考試迫在眉睫，怎樣才能在短暫的時間內調整最好的心態來參加考試，是每個考生迫切的心願。劉光燦認爲在調節心理方面，臨時抱佛腳也並非全然無用。對此，劉光燦介紹了一套名爲精神電影法，在短時間內可調節考試心理狀態。據劉光燦介紹，這套不管離考試還有幾天，都是行之有效的一個辦法。
考生在考試前，每天可以花15至30分鐘的時間，想像自己進入考場中的考試狀態，想像自己正在參加高考，在考試的時候會碰上簡單的題目，當然，也會遇上了各種困難，但最後，都會被自己一一克服，然後在腦海中浮現出令你最自豪、最愉快的.畫面一兩分鐘。每天都花一定的時間重複播放自己在考試中最好的考試狀態，自如的應對考試中的各種困難，直到考試前一天。這種辦法可以使考生從自我懷疑的陰影中走出來，給予你走向成功道路的信心。若你看到你在精神電影中所創造的東西，並鍥而不捨的努力追求，你就很可能會得到並實現它。
據劉光燦介紹，精神電影法即是把你要實現的目標變成具體的、非常明確的形象，並用多媒體來裝備它，必要時加入感情因子，製作成一部簡短有力的精神電影，然後作爲觀衆觀看它，就彷彿看到自己的目標正在實現；同時也可以讓它融入你的潛意識當中，這樣當你後來實際施行的時候，它就會成爲指導方針，並不斷增強你的自信心。