心理健康是指一個人在生活中能保持愉快的心情，敏銳的智力，積極的情緒，具有適應周圍環境的能力。以下是小編整理的青少年如何保持心理健康，歡迎大家分享。
青少年如何保持心理健康
培養一些業餘愛好
青少年一定要多培養一些興趣愛好，而不是隻知道死讀書，因爲，興趣愛好能夠幫助他們調節心理，當壓力大的時候，可以透過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。
體育鍛鍊有助宣泄
如果孩子的心理壓力非常大的話，可以藉助體育鍛煉來宣泄一下內心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當他們運動後出一身汗，就會讓心情更加舒暢。
多與同齡人交流
年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應該在關注孩子心理的同時，儘量多創造一些與同齡人交流的機會，比如親戚朋友家裏的`兄弟姐妹。
青少年如何保持健康成長
做個善於“照鏡子”的人
我們這裏所說的鏡子，並非指的是用於梳妝打扮的那種鏡子，而是生活這一面鏡子。我們要懂得觀察生活，體會生活。因爲生活就是一面鏡子，只有你對着它笑了，它纔會對着你笑;若是你天天對着它苦的話，它也會對你哭的。所以，想要快樂健康的成長，努力把握當下，微笑面對生活吧。
多去幫助有需要的人
幫助人是一件很快樂的事情，而幫助人的舉動其實都是很容易就實現的，比如說看到有小朋友打架了，不妨過去勸一勸，再帶領小朋友好好的玩一玩團體遊戲，幫助他們建立團結友愛的精神;看到有一些社會公益活動的話，家長也不妨帶青少年去參加一下，這樣在活動的過程中他們體會了關愛他們帶來的幸福，也能夠很好的塑造他們用心生活、關愛他人的良好品格。
學會跟身邊的人多交流
在我們感到壓抑、挫折、煩惱時，如果不方便跟父母交流的話，不妨讓青少年們跟自己的小夥伴們多交流，這樣利於他們的身心發展。如果孩子長期壓抑自己的苦惱，容易產生乾燥焦躁、憂鬱、自閉等不好的傾向，這樣對他們的健康成長肯定是大大不利的。
青春期如何保持健康的心理狀態
樂於求知，開發智力
青春期是學習的黃金時期，要激發少男少女的求知慾。青春期是智力發展的高峯期，是創造力發展的最佳時期。青少年最少保守思想，最易接受新思想，新事物，有強烈的好奇心和進取心，勇於探索和實踐。要幫助青少年把學習看成是一種樂趣而不是負擔，才能使他們自覺完成學習任務。填鴨式教學和應試教育、會考大戰，對青少年的身心發育都不利，還可能造成厭學情緒。近幾年，我國教育上片面追求考分、升學率的弊端嚴重影響了青少年的心理健康發展。
培養健全人格
人格表現在對自己對他人對社會所持態度及其行爲方式上，是比較穩定的心理特徵。青少年是人格培訓的關鍵期，他們雖有了一定人格基礎，但仍有可塑性，還不到“江山易改，本性難移”的程度。此時的人格培訓，既有可能矯正兒童期形成的某些缺陷，又可能把他們塑造成“理想類型”的全面發展人材。然而遺憾的是，由於缺乏科學而健康的人格訓練，目前我國青少年中，心理和行爲障礙者競佔到青年總人數的20%左右。據調查，中學生中普遍的人格缺陷有12種，包括自私、自卑、虛榮、任性、固執、嬌氣、驕傲、消沉、孤獨、抑鬱、嫉妒、膽怯等。這已成爲青春期人生教育面對的嚴峻現實和艱鉅任務，必須由家長和教師共同配合以逐漸解決這一難題。