女人要學會保養自己，下面本站小編爲大家精心蒐集了關於四十歲女人的保養辦法，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
四十歲女人的保養
1、四十歲女人的保養:洗臉
面板專家提醒,不論你的面板是油性、乾性或中性,洗臉只有一個原則,就是一定要輕柔。因爲如果你用力搓、磨,會把皮下組織拉鬆,「你每多一次用力洗臉,就把臉多摧老一步,」賓州大學醫學院面板科教授克里格曼說。
2、四十歲女人的保養:洗澡
身體的面板老化得比脖子以上緩慢,因爲較少曬太陽所致。不過大體說來,身體面板中年後會變得比較薄、幹、粗糙,有些人甚而面板幹到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂,這跟老化失去水份、彈性,以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人,會鬆弛得更厲害,所以減肥應持之以恆、循序漸進。
3、四十歲女人的保養:保溼
不管廣告怎麼說,你都得先認清,保溼品不會在面板上增加溼度,它只是幫你在沐浴後,把水份儲存在臉上身體上,因而填平皺紋的溝槽,使面板看起來平滑。沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底幹,輕拭一下,留下微潮就好了,然後擦保溼品,鎖住細胞內的水份,每天有兩次保溼,至於用什麼牌子並不那麼重要。
4、四十歲女人的保養:好好睡一覺
睡眠是最好的美容藥,每天都要保持有一個安穩而又充足的睡眠,第二天的面板狀態纔會好。
5、四十歲女人的保養:防曬
如果要是想讓面板看起來很年輕,防曬是一個很重要的工作,生活中不管是去哪裏,只要外出舉要注意防曬。避免子太陽喜愛暴曬。
四十歲女人的保養吃什麼水果
1、四十歲女人的保養吃蘋果
蘋果是一種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美稱,是很好的美容護膚品,經常食用既可減肥,又可使面板潤滑細嫩。據報道,這種“活水”有利於溶解體內的硫,而硫對面板健美有特殊作用, 可使面板細膩、滑潤。據測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內缺少這些元素,會使面板粗 糙、奇癢、失去光澤。
2、四十歲女人的保養吃菠蘿
超級除垢配方,它的果肉有去毒美白的功效,因爲它包含一種酶素,它可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡,女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢。可嘗試菠蘿木瓜去角質霜。
3、四十歲女人的保養吃棗子
抗衰老,俗話說:一日食三棗,青夏不顯老,鮮棗對面板的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持面板的彈性,還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。
4、四十歲女人的保養吃葡萄
除了提供心臟病發作和中風的保護,在葡萄中發現的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人面板下垂。這是因爲多酚透過改善面板膠原蛋白的彈性,它是皮 膚最裏層的主要蛋白質。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護面板健康、阻止紫外線對面板的 侵襲預防動脈硬化,也有面板維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據脂溶性及水溶性的特質,有美白作用。
四十歲女人的`保養吃什麼菜
1、四十歲女人的保養吃黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。
2、四十歲女人的保養吃胡蘿蔔
胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。
3、四十歲女人的保養吃花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸,營養豐富女性可多吃。