充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人會很快衰老;抑鬱、焦慮等心情，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。
充分了解自己。對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超過自己能力的工作，就會顯得力不從心，於身心健康大爲不利。
生活目標切合實際。由於社會生產發展水平與物質生活條件有一定限制，如果生活目標訂得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。
與外界環境保持接觸。因爲人的精神需要是多層次的，與外界接觸一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行爲，以便好地適應環境。
保持個的.完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一，從而可以得到最大的施展。
具有一定的學習能力。現代社會知識更新快，爲了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，取得更多的成功。
保持良好的人際關係。人際關係中，有正向積極的關係，也有負身消極的關係，而人際關係的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
適度表達與控制自己的情緒。人有喜怒衰樂不同的情緒體驗，不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，同樣於身心健康無益。
發揮自己的才能與興趣。人的才能和興趣愛好的應該充分發揮出來，但不能態礙他人利益，不能損害團體利益，否則會引起人際糾紛，增添煩惱，無益於身心健康。
滿足基本需求。獲得需求必須合法，否則將受到良心的譴責，輿論的壓力乃至法律的制裁。