到了夏天就更要做好美容護膚的工作了。以下由本站小編爲大家提供的“夏季美容護膚知識”，供大家參考借鑑，希望可以幫助到大家。
美容一詞可以從兩個角度來理解。首選是“容”這個字，其次是“美”。
“容”包括臉、儀態、和修飾三層意思。
“美”則具有形容詞和動詞的兩層含 義。形容詞表明的是美容的結果和目的是美麗的好看的;動詞則表明的是美容的 過程，即美化和改變的意思。因此簡單的講美容是一種改變原有的有良行爲和疾 病(面部)，使之成爲文明的`、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動 和過程，或爲達到此目的而使用的產品和方法。
美容美學不等於美容加美學,也不等於把美容限定在美學的狹窄領域.恰恰 相反， 美容美學是美容的普遍理論,是指導美容實踐的基本理論方法和原理.爲什 麼這麼說呢?這是因爲，美容與美學聯繫得緊密,以致如果離開了美學來談美容， 那就會成爲無源之水、無本之木。同時，上海玫瑰美容醫院美學也必須廣泛接受 並運用人類在美的領域所創造的一切優秀成果。
這些優秀成果千百年來爲人們的 實踐反覆檢驗，具有顛覆不破的真理性。
多吃瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水， 人們往往會想到市場上銷售的“淨水”、“太空水”。其實，蔬菜中的水分，是 經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產 的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量 都在 90%以上。冬瓜含水量居衆菜之冠，高達 96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、 佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了 500 克的瓜菜，就等於喝了 450 毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保 護血管的作用。
多吃涼性蔬菜 夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。
拓展閱讀：夏季美容護膚小竅門
在炎熱的夏日裏，紫外線對面板的傷害是很大的。紫外線不僅會使面板角化老化、失去彈性，還會誘發黃褐斑、日光疹等各類的面板疾病。所以，在夏天裏，掌握美白防曬小竅門是十分必要的。建議大家在外出時，最好能戴帽打傘，同時在暴露部位塗上防曬護膚品做好護膚工作。
一、防曬霜的選擇小竅門
防曬霜的選擇最重要的小竅門就是最好能選擇同時具有防uva、uvb功能的，具體地要根據自己的肌膚性質來定。油性面板人士的防曬霜應選擇清爽控油型的，乾性肌膚的話選擇有保溼作用的防曬霜效果會更好。混合性肌膚者，最好不要怕麻煩，同時使用用兩種的不同防曬霜：針對不同的部位進行鍼對性的特殊保養。
二、美容防曬霜使用小竅門
1、洗臉護膚完成後，接着進入肌膚的日常護理程序、保養，然後將防曬霜均勻塗抹於臉部。需要注意的是，防曬霜不是即時發生作用的喲，最好在塗抹半小時後，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊遊等，每隔1小時必須補搽防曬。
三、一定要做到“勤”
夏季美容護膚小竅門首要的就是突出一個“勤”字：勤洗臉，勤補妝。夏季天氣炎熱的環境下，悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性面板的人士，若不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日裏依然清爽、舒適，一定要養成勤洗臉、及時補妝的好習慣。
四、蕃茄護膚防曬小竅門
衆所周知，番茄是美容護膚佳品，綠色護膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素c則是具有美白功效。夏天經常吃蕃茄其實是不錯的防曬護膚方法喲：：把番茄剝皮(當然，如果能確保番茄純天然無污染的話連皮都不用剝哈)，切成塊狀大小，加入適量的蜂蜜，在冰箱裏冰幾個小時再吃，不但美味可口，防曬護膚的效果也是十分不錯的喲。