當在某些事情上我們有很深的體會時，往往會寫一篇心得體會，這樣有利於培養我們思考的習慣。那麼好的心得體會是什麼樣的呢？下面是小編爲大家整理的陽光心態培訓心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
陽光心態培訓心得體會1
實話我是最怕開會發言學習寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中爲我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜裏爲我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。
和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作爲一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶着好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一築牆，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。
心態決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中 ，常常會感到不如意，爲什麼別人都升遷了，我還在原地?爲什麼別人都調動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就學會適應環境。面對複雜的生活工作環境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在於自己的認識，在於自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。爲什麼我不能保持原來的好心情呢?心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而爲自己找藉口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發，最後又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對複雜的環境，保持一種健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨爲什麼別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這麼一句話，當你安慰別人的時候，說什麼都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒黴”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有餘。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什麼意義呢?假如你什麼都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜裏，趁着皎潔的月光，他在林間的小路上散完步後回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說着脫下了身上的外衣，說道：“夜裏涼，你帶着這件衣服走吧。”
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着頭溜走了，禪師看着小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但願我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照着茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終於送了他一輪明月……”
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒有關係，幸福指數取決於你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源於陽光心態。
生命在於過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了並不是意味着什麼都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，爲什麼還要每天奔波呢?生命在於過程，過程在於心態。生命的質量取決於每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發現，生活每天都在反覆，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態，爲小事而高興。爲小事而高興，就會有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不爲呢?最後還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”。
陽光心態培訓心得體會2
尊敬的各位領導：
首先感謝公司領導給我這次培訓的機會，經過這次陽光心態培訓我學到了很多知識，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽光、樂觀的態度纔是最重要。
做任何的事情，心態決定着成功和失敗，就象自己現在的角色一樣，什麼樣的心情決定什麼樣的事。
鼓舞可以激發熱情。當員工做錯了什麼，店長要做的不只是喝斥員工，還要鼓舞員工。在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工，一個人無論他是領導還是員工都會有自己的閃光點，在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現金與喝采。所謂三個臭皮匠頂上一個諸葛亮，在工作中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達到共好。
事無鉅細，任何一件事只要有了松鼠的精神，海狸的方式，野雁的天賦，都會被完成得很好。
一、學習到哪幾點？
1、想讓別人怎麼跟你講話，你就先怎麼跟比人講話，站在別人的立場上去講話，同流才能交流。
2、定下心來去工作，不浮躁。
3、遇到問題先找自己的原因，堅持每天進步一點點。
4、保持堅持的態度，相信堅持的力量。
二、結合以上幾點，在以後的工作中我將有什麼改進？
1、做爲一個銷售人員，學會與人交流至關重要。透過此次培訓，我將在每天和客戶電話溝通時，多站在客戶的立場上考慮問題，在市場的大環境下引導客戶，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售，做好服務工作。
2、在銷售部門工作，業務量和工作量很大，有時做不好或者當工作越積越多的時候難免浮躁和產生很強的比較心理，易好高騖遠。在以後的工作中，我要努力讓自己定下心來，戒浮躁，踏踏實實的做好自己的工作。
3、我是剛畢業兩年的大學生，進入公司工作才僅僅兩年，有些業務還不熟練，難免犯錯誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因，然後從自身一點點改正，一點點進步。
4、在以後的工作中，定下心來，不浮躁，不好高騖遠，保持積極的心態，相信堅持的力量，專心做好自己的工作。
陽光心態培訓心得體會3
20xx年4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態培訓。透過這次培訓學習，我深有感觸，這次培訓使我思想系統化和深入化，提高了我的思想認知水平。
培訓課程剛開始，由主持人易任帶領大家做了一個小蜜蜂的遊戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊，後來夥伴們以愛的鼓勵請出了的主講師，開始了這次課程的培訓。
老師在課上爲我們講解了成功=心態+能力+關係+運氣。其中心態起主導地位，心態出了問題，就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。
你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態。所謂陽光心態就是要快樂工作，快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。
老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會，這個方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調動了學員間的互動，又讓大家學到了知識，所謂是一舉三得啊！
最後，老師又給我們講解了成功的“十種心態”，以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡練，但卻很實際。其中十種心態分別是積極+歸零+付出+學習+求實+堅持+自律+創新+感恩+老闆，這讓我明白在企業上班要有主人翁的精神，要注重團隊協作，服從領導的安排，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任藉口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學到更多的知識，做一件事情並不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學會換位思考，多站在別的角度去想問題、思考問題。最後還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因爲他們鍛鍊了我的成長。
總結：用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。態度改變一切、態度改變行爲、行爲改變做法、做法改變習慣、習慣改變人生。
陽光心態培訓心得體會4
4月18日，我有幸參加了輝騰商學大講堂關於《陽光心態》課程的培訓，這堂培訓課始終是在輕鬆的氛圍中進行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。當我們說到陽光的時候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態就是說要有一種積極向上的，正面的心態；樂觀的去面對生活；成就幸福，美麗的人生。
我想這樣的課，內容是不需要記憶的，關鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。
陽光心態的核心內容就是要養心，讓自已的能力與慾望匹配。當自己的能力和慾望相等的時候，感覺上是最幸福的；當能力大於慾望的時候，人就會沒有成就感，情緒很低沉；當慾望大於能力的時候就會被失落和抑鬱所環繞，覺得世界真的很不公平，也很是對不起自己。
心理會決定你的態度，態度會決定你的習慣，習慣會決定你的性格，性格會決定你的人生。可見，陽光心態對一個人有多麼重要。因爲凡是擁有陽光心態的人，就會快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天；凡是擁有陽光心態的人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事。
要想有一個很陽光的心態，那麼就要說說他的核心：觀念。
我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此，老師講到了一個ABC理論：
“ABC理論”是美國臨牀心理學家阿爾伯特—艾利斯於60年代創立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。
這就成了ABC理論的基本觀點。在ABC理論模式中，A是指誘發性事件；B是指個體在遇到誘發事件之後相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行爲的結果。也就是B決定C。
這些也使我想起了弗洛伊德對於人格結構進行分析時所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅動力，就像一口沸騰着本能和慾望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠都是無意識的。
自我處於本我和超我之間，代表理性和機智，具有防衛和中介職能，它按照現實原則來行事，充當仲裁者，監督本我的動靜，給予適當滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成爲意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處於無意識狀態的東西。
超我代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導，它按照至善原則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經的大家長。弗洛伊德認爲，只有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健康發展；而三者吵架的時候，人有時會懷疑“這一個我是不是我”？或者內心有不同的聲音在對話：“做得？做不得？”或者內心因爲慾望和道德的衝突而痛苦不堪？或者爲自己某個突出其來的醜惡念頭而惶恐？這種狀況如果持續得久了，或者衝突得比較嚴重，就會導致神經症的產生。
陽光心態讓我認識到了積極平和的心態的重要性。心態決定結果。心態決定了我們對人對事的態度。透過心態培訓，我重新審視了自己，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以後的工作中，我要主動，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。同時，我也要調整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。
心態培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標併爲之而奮鬥的重要性，透過心態培訓，我悄然大悟，我終於明白了爲什麼以前工作時總感覺自己無動力，無激情，歸根到底是因爲我沒給自己設定一箇中長期目標，沒有明確的方向，導致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現在，我要給自己設定一箇中長期目標，以後所有工作和生活都圍繞着我的目標，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，爲我的目標努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現我的中長期目標，實現我的人生價值。
我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪裏，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規則。我會重新端正自己的人生觀，價值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會以陽光心態作爲後盾，堅定不移地實現我的中長期目標，我相信，我一定會成功。
小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。
要找準位置，正確擺正自己；把握現在，享受生命過程；懂得感恩，寬容的面對朋友與親人；降低超出自己能力的慾望，用心的提高自己的能力；在思想上堅決與以董事長爲核心的集團保持一致，堅持把認識統一到公司的戰略決策和部署上來，堅定企業的理念和價值，爲公司美好的未來貢獻出一份自己的力量。
讓陽光普照心田，活出精彩的人生！
陽光心態培訓心得體會5
前一段時間我們共同參加了《陽光心態》這項培訓，今天很高興能有這個機會和大家一起坐下來互相交流一下心得。
透過上次的學習，我們進一步體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分巨大。
對於一個人來說，當他做到企業管理者這層時，伴隨着他在事業上的拼搏，他的年齡也在悄然地增長着。年輕的時候多熬熬夜、多出幾次差，多抽幾支煙，也許都不會感覺什麼，可是有一天你會突然發現，本來不在乎的`事兒，如今真的不敢再大意了。我想，1和0的道理在座的各位都很清楚。事業、金錢、家庭等等這些都只是0，而健康的身體纔是1，1沒有了，那麼有再多的0還是毫無價值的。而我們深知，心態對身體健康的影響是巨大的，要是因爲自己的心態不健康、不陽光，而影響了我們的身體健康，然後再去治療，花着錢不說，還得遭着罪，對於我們做企業的人來說，這種只賠不賺的買賣，我想我們都不會去做吧。
對於一個企業來說，管理者的心理健康狀況對整個企業文化的健康狀況同樣有着重大影響。目前，××處在機遇與挑戰並存當中。面對着國家政策的變動以及更激烈的市場競爭，曾經輝煌的××業，重新開業的××，以及在××即將建設的項目，如何才能站穩腳步，再創輝煌，這些都是對我們企業的嚴峻考驗，同時也是對我們企業管理者心態的考驗。我們既不能認爲企業無所不能，盲目投資、盲目擴張，形成浮躁的企業文化;也不能“小富即安”、“安適自得”、“固步自封”，使企業停滯不前。我們必須在面對壓力、挫折等等的情況，都要經受住考驗才行啊。
在我們的實際工作和生活中要保持陽光的、健康的心態，首先要努力做的一些最基本的事情是什麼呢?
我想，最簡單的，就是我們要學會微笑。我們始終在要求員工要微笑服務。如果我們每天看到每名員工時，努力給對方一個微笑，而不是嚴肅的面孔。那麼員工看到你時，會感到親切，會感到你對他工作的肯定，縮短了與你的距離感，那麼，你的一個不起眼的微笑，可能不經意間就對建設和諧性企業起到了一個巨大的促進作用。比如，前一段時間，我們對新招的一批大學生召開了一次座談會，有幾位大學生分別都提到了這一點，他們在每天早上遇到領導打招呼時，看到領導對他的一個微笑，工作中聽到部門領導一句簡單的肯定及表揚，都使他們感覺受到了巨大的鼓舞，同時也使得工作上與部門領導配合得更爲默契。
其次，我想我們要始終把員工當成企業最重要的資產。真正的重視員工，考慮員工的切身利益。世界石油大亨保羅·蓋蒂說過:我寧肯有100人，每個人付出1%的努力來成功，我也不願意用我一個人，付出100%的努力來成功。我們外供始終很重視納入新人才，留住人才，培訓員工等方面的工作。企業的輝煌是廣大員工創造的，企業危難時也正是這些員工幫助企業度過的。
對於一個企業，無論是創業還是守業，還是拓展新業務，永遠要追求品質第一。一個企業要盈利,爲社會創造出非常大的價值，就要做追求三高的產品或服務，即：高品質、高利潤、高附加值。先有質纔會有量。我們要始終把品質第一作爲貫徹始終的一項原則。××昔日的輝煌，正是因爲服務及商品一流的品質。外供要在今後激烈的市場競爭中站穩腳步，再創輝煌，同樣要依靠品質。
作爲一個企業的管理者，我們要保持企業不斷創新，持續發展，就千萬不要怕下屬超越自己。你是想你的企業中一個人才比一個人才更好，更棒，還是一個人纔不如一個人才呢?記住，真正的領導人不一定是能力最強的人，只要懂信任、懂放權、懂珍惜，就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的價值。擁有足夠的信心，寬闊的心懷，容納下更多優秀的人才，企業纔會發展得更好。
陽光心態培訓心得體會6
塑造陽光心態，精彩每一天
——學習陽光心態心得體會
學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態”講座，細細地回味，令我感觸至深，收穫甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。
第一章陽光心態的重要性
陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現實生活中的大量案例，分享了有關陽光心態的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創造環境；情感獨立；情商樹等。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。
在紛繁蕪雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作並快樂着的心智模式。擁有陽光心態，工作、學習、生活、事業交往均能和諧順利。
陽光心態的意義對於我們個人的意義主要體現在以下三點：
第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作能力上起到良好的促進作用。
第二，心態決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態對於人生理健康的積極效能。
第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手裏，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物慾橫流的社會，面對紛繁複雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。
第二章如何擁有陽光心態
吳教授說如何擁有，並保持陽光心態？知足、感恩、達觀。非知足不能常樂，在如今這個物慾橫流、工作壓力大、生活節奏快的商品社會，熙熙皆爲利來，攘攘皆爲利往，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種慾望面前左右搖擺，心態失衡，在任何一個單位，任何一個崗位，當思來之不易，應懷着感恩的心倍加珍惜，付出必有回報，領導同事不會看不到，退一步講，透過你的努力至少提升了你個人的能力，這又何嘗不是財富？保持陽光心態同樣也需要日積月累，控制自己的情緒，假以時日，達觀的境界就擁有了。講座中有一個比喻，個人是一塊磚，磚在牆中上擠下壓是正常的，換個沒壓力的位置，那這塊磚還有何用？位置不當甚至是垃圾。自思身處的崗位，沒有壓力的話何必設這個崗位？牢騷、抱怨只會破壞自己的情緒，影響整個團隊，甚至就要失去這個崗位了。“天下本無事，庸人自擾之”，做好自己的本職工作，不要杞人憂天，卡耐基說過，“99％的擔心是不會發生的”，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”，應該面對的就要勇敢面對，“世事我曾抗爭，成敗不必在我”，沒有常勝將軍，失敗也是一種財富。
第三章保持陽光心態，活在當下
積極、健康、自信、進取、樂觀的心態，是一種用微笑來面對生活，用感恩的心來面對一切的心態。寬恕別人，善待自己。寬容他人會獲得祝福，揹着太多情感包袱的人沒有能量應對今天，放下情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自己獲得更多。愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕鬆，懂得遺忘獲得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。總之，活在當下。
“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現在做起，從點滴做起，保持陽光心態，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作，那就領悟到了人生的真諦。
第四章帶着陽光心態締造陽光生活走向陽光未來
培訓一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。清華大學教授吳維庫的《塑造陽光心態》講座沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。
在我們日常生活工作中，經常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情，如果總是想不開，就會出現自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現象。
對此，吳維庫教授的陽光心態能及時讓你醒悟並快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”。帶着這種心態，首先要讓自己有陽光、進入陽光、感受陽光，降低期望值，提高努力度；在壓力下快樂、在框架下自由，肩上有擔子、心上無壓力；把自己看作一面錦，以後每一點的進步就是錦上添花。其次以平和、溫暖、有力的心態塑造自己，對人和事物都要知足和感恩；健康的心態產生健康的言行，別把自己看得太重就不會失重，別把自己看得太高就不會失落；用正確的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。最後用陽光心態享受生活，去發現美，學會欣賞每個瞬間，熱愛生命，相信未來一定會更美好；你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度，要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。
吳維庫教授的課讓我受益匪淺，我認識到塑造一個健康、向上的心態，是做好一切工作的良好開端。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，
人與自然和諧，更要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。願我們都能帶着陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，快快樂樂地過好每一天。