當你在人生中，受到一些挫折的時候，不要輕易地往壞方面去想，當你不經意造成一些過失的時候，不要過份的自責，人誰無過啊？
我們都是有血有肉有七情六慾的人，悲傷和痛苦對我們來講，自是在所難免，那麼就是我們對待它的態度，有些人對待傷痛能慷慨地藉着酒一笑了之，或者一時半會無法排遣，就乾脆讓它深埋心底，用時間這個武器來慢慢將其消滅，而有些人則是自暴自棄，任由痛苦在心裏發酵昇華而無所作爲，這樣只會更傷了自已．
人們在失落的時候，憂傷的時候，都會選擇離開現實的空間，到一個他認爲可以宣泄內心不滿的地方，去放縱情緒，不管反叛或折磨自己或麻醉自己，都會去做一種內心的發泄，只爲平息心情，只爲，不知所謂的鬱悶。
人在失落的時候，眼睛會顯露出他燃燒着的情感，壓抑的哭泣，無聲的悲慟，也許會失去本性，也許會回覆本性。人本善良，無心迷失，但人畢竟是有着七情六慾的動物，體內充斥着的喜、怒、哀、樂的時候，當悲大於樂的時候，人會情感失控。
爲壓抑找一個宣泄點，這個宣泄點在哪？在於你自己的把握，理性的，不失平衡的。可以去海邊獨坐與海對話，也可以吹着海風讓風帶走你的憂愁，有人說，一醉解千愁，也有人說，一吻解萬愁，那一種方式有效？去試試吧，也許這樣，能讓你宣泄你的內心不快和鬱悶。
人生的過程，有點像爬山，起起落落，很多時候，還會遇到未知的痛苦，阻力，艱難，而我們每一個人都在爲着我們的心中最高峯而努力着。愛情，會是這一路上點綴的奇豔之花，讓你在艱苦之中，有着一些安慰，讓你在沮喪之中，有着一些喜悅。
人的情緒有喜、怒、哀、樂，當喜與樂的時候，心情是特別地好，怒或哀的時候，就是情緒失控或悲哀的時候，那麼，當人的情緒覺得受傷的時候，用什麼方法最好呢？
有人選擇去縱酒，去，去娛樂場所，用一切可用的方法來麻醉了情緒，以爲這樣，可以讓情緒回覆，可以忘記不開心的事情，這樣做，是不會解決任何問題也不能消除情緒上的傷害。
有人選擇去登高望遠，在登山的過程中，可以將人的怨氣發泄，當你站在最高峯的`時候，你會感覺，眼前很開闊，心情也會豁然開朗，放聲大叫任聲音在羣山中迴盪，喊累了，心裏的怨氣也發泄完了。
最的效的方法還是靠你自己去平息心頭的怒火或怨氣，你可以選擇在一個沒有人認識你的地方或選擇到一個沒有人的地方，放聲地哭一場，或任雨淋一場，你會覺得心裏沒有了一切的壓抑，你會覺得很痛快。或者找一個你信任的知已，但這人一定是能給你有效的開解方法以及可以安慰你受傷的情緒，否則，只有加重你的“病症”。
不要把不快放大，當你越放大的時候，越難消來它，應該用自信的心態來消滅它，當你遇到不快的時候。當遇到情緒受傷的時候，要懂得用自己認爲可行的方法去安慰自己，以下介紹幾鍾以自信的方法的情緒療傷法。
如果是失戀，你就自信地安慰自己：”沒了你，我能找一個比你更好的，說不定我將會更幸福，不選擇我是你的損失，你一定會後悔的。這個世界上三隻腳的人沒有，但兩隻腳的人滿大街都是，我有的是選擇的機會，哼！”
如果間生意失敗而情緒不好，那你就對自己說：“這個社會存在着無窮的機會，沒了這次，還有更好的機會，我會努力爭取下一次的機會，說不定，下一次的利潤會更好”。
如果是失業，那你就對自己說：“此處不留爺，自有留爺處！有什麼大不了的，不就打份工嘛，到世界任何地方也不愁啦，以我這般優秀的人才，還會愁沒人要？真是的！”
懂得及時給自己一個安慰，不快的情緒就會很快就消失，就不會形成深的傷害。