人都是有嫉妒心理的，只是程度不同而已。輕微的嫉妒自然不是什麼事，但如果嫉妒心過重，不僅影響自己的心情，還易產生傷害他人的想法。接下來小編爲您帶來了如何安撫自己的嫉妒心，歡迎閱讀！
1、開闊心胸
人的嫉妒心重就是私慾過重。這種人大多心胸狹窄，凡事以自我爲中心。當他掌握着一些新資訊時，他就傾向於獨佔它;當他擁有一定的權力時，他就設法限制別人的發展;當別人需要他幫助時，他就顯得十分勢利;當別人超越他時，他心裏就酸澀難熬……因此，要想消除這種嫉妒心，必須要開闊自己的心胸，驅除個人主義。不要把別人的進步和成功看成對自己的威脅，這反而是能促進自己進步，激勵自己成功的動力，我們應該努力縮小與別人的`差距，而不是用貶低苛求來求得一時的寬慰，就能驅散嫉妒的陰雲，如何擺脫嫉妒心理，使自己振作起來。
2、充實自己
靠貶低別人來擡高自己，或不擇手段限制別人的發展，如何擺脫嫉妒心理，並不能真正改善自己的境遇。想要改變自己的境遇，縮小與別人的差距，惟一正確的方法是努力充實自己，腳踏實地去奮鬥。這樣才能真正提高自己的價值，贏得別人的尊重。多想想別人爲成功所付出的努力，再和自己作對比，想想他人爲什麼能成功。
3、認識危害
嫉妒心是一種害人害己的心理，這種人會一直處於一種緊張憤怒的狀態，總看着別人比自己強的地方，尋找別人有哪些可供貶低或敗壞的東西，終日苦思採取什麼樣的手段才能使自己的心理達到平衡。有這種心思的人，自己也會活得很累，反而沒有心思去做自己的事，一輩子都活在比較中。儘管他不願承認別人比自己強，甚至怨恨之，但是他自己心裏也清楚，他並不能因此而真正擺脫精神上的煩惱和痛苦，他所採取的心理平衡手段充其量不過是一種不道德的、病態的防衛措施。另外，如何擺脫嫉妒心理，他還要時刻擔心輿論的譴責和同學的鄙視，生怕別人發現自己是個嫉妒者。