初中生在中考之前往往都比較緊張，這種緊張可能是由於家長的期待太多，也可能是因爲學生自己的心理因素。以下是小編爲大家整理中考前如何調整心態相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
初中生們要明確自己的目標
1、中考前，初中生們除了複習之外，還應該把自己接下來的道路想好，當然這個目標暫時不需要遙遠到上大學、選專業的階段，起碼要把自己想要考什麼樣的高中定下來，或者中職之類的.學校。
2、同時初中生在爲自己定目標的時候，一定要結合自己目前的成績，同時預估一下自己中考時的成績，一定不能好高騖遠，要根據自己的中考成績進行判斷來調整心態。同時在選擇未來學校的時候也要與家長商量，具體情況具體分析。
中考前要注意學習狀態
1、學習是非常耗費腦力的事情，很多初中生在中考之前都不停的學習，但是這種高強度的學習狀態大多數的初中生都是承受不住多久的，所以調整心態是非常重要的，中考前學習太多對於成績的提升在某些方面也不是有益的。
2、所以，透過以上的分析，小編希望初中生們在中考之前要學會控制自己的學習狀態調整心態，該學習的時候要認真，該放鬆的時候就要讓自己的身心得到滿足和放鬆，這樣的一箇中考前複習狀態，纔是初中生們該有的狀態和心態。
不要太過於重視中考成績
1、很多初中生都是因爲太過注重中考的成績，所以整個人每天就是不斷的學習，對於這樣的學生來說，調整心態是必須要做的。其實中考之後初中生們就能感受到，其實這就是一場大型的考試，只不過這場考試的成績在某些方面能決定初中生可以上一所什麼學校，但並不代表初中生的未來。
2、在中考前，初中生們一定要和家長商量好，如果考試失敗了應該怎麼辦，首先初中生們要把退路想好，並且與家長友善的交談，如果在中考中真的出現了什麼意外，也不至於與家長爭吵。