導語：要尊重命運，而不是對抗它。它給你什麼，你喜悅地接下。它拿走什麼，你喜悅地放手。這喜悅裏有承擔和接納，比什麼都重要。
1、因爲沒有信任、相信，我們就只有自以爲是的幻覺或者支離破碎的真相。這之間有個區域被屏蔽掉了。這個區域裏應該有一種剋制、投入、深沉、輕盈的情感。這種情感很不容易，如同懸崖走鋼絲。所以，大多時候，我們或者狂妄，或者破碎。
2、是這樣的。一個決定、一個承諾，其價值遠勝於任何一種膚淺的衝動或目的。只是，當我們缺乏這種進階和珍貴時，就會熱衷於沙灘上堆城堡，或爲自己收集目標。我們清點自己擁有過多少人與物，卻從來沒有去觀察自己對待這一切的態度。
3、以前我不太容易原諒別人，更不放過自己。如今，每一個人能夠看到他們隱隱閃爍的苦難和幻覺，由此反觀到自己，沒有什麼是不能接受的。不需要任何一種理由或解釋。只是接納下來。充滿情緒的人，只以自己的標杆衡量他人，並始終覺得別人應爲他負責。
4、對我而言，快樂的事情，是可以認真地道晚安。有時我覺得這是妄念，或者也許是無常的一個小沙粒。它太不可靠。所以，我想我應該更加認真地對他人道晚安。
5、人一貪執就會受苦，然後再困擾到他人。我們少有感恩，而總是希望得到更多。現在我見到別人，很容易見到他們的苦。因爲你都曾經歷，你都明白。
6、彼此爭辯是一份珍貴禮物。因此，當你爭辯的時候，先確認你是否想和對方這麼接近，再確認對方是否需要和能夠承擔你送出的這份禮物。這爭辯很可能彼此都累，沒有目的，也沒有達成共識，只是彼此表達了饋贈的友情。我基本對很多人保持沉默，不爭辯，並且嘗試全盤接納。偶爾我只會跟一個朋友起爭辯。
7、不是爲了要成爲什麼或最終去往哪裏。不是爲了躲避，不是爲了炫耀。以境遇爲上師，檢查和提問自心，經歷和越過期待、恐懼、懷疑、猶豫。如同懸崖上走鋼絲，最終獲得平衡、優雅、自如、無畏。這樣走完一段旅程。
8、擴大自己的容器就能承擔下更多的東西。生活是很大的舞臺，看到不同的人的演繹，你也會更加了解自己。學習，對一些人來說，是多了一項增強自我的武器。對一些人而言，是走上獨自朝聖的道路。
9、人的慾望有時候這樣這樣地多，要這個要那個不厭其煩。其實心只要一樣東西就可以安穩下來。走遍千山萬水，經歷脫胎換骨，最後一個落腳處，不過是相信。
10、在我的心開始逐漸學習敞開和信任的時候，的確，境遇的一切發生帶給我的啓示和感受，都比以往敏感更多。我幾乎是在小心翼翼地猛烈地消化它們。
11、在現實中，很多人都可以成爲我們的鏡子。有些人的存在，是讓你知道，可以試圖學習跟他一樣。有些人的存在則是在告訴你，他的所言所行，你相反着做就很好。不妨認真體會和感受你所遇見的任何人。
12、不要去爭辯和說服，不要炫耀和沉醉於自己比他人優越的妄想，不要貶低和蔑視別人，甚至不要輕易拒絕別人。如果我們想讓周圍的人變得好一些，做好自己就可以了。
13、讓我們訓練自己逐漸得到一顆柔和而強壯的心，學會感恩一切發生帶來的幫助和啓示。更優美、更寧靜地地對待脆弱的自己以及變化中的世界。不管發生什麼，始終保持善意。有所相信，有所完成。生命是一條道路，你走過它，是爲了抵達另一個高度。
14、有很多自認爲非常重要的人，他們容易被冒犯、愛爭辯、喜歡貶低和苛求他人。並且永遠認爲自己正確。如果某天你見到一個寧靜的人，幾乎把自我完全隱去，碰到任何事情都在接受，對他人心有平等和關照，你會和我一樣地對此心懷尊敬。
15、愛是非常安全的。如果你相信它，它就會一直在那裏。所以，你要時時觀望自己的心裏保有着它。而不是質疑它、考驗它、比較它、詛咒它。
16、不要去猜度他人，把別人想得比自己糟糕、自私。如果你選擇更加地去愛自己，相信和維繫心裏點燃的火焰、清涼的流泉，你也會有力量去愛其他的人。什麼是愛?有時很簡單，不過是給予和接納。
17、我們允許一朵花綻放後褪色、殘缺、乾枯、凋謝，卻爲什麼要強求別的永久不變呢?當花朵供養出它的芳香，毫無心機，只要你觀望和悅納就足夠了。自由是不佔有，不緊抓，但相互的一刻全部投入。
18、失去勇氣和相信之後，你覺得簡易廉價的安全的東西最重要。而翻山越嶺的人，還在尋找他深谷裏的幽蘭。即便他沒有你過得快樂。
19、很多人缺乏的不是學習的能力，而是愛的匱乏。而最終的智慧是需要在愛當中提煉的。當然，這種愛，不是無覺知的污染的情愛關係，它是一種活泉般的存在，先填滿自己，再流向他人。
20、其實我們每一個人都立於自己的深淵之前。對錯真假或是否應該的確都不重要。我們被對待以及對待他人的方式，都是一種真實訓練。接納、溫柔、開放、給予，比什麼都重要。
21、什麼是真正的慈悲。我們帶給他人的是平靜快樂還是污染破壞。我們付出了多少又期待回報多少。我們捨得犧牲自己承擔他人嗎。我們可曾在一瞬間對彼此許下永世的承諾。
22、仔細想來，人生安排的每一個階段，種種困難、變化，背後都有深刻的寓意。爲了考驗我們的生命，這股意志的'力量太強大了。必須是個勇敢的人，才能被推動着穿過這片夜色中黑茫茫的森林。大海在前面。這條路一定要走完，才能靠近它，躍入它。
23、我爲什麼說事情不必解決，是因爲人所謂的解決總是從自我立場出發，需要解釋自己說服對方。對方也是如此。這都不是最終。最終是有一個點，你被自己說服，對方也被自己說服。我們需要的是那一段被各自說服的時間。
24、天真和善良只對可相應的人有用。有時需要的是勇敢的無情。
25、如果你不能使人產生喜悅、平靜、清淨、往上的感受，而使他得到的是煩惱和痛苦，這是需要檢討的。儘量有益於人，而不是損害。
26、心應該有一個自然的脫落過程。漸漸的，不重要的會更不重要以至於背向告別，重要的會更重要並且彼此相遇。所以，不要強行卸除，也不要徒勞期待。感受它的訊息，就這樣不疑不躁地往前走吧。