心理學教你如何做到換位思考

　　它用於自己與他人之間的對話。具體爲：拿出兩張椅子，椅子A和椅子B，當你坐到一張椅子A上面時，就扮演自己;當你坐在椅子B上時，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然後去理解別人。
　　它主要應用於兩個方面：
　　1 來訪者以自我爲中心，不能或者無法去體諒、理解或者寬容別人，因此存在人際交往方面的.困難，自己卻找不到原因。此時，運用空椅子技術，讓自己和他人之間展開對話，讓來訪者設身處地站在他人的角度思考問題，從而領悟，找到人際交往困難的原因。
　　2 來訪者存在社交恐懼，不敢或者害怕和他人交往。此時運用空椅子技術，模擬人際交往的場景，讓來訪者在這種類似真實的情境當中減輕恐懼和焦慮，學會或者掌握與人交往的技巧。