EP培訓心得體會
就在昨天我剛剛結束了一個企業精英計劃培訓課程，使我感受頗多。“團隊是所有人創造更多”；“透過這三天的培訓讓我感受最深的有一下幾點，在這裏我也分享給大家，認真的體會，認真的感悟，將對我的一生受益無窮。
一我們時時刻刻都要學會自己照鏡子。當然我也感悟到生活中經過自己身邊的每個人猶如一面鏡子，每個人都需要一面鏡子。鏡子不會教你怎樣穿衣服，但鏡子會告訴你，你穿得怎樣，然後你可以做出選擇。我首先要學會主動的去選擇，不再被迫的接受，調整自我心態。每時每刻都要主動的去把握，主動的去學習，鍛鍊，不段的加強自己，提升自己，從別人身上照到自己的缺點，然後慢慢的去改變。
二是遷善心態，鑄就成功。。。。透過這三天的學習，我領悟到“遷善心態”的重要。人是創造這個世界的主人，而影響我們命運的不是環境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長相，而是每個人的信念系統與心智模式，當改變我們的信念系統與心智模式時，就可以改變我們的命運。我們活在這個世界上就要爲這個世界做出貢獻，創造價值，要懷有大愛，把自己作爲源頭感染周圍的每個人。要懷有一顆感恩的心。透過這次學習，讓我學會了懂得珍惜，懂得怎麼樣去愛自己的父母、親人。
三、在我們的一生中我們自己定立了許許多多的 目標。但是回想一下你又有幾個真正的去百分百的完成了呢？在我們設定完目標去實現目標的過程中總是會遇到各種各樣的障礙，我們也總是懦弱的
繞行，一次兩次的給自己防水，以至於目標只能完成百分之七十，甚至更少。透過學習讓我懂得了只要找到了方向就不怕沒有路，只要找到了路就不怕路遠。做任何事情度要 百分之百的去完成，不要給自己放任何一滴水。
總之要活在當下，在此用一句話來結束自己的總結：“不是現在、就是太遲，若要如何、全憑自己。”
季久福
篇二：教練技術課程學習總結
20xx.10.26-28
課程內容：教練技術分爲聆聽、區分、發問、迴應四部分。
一、聆聽
1、聆聽的技巧：
接收——毫無保留100%地去聽
反映——反映自己聽的狀態，對方說的狀態給對方
複述——求證聽到的重要資訊，確保無誤。
2、在聽的過程中，做到：
忘我（放下自身的情緒）
專心（專注於客戶身上，不分心，活在當下）
求職（真的有意向接收對客戶傳遞的資訊）
開放（不會因爲與自身的取向差異而排斥、抗拒）
二、區分
事實——真實發生的事件本身
演繹——客戶選擇的看待事物的特定角度或邏輯
目標——客戶長遠做到的方向、理想
渴望——客戶當下的出發點與慾望
三、發問
發問的技巧：
1、精簡問話
2、每次問一個問題
3、問完後停止說話
4、留意對方的反應
5、聆聽對方的迴應
6、發問有關聯性的問題
四、迴應
迴應實際上就是把焦點放在客戶身上，貢獻自己的體驗。 總結：
透過上述四部分容，讓我對教練技術有了一定了解：
1、向內反省自己，同時幫助他人反省他自己的心態，從而幫助自己或別人在心中找到答案。發掘他內心的真實想法，反覆發問把真話說出來。
2、先對人在對事，把焦點放在人上。
3、表現=潛力-干擾
4、學會喊停，心地清淨方爲道，倒退原來是向前，隨時喊停，糾偏整頓。
5、遷善：君子見善即遷，聞過即改。
6、教練與被教練的關係，應該是開放的，雙向互動，互相信任，有共同目標，平等的夥伴。
教練技術其實歸根結底就是要去掉我們對人、對事、對自己的固有觀念，讓對方看到盲點，釐清目標，認識到需要改善的地方，心腦合一，活在當下，無條件付出。
篇三：學習教練技術的心得體會
運河區紀委監察局 田俊俠 8月29日至9月1日，我有幸參加了運河區中青年幹部培訓班。透過王菲老師對教練技術的系統講解，自己受益匪淺，對這種以目標爲核心,以成果爲導向,透過有效對話,遷善人的心態,從而快速將目標變爲成果的管理模式有了全新的認識，對自己今後的生活與工作產生了不可替代的影響和作用。 一是自我教練，苦修技術。透過學習，我感悟到教練猶如一面鏡子，每個人都需要一個教練，就好像每個人都需要一面鏡子一樣。鏡子不會教你怎樣穿衣服，但鏡子會告訴你你穿得怎樣，然後你可以做出選擇。我首先教練自己，調整自我心態。人們常說“當局者迷”，領導者最大的問題不是看不到問題，最致命的問題是隻看到別人的問題卻看不到自己的問題，“目不見睫”就是很好的佐證。我認識到掌握教練技術不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程，這需要不斷深入的理論學習、廣泛的實踐操作與長期的反思提煉，最終實現做一個教練型領導的目標。
二是遷善心態，鑄就成功。透過教練技能的學習，我領悟到“遷善心態”的重要。人是創造這個世界的主人，而影響我們命運的不是環境，不是條件，不是身高，不是文憑，更不是長相，而是每個人的信念系統與心智模式，當改變我們的信念系統與心智模式時，就可以改變我們的命運！比如：有兩個年齡差不多的兄弟，哥哥是城市裏最頂尖的會計師，弟弟是監獄裏的囚徒。一天，有記者去採訪當會計的哥哥，問他成爲這麼棒的會計師的祕訣是什麼？哥哥說：“我家住在貧民區，爸爸既賭博，又酗酒，不務正業；媽媽有精神病，我不努力，能行嗎？”第二天，記者又去採訪當囚徒的弟弟，問他失足的原因是什麼？弟弟說：“我家住在貧民區，爸爸既賭博，又酗酒，不務正業；媽媽有精神病。我吃不飽、穿不暖，我不去偷、去搶，行嗎？” 生活中的事例又一次印證了這一理念。
三是教練他人，助人助己。我深深領悟到教練技術在自我教練的同時，更多的是運用在教練他人。作爲一名優秀的教練，應以客觀、中立、平常心去做平面鏡，而不可以做凹凸鏡帶着自己的判斷和標準答案教練他人。教練幫人建立座標，確定方向。只要找到了方向就不怕沒有路，只要找到了路就不怕路遠。人生道路上，教練的目標是支援當事人找到人生的方向與捷徑。所謂的捷徑就是對於當事人來講以最少資源達到最佳效果的通路。教練透過教練技術的運用，協助當事人釐清目標、改善行動，再改善、再行動，達成人生的一個又一個目標，贏得人生的金牌！當事人因爲獲得教練的支援而成長，教練因爲幫助他人而獲得自身成長，成爲受人尊重與熱愛，有凝聚力，有感召力的教練型領導，創造一個多贏共贏的局面，成就自己、成就他人。
四是利用平臺，發揮作用。目前，運河區正處於“三年大變樣”的收官之年，許多幹部身處項目建設的一線，深感“城市建設第一難”非拆遷莫屬。我意識到這也爲教練技術的運用提供了廣闊天地。一是運用教練技術提升團隊的戰鬥力。我們的工作隊員在入戶過程中，面對一次次的拒絕，一次次的失敗，如何自我調整以最佳狀態最次投入到工作中？這就需要釐清目標-反映真相-心態遷善-行動計劃四個步驟的支援，利用反思總結、發現盲點、檢視行動等舉措做保障，充分調動發揮每個隊員的優勢潛能，提升團隊的整體合力，最終實現目標。二是運用教練技術加強與百姓的溝通。拆遷工作之所以難，是難在被拆遷戶的不配合、不理解。我們可以藉助教練技術，嫺熟運用“聆聽、區分、發問、迴應”四個基本能力，仔細聆聽羣衆真實意願，找到工作切入點，引導被拆遷人對改造成果的嚮往，衝擊被拆遷人原固有的信念，支援其心態遷善，變被動拆遷爲主動拆遷，最終實現和諧拆遷。
20xx年9月3日
篇四：教練技術體會
聽這個名詞已經很長時間了，很多同事在給學生做就業諮詢時會用到這項技術，並且時常分享，都覺得十分收益，令我好奇且眼熱，但一直沒能進行系統的學習。真正近距離接觸教練技術是在20xx年初的輔導員論壇上，建築學院牛磊老師用一個半小時的時間跟我們分享了他參加完培訓的收穫，對我觸動不小。
去年5月初我剛剛開始接觸了這項培訓課程——教練技術，很多人也稱之爲“心態教練”。歷經一年多的磨練，早已揭開她神祕的面紗，像一個天使，在我的面前婷婷而立！這一年多，不能說我是脫胎換骨，但也確實讓我煥然一新！以前那個遇事慌張，脾氣暴燥的女孩子不見了，現在的我自信，激情但也不失沉穩，有時也會有情緒，但沒有關係，我會給自己想很多方法來調節，而不會讓不好的情緒擴散，去影響他人！
在我們的培訓工作中，除了一些日常工作，就是在培訓期間做義工和助教！從場外到場內，從具體的瑣事，到帶領學員去爭取他們想要的成果，一步步讓我體會到真正的愛與付出。（也許此刻你還不太瞭解這些，不要緊，我會慢慢在今後的文章中給你們一一講述那麼感人的故事！）在最後畢業的時候，看到每個學員臉上所散發那種舒心的微笑，活出他們自己的那份精彩，我會在心裏悄悄地感動，悄悄地爲自己的付出感到驕傲！
也許教練技術不是萬能的，也不像有的人想像的那樣神奇，只是如果你願意用心去體會，她真的可以使你的生活有所不同！讓你在做任何事情的時候都非常清晰自己的目標，清楚知道自己想要的是什麼！不再爲任何事情受傷害！你會更加樂觀，更加豁達！
真的很慶幸在我還很年輕的時候接觸到這樣的教練技術，讓我的青春少走了很多彎路，讓自己成長的步伐更加踏實，堅定！
篇五：同人國興教練技術第一階段學習心得
教練技術活動第一天:
報到和晚課。
1. 報到時的資訊明確，準備還算比較充分，把資訊提前寫在卡片上，並用非常清晰的指令
告之下一階段的去向，這一點非常好，值得我們集訓營借鑑。
2. 課程開始之前照例是解決思想問題。
我的感覺：在課程前和課程中把焦點轉向學員自己是非常安全的方式之一。
3. 所以在開始時，都是關於囿於安全，不敢突破。再轉到誠實，其實誠實就要袒露自己，
袒露自己就是要把自己的缺點撩開原先的保護層，給每個人看。然後再加上教練對你目前侷限的揭露，讓你有痛點，對課程的價值不再懷疑。
4. 關於誠實和信任的遊戲：
1）規則：關於誠實的，但焦點在信任上。
2）讓學員兩兩相對，從“我信任你，我不信任你，我不確定是否信任你，以及我不想對你說”四個選項中選擇一項。在這個過程當中，大部分的人會不能完全敞開自己，做到很自然地對別人說我信任你或我不信任你，這個過程可以反映出學員的一部分本性。
3）閉上眼睛，教練引導，回憶剛纔的表現和心理感受，各種狀況都做分析和點評。
4）問大家的投入程度，用指頭代表自己的投入程度。
5）再一次做這個遊戲；
6）再一次閉眼，點評。
7）找一個自己最信任的人，坐下來四目相對，分享遊戲過程中的感受。
8）最後也是很重要的一個環節，教練從選擇搭檔中點出：每個人都根據自己的經驗選擇自己相信的安全的事情，而對其他事情忽略掉。因爲我們發現，每一組搭檔都驚人的相似。這個確實挺震撼的。也讓人很有感觸。
5. 引發思考：
我們來到這裏，都是想要一個更好的結果。更好的結果需要行動。而如何行動的答案其實都已經在我們的心裏，關鍵的是我們爲什麼不做。爲什麼我們每個人都知道正確答案而不去行動。教練給出的答案是安全。我們都希望呆在安全區，而不願意去冒險。這是有道理的，但我覺得可能還要更深入一層，就是痛苦。因爲冒險可能帶給我們損失的痛苦，而人類逃避痛苦的力量大於追求快樂的力量。
一直以來，我也沒有找到，如何讓我們在知道痛苦的情況下去付諸行動。每次講課講到這都有一點卡殼。
6. 我們知道更多，我們還要看到，然後我們纔會相信，然後纔是行動，最後纔有結果。但是這個過程也可能出現問題，就是我們只相信我們看到的，或者我們只能看到我們相信的，或者認爲的，而看不到其他的機會和事務。
7. 對待孩子一樣，爲什麼對孩子說教不起作用，是因爲孩子沒有看到，不能感受到你所說的這些東西能給他帶來的快樂，只有痛苦，根據逃避痛苦追求快樂的動機，他不可能選擇痛苦，除非你能把你要求的東西變成一種快樂。
8. 同時我前幾天看到的李中瑩認爲的：孩子的學習模式是從情緒中和行爲中學習，而不是說教的語言中學習，在這裏也會得到比較好的印證。也就是說，孩子只相信他看到的，和他感受到的，而不是你說的。這一點真的是非常的重要！！
9. 個人收穫：
今天的活動，其實再次反映出自己的心智模式——不能開啟自己。
教練對我的評價：
冷靜、成熟的外表下，是一顆壓抑的心。身體是緊繃的。感受不到我心裏是怎麼想的，感受不到我的內心。用這樣的外表來掩蓋自己的壓抑。
我感覺教練的評價還是非常中肯的——我確實是內心一直在壓抑，壓抑自己，看到很多東西不符合自己的完美要求，又不去說，所以總是在內心壓抑着。其實教練這麼說，自己內心也這麼覺得，相信自己身邊的人也能感覺得到我的壓抑。只不過他們不還意思說出來而已。
有誰願意在這樣一個人身邊和你合作呢？在和上海君學的合作過程當中個，和很多行業朋友打交道的過程當中，相信別人也能從我的身上得到這種感覺。這其實是存在我身上的一個很大的問題。
問題是，我爲什麼放不開自己呢？是自己的完美主義和善良之間的矛盾嗎？
助教對我的評價：
懦弱，不敢擔當。我覺得也很中肯。在關鍵的時候不敢發表自己的主張，不敢堅持自己，擔心別人會如何看我，說話的時候小心翼翼，因爲我時時刻刻在擔心着自己被別人怎麼看！不敢擔當，是因爲自己擔心做不好，怕被別人瞧不起！！還是自己的虛榮心在作怪！別人的看法對我來說，我是過於看重了！！
懦弱和不敢擔當，這當然不是我的本性。我從來是一個勇敢的人，敢於擔當的人，每到真正的關鍵時刻，我的這些本性就會顯露。但就像我們中國人的表現一樣：在重大的事件和災難面前的表現一個樣，在和平時期表現又是一個樣！
我需要做的是，放棄自己的虛榮心理。去做自己。這將是我最大的一個突破。我不能再爲了別人的看法和想法而活着。從今天誠實和信任的遊戲當中我就能感覺得到，自己多麼渴望得到別人的認可和賞識，哪怕這種信任認可和賞識是虛假的，我都願意接受！
瞭解了自己的這個心智模式，我覺得這個課程已經值得了，後來的都是白賺。
10. 在對待員工上，我想，我也需要增加敢作敢當，多做少說，說到做到的行爲。對於錯誤的東西，自己該說的，就要說，當然要注意形式。但不能老是爲了別人而壓抑自己，改變自己。其實到頭來害了自己，也害了別人，而且還很有可能害了大家。
11. 分成小組，每個人按照既定的格式介紹自己，然後由助教和他人評價。這個遊戲很關鍵，
基本可以瓦解大部分人的不認同。這就像一個批判會。你說好聽的都會被認爲不誠實，或沒有做有效的幫助別人的事情。
12. 讓每個人留資訊，然後分時間段和助教單獨溝通，可以有利於掌握每個人的心理狀況，並且提早做工作。把問題消滅在萌芽狀態。這一點我們集訓營可以進行。
教練技術第二天：
1. 今天第一個活動是讓大家分享透過昨天的活動你發現了自己的哪些心智模式，然後講師
透過分享內容對分享着的心智模式進行分析，試圖剖析出更深刻的影響的模式。我分享了自己追求完美的心態。在分析的過程中分析自己壓抑的原因：因爲追求完美，所以不能有把握自己完美的時候，自己就會壓抑自己。因爲自己一直想要給別人一個美好的，完美的形象，所以對於別人的不好，不負責任也壓抑自己不去告訴別人。說是照顧別人的感受，或者說過於照顧別人的感受，實際上還是自戀，看重自己的形象，希望自己在任何人的心目中都是個好人。
這個心智模式，是自己最大的一個收穫。
另外自己分享了很多事情拖延的情況。這些事情在拖延的過程當中，自己的心情是壓抑的，焦慮的，但爲什麼還要拖延呢，是因爲在拖延的過程中自己還保留着希望，然後自己就一步步踏着希望走向絕望，直到最後一刻。
2. 教練由此引開，讓大家分享一件自己：必須做，而且有做，但做了還有負面感受的行爲。
兩個人面對面，分爲搭檔A和B，輪流分享。
3. 然後對這些你一直不願面對，或做起來內心充滿負面情緒的事情進行分析，按照最壞的結果層層剝離，直到最後做出最壞的估計。然後說，我寧可??也不??。不過似乎這個環節起的作用並不是很大。
4. 讓大家分享一個自己是受害者的故事。故事的要點有三：a. 自己是受害者，說服他人這是一個受害者的故事。還有一點是什麼忘記了。
也是分爲A/B兩個搭檔，進行相互練習。最後分析出訴說這些問題的時候的情緒和感受。基本都是負面的'。
然後同樣一個故事，以“我是責任者”的角度講述，在這個故事的發生過程中，我做了哪些事情，使得這樣的故事發生。分享講述這些問題的時候的情緒和感受，基本都是正面的。
分析：爲什麼我們在訴說這些故事的過程當中有這麼多的負面情緒，我們還是一而再再而三地重複呢？是因爲我們一定從內心獲得了某些好處。這些好處，就是可以得到別人的同情，安慰，幫助，愛。可以證明自己是對的。可以操控別人。不過要達到這樣的目的，主動權不在自己手裏，而在別人的身上。
5. 晚上進行紅黑遊戲。在遊戲的過程中反映每個人的心智模式：想贏的心態，勝出別人的
心態，爲團隊着想但是卻不堅持的心態，推開別人，壓倒別人，沒有想法，交由別人決定等等心態。教練分享的時候很嚴肅，把結果鄭重化——贏都是那麼重要麼？你一定要別人死，你贏纔開心嗎？
進入心理催眠階段，歌曲《沒有人知道》。回憶人生。
第三天：
1. 上午基本是昨天晚上的延續，《沒有人知道》閉目，思考。然後是分享，分享自己的生
活。在這個過程中教練非常希望分享的人能分享出很多心理上的問題，然後去剖析。 分享的最後，會用“你想要什麼”來打斷狀態。當學員不確定的時候，所有的助教和講師，包括學員就會用非常大聲的“你到底想要什麼”來逼學員不假思索地說出自己想要的東西。過程還是震撼的。
然後所有人分爲A/B搭檔，在黑暗中，音樂聲中《就這樣別你征服》輪流大喊“你要什麼”“我想要??”。在此期間，大家是一個非常好的宣泄。完事後大家都有一種痛快淋漓的感覺。對於大多數的現代人來說，從來不會有這樣一個機會進行如此“瘋狂”的泄壓。所以對於他們來說，這樣的體驗式獨特的。
2. 下午進行了“選擇”遊戲，這次遊戲的規則是大家站成兩排，兩兩相對，選擇：“1、2、
3、4”分別代表“絕交，萍水相逢，一般朋友，敞開心扉”，在教練的指令下目光對視，背後投票，投票。在這之前，教練會進行比較誇張的擁抱示範，增加趣味性。
這個遊戲對很多人來說，效果非常好，融化了很多人。因爲這麼多人，幾乎每個人都選擇了擁抱，相互之間的擁抱就可以融化了很多人。這個活動導致很多人從打不開，到完全放下防禦心理，從不認同到勉強認同再到現在的完全認同。
教練在這個時候提出第二階段的課程等等，大家也比較容易接受。
在遊戲的過程中，教練也會引導大家選擇一、二，讓大家去體會。也會先讓大家閉上眼睛，去想象眼前的這個人爲某個和你關係特別密切的人，或者就是你自己，然後擁抱。獲得不一樣的體驗。
3. 下午一開始的時候，“每個人的信念系統的形成都和自己的父母有關係，所以要和父母
做個連結。”每個人選擇一個叫空的地方，閉眼，關燈。然後分別引導父母到眼前，透過細節的描述，增加現場感。回憶，有什麼想對他們說的話，就說。後來還引導自己還是自己的孩子，因爲太長，很多人都睡着了。基本上是父母的引導階段起的作用最大。
這個活動觸動了很多人。活動完成之後，大家圍成一個圈，繼續分享。其實這整個過程，也是一個泄壓的過程，這個活動完成後，已經有很多人心裏上完全卸下了防禦，並增加了課程的認同度。
4. 到了晚上，課程會賣個關子，說晚上有神祕的活動。進去之後，由於壓抑了一天，所以
晚上進行了徹底的釋放：跳舞，而且要強迫男的全部脫去上衣跳舞。每個人都進入了瘋狂狀態，比較內向的也被拖進去。
5. 舞蹈完成之後，原先的老學員會過來，一起玩了上面選擇的遊戲。
6. 晚上都比較激動，又去喊着唱歌，很多人當場表示要續報第二三期。這個基本由學員之
間的黏度決定。原先很早就要走的人，也在由於，考慮二三期了。這是個心理微妙變化的結果。
第四天
第四天上午課程基本以個人分享爲主。由教練進行分析；
下午的課程教練分享個人經歷，介紹二階段課程。
感覺最後一天的課程是沒有什麼含金量的，基本是爲第二階段的課程在做鋪墊。
安排的幾個小細節非常好：
1） 閉眼，在音樂聲中每個人收到一個禮物，就是你的推介人寫給你的信。這個環節安排的很神祕，所以有驚喜。這個環節其實也是用更多的溫情讓你續報下一節的課程。
2） 閉眼，然後介紹你的朋友站在你的眼前。擁抱。這個課程的能量確實很大，讓很多人能夠義務跑過來，做他們所謂的“感召”。
第五天
第五天上午所謂的“前瞻”，其實是純粹的動員參加二期課程的。
一步步，一層層的設計，一般人是很難抵擋得住這層層的攻擊的。