你看你有自己的時間表和工作安排，並想要加強時間邊界，使自己的工作與生活達到最佳的平衡。
在工作中不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作時升級成能壓倒你的工作壓力。
那麼作爲員工，可以透過以下5種方法來緩解工作壓力。
1.申請你想要的職位
合適的工作環境不僅有利於工作與生活的平衡，而且能夠提高工作效率。當你處於自己所想要的職位，你的價值能得到最好的發揮，這也可能使你在整體職責上感受到的壓力比較小，同時減輕你的工作量。
2.對工作充滿熱情
沒有老闆會對那些正在面對新挑戰時抱怨不斷的'員工表示欣賞。積極對待新任務和挑戰，並對其充滿熱情，不僅能夠減輕自己對工作的壓力，也能夠激發周圍的同事 ，賦予他們更多的力量與信心。
3.堅持學習
當代世界的商業是數據驅動和快節奏的，最好的員工應該是不用他人催促而主動保持與最新行業趨勢接軌的態度，這也是對公司成功的個人標準。只有堅持學習，才能瞭解行業的發展，及早做出準備，不然將被這個行業所淘汰。
4.不要一味爭取功勞
那些不關心榮譽的人或許纔是最不可或缺的員工，因爲那些員工只想把工作做好。但您不要簡單地讓這些人爲你自己的工作付出努力，他們不爭取功勞和旁人爭奪功勞是兩碼事，後者往往會帶來緊張的工作關係。
5.設立目標並跟蹤進度
記錄你的進度會讓你更有組織，目標是確定你可以增加自己的優勢，消弱你的弱點，讓你在工作中脫穎而出。跟蹤進度還有助於透過向主管顯示工作進度而被有效跟蹤來緩解工作壓力，保持進度跟蹤也是向公司展示價值的強有力方法。
適度的壓力能使人挑戰自我，挖掘潛力，富有效率，激起創造性，而不良的工作壓力，不管來源是什麼，對僱員和組織的後果都是極其嚴重的。