又開學了，有很多大學新生剛剛離開父母，步入大學的殿堂，很想家怎麼辦?今天小編爲大家整理大學新生剛開學，很想家怎麼辦的文章，歡迎閱讀!
大學新生剛開學，很想家怎麼辦?
“老師，您好!我是大一新生，過幾天就要開學了，我感覺到非常焦慮，我以前從來沒有內宿過，不知道到時候會遇到什麼的舍友，不知道能不能融入新環境，我的性格很內向，不知道怎麼跟人交流…我這次去的大學離家很遠，我以前從來沒有離開過爸爸媽媽，一想到要一個人去面對很多事情，我一想到就很焦慮很緊張，爲此還偷偷哭過好幾次。老師，請問我該怎麼去調整自己?”
——這是讀者小C在我微信公衆平臺上的留言。在她的留言裏，對離開父母親、一個人面對全新的大學生生活感到焦慮與彷徨，這是很多大學新生常見的適應性問題，而其中，分離焦慮是首先要去直面和處理的情緒。
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。心理學研究表明，分離焦慮最初出現在嬰兒6個月左右的時候，當主要的撫養者(一般是媽媽)離開的時候，就會表現爲恐懼、哭鬧等。隨着安全依戀的建立，嬰兒在2歲以後的分離焦慮感會逐漸減輕，但在環境發生較大改變時(例如上幼兒園)，分離焦慮感又會明顯地表現出來。相關研究表明，成人也會出現分離焦慮，比如與戀人的長時間分離、親人的突然離世。而對於大學新生，到異地求學與父母親的長時間分離，這種分離焦慮可能會表現得尤爲明顯。
當我們去回顧分離焦慮的發展階段，我們可以清晰地發現，每一次當我們面對分離焦慮並將其克服時，都是一次成長。嬰兒透過克服分離焦慮，學會獨自探索世界;兒童透過克服分離分離焦慮，拓展與外部世界的連接。而對於大學新生，克服分離焦慮，則是學會去獨立自主地學習、生活、交際，是其走向成熟的必經之路。
所以對於小C這樣的大學新生，首先我們要認識到，出現分離焦慮很正常，正是因爲自己和父母親建立了比較親密的關係，所以分離時纔會有這種情緒的出現，設想一下一個缺乏愛與溫暖的家庭，一個冷漠的孩子面對分離時，是很難體會到這種焦慮感的。
其次我們要敢於去直面這種情緒，不要回避，體驗這種焦慮的存在，是我們邁向成熟的必須經歷的過程。我見過一些大學新生，大學就在家裏所在的城市，每天走讀式地進行學習，跟中小學的狀態沒有什麼兩異，設想一下這樣與父母一體的“共生”狀態，無法做到心理上的分離，日後如何獨立地去面對生活，其背後潛在的問題令人擔憂。
當我們能夠體驗到分離焦慮的存在，覺察其原因及意義，接納它，其實它的威力已經降低了一半。很多時候，我們不敢直面情緒，總想着逃離與迴避，恰恰適得其反，反倒陷入一種“甩也甩不掉”的狀態。
最重要的是，面對嶄新的大學生活，我們要讓自己儘快地融入到新環境中，多與舍友交流，建立好宿舍關係，熟悉校園，積極參與集體活動，認識新的朋友……不管我們原來是比較封閉的，不夠獨立的，有很多事情還不能夠很好地掌握的，統統沒關係，大學是一個全新的平臺，我們可以多去嘗試、學習，並慢慢地進步。保持樂觀、友好、好奇、善於探索與發現的心態，擁抱新生活，迎接新挑戰。
當我們能夠融入到新的環境中，則不會過度地留戀與思念原來在家裏生活的點滴。當然，如何更好地適應大學生活，是一個需要時間慢慢地體驗與探索的過程。哪怕是暫時性地遇到了小的挫折與困難，也不必驚慌失措，相信自己，高考那樣的“戰場”都奈何不了我們，更何況只是生活中的一點小問題呢。
最後溫馨提示，如果確實想家，想父母親了，給他們打打電話，發發資訊，或透過網絡視頻等多聯繫。也許在我們經歷着分離焦慮的同時，我們的父母親也在經歷着同樣的情緒。所以，大學初期彼此間多聯繫，是度過分離焦慮期的“靈丹妙藥”。而隨着時間的推移及對大學生活的適應，逐漸地“脫敏”減少與父母親頻繁的長時間的聯繫，無疑是更有利於我們獨立地成長、走向成熟的。
【拓展閱讀】
心理學的專業技能除了在本領域外，還可以應用在哪些行業中?
歸根究底，心理學是一門幫助我們瞭解人，並影響與改變人和人們的生活的學科。所以簡單來講，所有和人思想與行爲有關的領域都可以去應用心理學，而隨着社會發展，對“人”本身的關注越來越多，心理學應用的深度和廣度都還會有很大的發展空間。
因爲心理學本身是一個非常龐大的領域，而且與很多學科都有交叉，所以對於心理學專業的同學們而言，其實並不需要擔心沒有很多可選的就業方向，不妨想想自己選擇學習心理學的`初衷，想要用心理學來實現什麼，找到自己最感興趣最能發揮的點，纔是最好的職業發展方向。下面簡單介紹下心理學的一些應用領域，希望對你有幫助。
一、商業領域
1.人力資源管理和開發
越來越多企業的人力資源部門願意優先選擇有心理學背景的工作人員，因爲他們和其他人相比有一項天然的優勢——更知道如何在HR政策和流程設計中考慮到心理因素因而在實施中更加妥帖和高效。他們懂得人才測評的原理，知道如何準確地評估和篩選人才，他們會基於學習與發展原理設計有效的人才發展項目，他們清楚怎樣的激勵機制能發揮作用，甚至在處理問題員工和裁員過程中，他們也能更準確地提升員工心理狀態從而順利地完成工作。
2.廣告、營銷和市場研究
廣告設計和營銷方案都需要大量的應用心理學中對消費者行爲的研究結果。對市場的認可程度、消費者的接受度做預先的瞭解和判斷。很多大企業都有市場研究的職能，相關的心理學理論、研究方法、數據分析技能都會用的上，基於專業的分析和判斷，對企業的戰略方向，新產品研發都可以發揮重要作用。
3.用戶體驗和產品設計
產品研發和設計過程中對於用戶體驗的研究是必要的，怎樣的功能設計用起來最舒服，如何設計包裝、款式能增加產品的吸引力。大家可以想想一些非常火的產品是如何在用戶體驗方面取勝的，是否都會體驗到產品設計方面的人性化。比如說蘋果手機，有如此大量的用戶羣和忠實粉絲，其實很重要的一點，是他們能夠根據人的認知特點和使用需求，設計出簡潔、好用的產品。
4.管理諮詢
凡是涉及到人的企業諮詢項目都有心理學的用武之地。從勝任力模型、績效改善、激勵項目設計，到組織變革、文化再造，心理學都是重要基礎。
二、教育和培訓領域
1.學校心理教育
無論是大學、中學、小學，甚至幼兒園，都需要心理學專業的老師來提供心理學相關課程和輔導。最新的國家政策中也對中小學心理健康教育做了新的要求和規定，這也表明了從宏觀層面對心理學專業人士的需求。基於心理髮展特點對學校中各年齡階段的學生進行心理教育和輔導，幫助他們進行學習過程中的調適，發展情緒管理和社會交往技能，提高兒童和青少年的心智發展和健康水平，對學校教育體系的完善非常重要，本身也是非常有價值的工作。
2.心理學相關培訓
心理學相關培訓目前在市場上有日益增長的需求，越來越多的人希望透過心理學的學習來了解自己、完善自己，心理學工作者也需要持續學習新的專業知識和技能來持續更新自己，而一些管理類培訓課程也越來越多的整合進心理學的內容來增加有效性，因此相關的課程設計、培訓課程實施都需要具有專業背景的人來完成。成爲專職的培訓師也是不錯的選擇。
3.家庭教育
這是越來越被社會關注和重視的領域，很多人已經認識到，孩子是家庭的縮影，父母的自我提升和對兒童心理髮展特點的瞭解對於孩子的培養非常關鍵。關於教養方式、親子關係、兒童心智開發等方面的父母教育和諮詢都將有不錯的市場。
三、醫療和健康領域
1.心理諮詢
儘管有不少人都在吐槽國內心理諮詢行業的亂象，但不得不說，專業的心理諮詢實在有不可或缺的地位與作用。諮詢的過程不僅僅是對來訪者的幫助過程，也對社會有很多貢獻。
2.醫療過程中的心理幫助
現在有些醫院已經在爲病人提供醫療過程中的心理輔導，這些輔導幫助病人做好治療前的心理準備，減少焦慮，加強配合，並在康復過程中給予支援。這些服務對於兒童和重大疾病的病人尤其有幫助，另外，醫院的臨終關懷通常也需要具備心理學專業知識的人員來進行。
四、公共部門
1.犯罪、成癮的心理矯治和刑偵審判
心理學在監獄、戒毒所等機構的應用是罪犯心理矯治和成癮行爲改變的核心部分。對犯罪心理的把握在對案件的偵破和審判的過程中會發揮重要作用。
2.公共政策制定和公衆服務
在制定公共政策的過程中應用心理學研究結果會使政策更具可接受性和有效性。比如社會態度的調查和分析，羣體心理狀況的研究等。在公衆服務領域，運用心理學專業知識能夠提高公衆的滿意度和對政策的支援度。
3.軍事人員的選拔和訓練
心理學一直在被用於軍事領域，比如對不同類型軍事人員的選拔，掌握軍事技術和武器的學習過程，心理戰術，如何適應不同的軍事環境等。
除了以上這些領域，心理學在運動競技、工程設計、職業規劃、婚戀輔導、養老產業等等方面也有很多應用和實踐。無論是熱門還是不熱門的領域，從個人職業發展的角度，還是結合個人的興趣、價值觀和能力做出適合自己的選擇最重要。