1、必然要對本身充滿自信
其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，透過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內瞭解到孩子的優點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因爲缺乏自信，尤 其是一些性格比力內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認爲本身不如別人。實際上，並不 是本身不可，而是自卑心理在作祟。如果本身都覺得本身不優秀，沒有人會覺得你優秀。因此，要克服緊張情緒，必需要戰勝自卑感，增強自信心，相信本身是最棒的，相信本身必然 能夠成功。
2、必然要在平時加強訓練，找機會多參加一些類似的活動
造成緊張的別的一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經常參加一些類似於演講角逐或者是表演之類的活動，那麼他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒 有參加過的孩子放鬆的多。考生可以在學校或家裏進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試 中的緊張情緒。
3、考生在面試中必然要善於體現本身，發揮本身的優勢
有時候考官提出一個問題的目的並不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我體現的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示本身的各個方面。 同時也要時刻注意本身的一言一行，因爲所有的這些都會被考官列爲打分的依據之一。這樣， 不但可以引起考官對你的注意，並且有助於實現心理平衡，消除緊張情緒。要否則的話，總 是坐在那裏聽另外考生講，本身會變得越來越緊張，越來越覺得本身不如別人。
4、如果到了面試現場，有的孩子還是按捺不住緊張，那麼就可以透過做一些小小的動作來轉移注意力，緩解緊張的情緒
第一種措施就是深呼吸。嘗試着在等候的時間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是 腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助於放緩快速的心跳，從 而消除各類顫抖。第二種措施是拌怪臉法。透過拌怪臉，歪嘴扭脣，擡鼻斜眼，放鬆面部肌 肉。如果能對着小鏡子看到本身的古怪樣子，必然會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念 頭就都消失了。第三種措施就是臨場活動法。由於緊張的情緒會使人產生大量的熱能，所以 考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的'都可以。 這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。
5、在面試的前兩天還有一些需要注意的地方
不要熬夜，根據平時的作息習慣正常休息，以包管面試的時候精神充沛;適度的增加營養，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷 飲，以免出現面試的時候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和本身的親朋好友多多交流， 以此來宣泄壓力，尋求精神上的支援，或者聽聽音樂，舒緩舒緩緊繃的神經，總之面試的前 一天，必然要連結一個安然平靜不變的心態。