1、既然緊張無法迴避,那麼就要正視它
首先,考生的這些緊張心態都是正常的,公務員面試中的緊張並非壞事,不要害怕緊張。面試時緊張是正常的,不緊張纔不正常。適度的緊張,有利於刺激興奮;過度的緊張,纔會導致發揮失常。
2、調整面試心態
參加面試前考生多會聽到許多這樣的話:樹立信心,不要緊張,放開放鬆。但說者簡單,做者困難。考生調整心態具體須做到一高一低:
士氣上高--我肯定比對手強;目標上低--把成功機率降低。把“一定要上”調整爲“不一定能上,盡力而爲,過程比結果更重要”,把參加面試權當鍛鍊自我,這樣丟掉包袱,輕鬆上陣,才能放開答題。
3、放慢說話速度
在與面試官交流的時候,面試者可能會因爲緊張說話語速變得越來越快,這個時候如果故意放慢說話的速度,不僅能夠減輕緊張的情緒,還能讓面試官仔細傾聽你的話語,給他留下一個深刻的印象。
4、忌追求完美
想在面試很短的時間內,把問題想得既周到又全面是不現實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來,把自己最好的一面呈現給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現緊張焦躁的.狀態是不明智的。
5、應給自己留下充足的時間到達面試地點
如果風風火火地到達面試地點,一方面會給主考官留下不好的印象,甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會,另一方面也會因着急而變得更加緊張。相反,如果輕輕鬆鬆到達地點,就會比較放鬆,在面試中發揮出最佳水平。
6、應根據自己的經濟條件買一件有品質的衣服
穿上得體舒適的新衣服,人有時候會感覺自己變得精神煥發,信心倍增,也就不會那麼緊張了。
二、怎樣才能使自己在面談與面試時信心十足
1、胸有成竹
相信自己回答的內容將使主談、主試人員產生 興趣,準備是充分的,面試一定成功。這種自我暗示,在臨近面談、面試時往往會使自己鎮定自若,滿懷信心,並能保證自己思維清晰, 記憶準確,信心倍增,使面試取得成功。
2、排除雜念
臨試時不要考慮成敗,不要考慮對手的強弱, 不要考慮有什麼重要人物的參加,甚至不要去考慮主談或主試人員爲什麼交頭接耳。這些雜念一旦產生就會出現緊張情緒。千萬不要 被現場的氣氛所左右而喪失信心,草草收兵,導致失敗。
3、積極樂觀
參加面試的目的當然是爲了成功,但也不要 把失敗看得過於嚴重,“勝敗乃兵家常事”,一次成功的機率總不 可能百分之百。即使這次失敗了也不要緊,還會有其他機會,相信 自己最終會找到比較滿意的工作。抱着這種積極樂觀的態度,就能 增強信心,排除雜念,穩定情緒,從容不迫地參加面談與面試。
面試時不要想着那些亂七八糟的東西,大膽平和的去跟面試官交流才能展示自己最大的能力,杜絕面試時緊張的情緒,樹立起良好的信心和決心,才能博得機會取得成功。
三、爲什麼會面試緊張
與個人的切身利益前途命運的關聯程度有關,越看重越緊張,關聯程度與緊張程度成正比。如:縣長、書記等幹部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學都有這樣的經歷,在人才招聘會上,往往越是希望應聘的職位,面試時就越緊張。所以,對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。
四、怎樣消除面試中的緊張情緒
面試的形式是要面對考官去答題,把考官看得過於神聖容易讓很多考生感到緊張。加上公務員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張,當引導員帶考生進入考場時,自然就會產生一種緊張的氣氛。但公務員面試比較規範,有嚴密的程序和操作規則,考官也是平常人,考生可以平常心視之。
五、面試時要注意什麼
1、適當減壓
當我們壓力特別大的時候,自信心會減弱,所以不要對第二天的面試過於緊張,該吃飯吃飯,該睡覺睡覺,在戰略上藐視它。
面試前要轉移目標,比如在準備好的情況下,做一下運動,理個髮之類,都是很好的減壓方式。
2、是否自信
體現在回答問題的聲音大小,聲音小,說明底氣不足,不自信;聲音大,底氣足,自信。所以,一定要在面試前,對着鏡子練習大聲說話,要保持聲音宏亮。
對於面試在戰術上還要重視,面試之前要充分準備,瞭解應聘企業的情況及崗位要求,如果能找到熟悉這家企業的人最好,或者有過面試經驗的人,跟他們交流分享一下面試經驗。
3、熟悉自己的簡歷
不要在面試時,回答自己的經歷存在與簡歷矛盾的地方。
4、穿正裝去面試
除非你真的買不起一套正裝,或者你瞭解到你應聘的企業明確不喜歡着正裝,否則穿正裝不會有錯,在面試的時候,正式一點,大家都可以理解。