，好用且不貴。橄欖油有很好的防曬效果，而且是天然植物成分，不會對面板造成傷害。不過用橄欖油防曬得有心理準備：面板會曬成均勻的小麥色。
10、進行長時間的戶外運動時，還要準備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。
11、可以穿騎行服，具有防紫外線，排汗，透氣，速乾的特點，長衣長褲最理想，再戴上長指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。
12、戴頭巾，頭巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以降低頭皮日曬溫度1度，然後再戴安全帽，戴帽子有助於降溫，可以保護頭皮及頭髮。
13、頭髮和麪板，兩者都是角質層演化而來的，日曬對頭髮的傷害，會變成分叉或斷裂，還有汗水的鹽份，同樣是會傷害頭髮及面板，最好帶帽子。
夏天騎車曬後如何修復?
1、如果面板輕微發紅，可以馬上用具有鎮靜效果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。
2、面板感覺發熱疼痛說明已經是接近燙傷的重度灼傷，補救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。
3、嚴重曬傷後肌膚可能會脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫院的面板科請大夫幫助處理。
結語：新人在夏天騎行，一定要防曬，不能小看了“溫暖的太陽”它是面子殺手，曬着曬着，就曬傷了，而且殺傷力不小!